Определение
Под детоксикираща диета или детоксикационна диета имаме предвид истинска диета, насочена към пречистване на организма от екзогенни токсини, натрупани поради съвременния начин на живот, защото се пренасят от нездравословна храна, от нервни напитки, от психологически стрес, наркотици и замърсяване на околната среда.
Видовете детоксикираща или детоксикираща диета са много и (поради различни причини, които ще обясним по-долу), тъй като не могат да попаднат в т. Нар. Конвенционална медицина, всички те са част от клон, наречен „алтернативна медицина“; за улеснение ще обобщим характеристиките, общи за основните системи за детоксикация или системи за детоксикация, без НИКОГА да навлизаме в спецификата на споменатото от единия или от другия автор.
Холистична система
Някои някои основатели с гордост твърдят, че детоксикационната диета или детоксикационната диета представлява хранителна схема с холистични свойства, тоест използва механизми, които не могат да бъдат обяснени с проста схематизация или логическо обяснение. От научна гледна точка това със сигурност е съмнителен, ако не и екстравагантен аспект. В експерименталното поле всъщност обосновката на методите, средствата, инструментите и разбирането на механизмите, участващи в различните процеси, представляват фундаменталната предпоставка на самото изследване. Следователно говоренето за „холистична детоксикация“ означава напълно пренебрегване както на проверката на ефикасността на предложената диетична схема, така и на нейното реално въздействие върху здравето.
В същото време има и такива, които се занимават с диференциация на други лечебни дисциплини; това е случаят с „Бионтологията“ .Това се определя като изследване на същността на живота, насочена към постигане на здраве и благополучие; не е изненадващо, че бионтологичните системи (които имат корени в китайската медицина) използват метода на детоксикационната диета или детоксикационната диета, за да получат максимално желания резултат.
Принципи и механизми на детоксикационната диета
Детокс диетата или детоксикационната диета се основават на допълващото приложение на някои принципи:
- Променете стила на хранене: насърчаване на консумацията на детоксикиращи или детоксикиращи храни вместо опияняващи. Детоксикиращите храни са всички, богати на вода, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти като цяло. Тези опияняващи вещества, от друга страна, съдържат животински протеини, добавки, лоши мазнини и холестерол, замърсители, лекарства, нервни молекули и т.н. и това са главно: храни за бързо хранене (пържени храни, хамбургери, кренвирши и др.), закуски и други пакетирани продукти, добавени мазнини, солени храни, сладки храни, кафе, алкохол и др.
- Променете начина си на живот: чрез "увеличаване" на физическата активност, премахване на тютюнопушенето, намаляване на излагането на замърсяване на околната среда и правилното управление на психологическия стрес
- Намалете употребата на лекарства
- Използвайте паралелни системи за детоксикация или детоксикация: най -известният е (или е бил) "l "aqua detox - детоксикация на краката", нещо като електрическа вана за крака, която би улеснила детоксикацията на тялото чрез йонно-химичния обмен на кожата. Очевидно е било разследвано, тъй като се е смятало за истинска измама (прочетете рецензията на д -р Бен Голдакре).
Почистването на дебелото черво (клизми), хелатиращите терапии, отстраняването на зъбни пломби и др. Също са широко разпространени. - Започнете пътища за умствена стабилизация: чрез практикуване на дейности като "йога детокс" или медитация.
Накратко, колкото повече имате, толкова повече поставяте!
Както бе споменато, хипотетичните физиологични механизми, на които се основава детоксикационната диета или детоксикационната диета, не винаги са добре дефинирани. Изглежда, че различните стратегии целят „прекъсване“ на натрупването на токсини чрез насърчаване на активното им изхвърляне; въз основа на някои физиологични принципи (повече или по -малко "схематични"), "гурутата" на детоксикиращата диета или детоксикационната диета потвърждават, че чрез тази техника е възможно да се спре натрупването на слуз, наситена с токсини в различни части на тялото . В допълнение към изхвърлянето на чернодробно-бъбречната работа (обработка и филтрация на кръвта), следователно трябва да се подпомогне изхвърлянето на всички излишни отпадъци (слуз и органични течности) от: храносмилателния тракт, дихателните пътища, кръвта и кожата (a принцип странно подобен на този на "диета без слуз").
