Охлаждане: какво е това и как да го направите

и чернодробна - необходима за изхвърляне на циркулиращата млечна киселина.

По изключително опростен начин бихме могли да кажем, че за да се охлади достатъчно е да извършите няколко минути аеробна активност, за предпочитане специфична за съответните райони, или обща, в края на тренировката.

Охлаждането е без противопоказания, рискове и недостатъци.

за компенсиране и суперкомпенсиране. Забележка: докато работите в буфер, този проблем със сигурност е незначителен.