Физическата активност е от съществено значение за опазването на здравето на сърцето. Що се отнася до младите хора, това е вярно, при условие че спортът не се провежда на открито в дните, когато нивата на замърсяване на въздуха са високи. В тези случаи всъщност рисковете от сърдечносъдови заболявания биха надхвърлили ползите, дадени от спорта.
Да кажем това, ново корейско проучване, публикувано в European Heart Journal и в което участват почти 1,5 милиона души.
на Юг, ръководен от професор Санг Мин Парк, се опита да хвърли светлина върху този аспект, като проучи информацията от Националната здравноосигурителна служба за 1 469 972 млади корейци на възраст между 20 и 39 години, живеещи в различни градове.
Пробата, която участва в изследването, се наблюдава в продължение на няколко последователни години и се подлага на два контролни скрининга на всеки 1-2 години.
Същият екип от изследователи преди това е провел проучване по темата, включващо хора на средна възраст. Това, от друга страна, е първият път, когато целта, взета под внимание, е тази на по -младите хора.
Как се разви
При всяка здравна проверка участниците попълваха въпросник, предоставяйки информация за физическата си активност през последните седем дни. Тази информация след това се преобразува в минути на метаболитна активност на седмица (MET-min / седмица) и въз основа на резултатите непълнолетните се разделят на четири групи: 0, 1-499, 500-999 и 1000 или повече MET-min / седмица.
Насоките на Европейското дружество по кардиология препоръчват на хората да правят 500-999 MET-min / седмица и това е еквивалентно на бягане или колоездене за 15-30 минути пет пъти седмично или бързо ходене за 30-60 минути пет пъти седмично .
По отношение на нивата на замърсяване, изследователите взеха предвид по -специално нивата на PM10 и PM2.5, като ги разделят на ниски, умерени и високи.
, като инсулт и инфаркт, се увеличава с намаляване на физическата активност между два периода на скрининг, в групата с ниски нива на излагане на замърсяване на въздуха. Въпреки това, в групата с високи нива на излагане на замърсяване на въздуха, увеличете физическата активност при повече от 1000 MET-min / седмица може да повлияе неблагоприятно на сърдечно-съдовото здраве. Това откритие е много важно и предполага, че за разлика от хората над 40 години, „прекомерната физическа активност не винаги може да бъде от полза за сърдечно -съдовото здраве на по -младите хора, когато са изложени на високи концентрации на замърсяване на въздуха“.
Конкретни данни
По-подробно, 8 706 сърдечносъдови събития са настъпили през периода на проследяване.
Сред хората, изложени на високи нива на замърсяване на въздуха с PM2.5, тези, които са увеличили упражненията си от 0 до 1000 MET-min / седмица или повече, между двата скринингови периода са имали 33% повишен риск от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които са били физически неактивни и не са увеличили нивото си на упражнения.
Сред хората, изложени на ниски до умерени нива на PM2,5, тези, които са увеличили физическата си активност от никоя до 1000 MET-min / седмица или повече, са имали 27% намален риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, в сравнение с тези, които са останали неактивни.
И накрая, при ниски до умерени нива на замърсяване на въздуха с PM10, имаше статистически значимо увеличение с 38% или 22% на риска от сърдечно-съдови заболявания сред хората, които започнаха да правят 1000 MET-min / седмица или повече и след това намалиха активността си до нула , или 1- 499 MET мин / седмица, в сравнение с хората, които поддържат същото високо ниво на активност.Тези статистически значими резултати показват, че 74 и 66 от 10 000 души, съответно, биха развили сърдечно-съдови проблеми през периода на проследяване.
Изводи
Според професор Санг Мин Парк, който ръководи изследването, „Нашите резултати показват, че когато нивата на замърсяване на въздуха са високи,„ упражненията извън препоръчителното количество могат да компенсират или дори да обърнат благоприятните ефекти “.
Изследването обаче има ограничения, тъй като не може да докаже, че замърсяването на въздуха причинява повишен сърдечно -съдов риск, само че е свързано с него.
Въпреки това, както изтъкна екипът от изследователи, „понижаването на нивото на замърсяване на въздуха трябва да бъде приоритетна глобална цел, също така, за да се максимизират ползите за здравето от„ физическите упражнения при млади хора “.