Детоксикираща и пречистваща супа
Проблеми с възпроизвеждането на видеоклипа? Презаредете видеоклипа от youtube.
- Отидете на страницата с видео
- Отидете в раздела Видео рецепти
- Гледайте видеото в youtube
Въз основа на споменатото в различните текстове, които говорят за детоксикираща диета или детоксикационна диета, под токсини имаме предвид всички „вредни“ молекули за тялото или отговорни за значителен психо-физически дискомфорт; сред тях се споменават: излишните отпадъци протеини (амино групи и карбамид), рафинирани въглехидрати (бели брашна и захар), катаболити на мускулна умора (млечна киселина), хомоцистеин, хранителни добавки, готварска сол, пестициди, хормони, антибиотици, тежки метали (олово и живак) и др. Следователно токсините са отговорни за влошаването на здравословното състояние, психо-физическото представяне, намаляването на имунната система, „увеличаването на честотата на инфекциозни и неопластични заболявания и т.н.“ Напротив, използването на сурови растения храни на основата и по -общо фитотерапевтичните средства, съдържащи се в зеленчуци, корени, подправки и т.н., биха улеснили детоксикацията на организма за сметка на токсините. кумулиран (принцип, странно подобен на "метода на Кусмин" и "суровата диета") с непряк ефект на защита, подобряване на имунната защита и увеличаване на физическата и умствената сила.
Понякога детоксикационната диета или детоксикационната диета включва също циклиране на предварително установени фази и периоди; някои примери са контролирано гладуване, полугладно, селективно изключване на храни и т.н.
Спорове
Връщане към реалността (тъй като до голяма степен се говори за приказки!), Ви напомняме, че специалистите НЕ СЕ СЪВЕТЯВАТ да приемат детоксикационна диета или детоксикационна диета в случай на бременност, кърмене, бъбречни заболявания или явно физическо отслабване; този последен аспект е значителен, като се има предвид, че според "определени гуру" детоксикационната диета е изключително подходяща за възстановяване след химиотерапия ...
Сред „високите, анализиращи случаите, в които някои пациенти, подложени на детоксикираща диета, са докладвали за усещане за значително подобрение, се стига до заключението, че тази система може да определи доста важно състояние на кето-ацидоза. Любопитно е да се провери, че при след детоксикационна диета или детоксикационна диета, удължена след 24/48 часа, може да се натрупат токсични молекули; това се дължи на „глюкозната недостатъчност, причинена от изключително намалената диета (основно съставена от течности, извлечени от растения, като например„ центрофуги “) и "minestrone"). Също така не може да се изключи, че това може да е бил тривиален плацебо ефект или фалшиви показания.
В светлината на научните доказателства за различните системи за детоксикация (или НЯМА), „Британска организация Sense About Science"нарече многото стратегии на детоксикационната диета истинска" загуба на време и пари ".
Проф. Професор Алън Бубис "OBE, токсиколог, отдел по медицина, Imperial College London"той заяви, че" Автономните системи за детоксикация на тялото са поне сложни и със сигурност много ефективни благодарение на "еволюцията, която са предприели, като непрекъснато издържат на стреса на враждебна среда. Следователно е сериозно някои хора да са готови да рискуват да навредят на собствените си тези системи с изтощителни диети като детоксикационната диета или детоксикационната диета, които по -често причиняват повече вреда, отколкото полза! ".
В крайна сметка, ако промените, предложени от детоксикационната диета по отношение на храненето и начина на живот, са - с изключение на крайности като сурова храна, плодови дрейфове или продължително гладуване - поне частично споделени, всички други "алтернативни" решения, като клизми, термични костюми, уринотерапия и т.н., предават силно анахронично чувство; те също са лишени от научни основи и потенциално опасни за здравето.
Пример за детокс диета - детоксикация »
