Следователно в такива ситуации може да е полезно да се прибегне до „използване“ на специфични хранителни добавки, като добавки за памет.
Моля обърнете внимание
Добавките за памет - както и всеки друг вид хранителна добавка - НЕ са лекарства, следователно, те НЕ са в състояние да излекуват всякакъв вид патология. Следователно, ако загубата на концентрация, паметта и други когнитивни функции е предизвикана от патологични причини, това е необходимо да се свържете с лекаря, който ще може да посочи най -подходящата терапевтична стратегия на пациента.
, мастни киселини от омега серията, аминокиселини или техните производни и растителни екстракти, които се приписват на стимулиращи свойства на мозъчните функции.
Ето защо по -долу някои от съставките, най -често използвани в тази област, ще бъдат анализирани накратко.
те изпълняват множество функции вътре в организма и неговите клетки. Не е изненадващо, че дефицитът им може да доведе до появата на нарушения и дори сериозни патологии.Следователно не е изненадващо, че витамините и минералите също са полезни, когато става въпрос за когнитивни функции като памет и концентрация.
По-конкретно, в паметта се използват добавки, минерали и витамини, които участват в поддържането на благосъстоянието на нервната система и / или са в състояние да поддържат когнитивните функции, като например:
- Витамини от група В (като ниацин или витамин В3, пиридоксин или витамин В6, тиамин или витамин В1, цианокобаламин или витамин В12 и др.): Те участват в множество метаболитни процеси, фундаментални за организма. По -специално, витамин В12 благоприятства функционирането на нервната система.
- Витамини С и Е: това са витамини със силно антиоксидантно действие, полезно за защита на клетките на тялото от оксидативен стрес, предизвикан от свободните радикали; освен това, както витамин С, така и витамин Е играят съществена роля за благосъстоянието на целия организъм.
- Магнезий: освен че е компонент на костната тъкан, магнезият участва и в механизмите на възбудимост на нервните клетки и в синаптичното предаване. Следователно, той е много важен минерал за нервната система.
- Цинк: той е хранително вещество от жизненоважно значение за организма, участващ в множество дейности, включително антиоксидантни механизми и функционирането на нервната система.
- Желязо: недостигът на желязо благоприятства появата на умора и умора, което може да доведе до намаляване на концентрацията и паметта. Следователно в такива случаи интегрирането му може да бъде много полезно.
Моля обърнете внимание
От една страна, липсата на витамини и минерали може да бъде опасна за благосъстоянието на организма, от друга страна излишъкът им може да причини проблеми. Следователно, „използването на“ добавки, които съдържат тези хранителни вещества, трябва да се извършва само в случай на реална нужда.
. Те включват докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Това са полуесенциални мастни киселини, които изпълняват различни функции в организма и за които е доказано, че притежават интересни неврозащитни дейности, които могат да се окажат потенциално полезни за поддържане на мозъчните функции.
Възможни фармакологични взаимодействия
Тъй като както EPA, така и DHA също имат антитромботично действие, тяхното интегриране може да попречи на всякакви протичащи антитромбоцитни или антитромботични терапии. Ето защо, ако страдате от нарушения на кръвосъсирването, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да приемате добавки за памет на базата на омега-3 мастни киселини.
Странични ефекти
Типичните странични ефекти, които могат да възникнат след приема на гореспоменатите мастни киселини, са коремна болка, диария и оригване.
Противопоказания
Приемането на добавки за памет на основата на омега-3 мастни киселини е противопоказано в случай на известна алергия към някой от тези продукти и в случай на алергия към източника, от който са извлечени въпросните мастни киселини (риба).
. Това е аминокиселинно съединение със силни антиоксидантни свойства, много полезно за защита на нервните клетки от увреждащото действие на свободните радикали и от последиците, които предизвиква върху когнитивните функции.
Използването на карнитин в препоръчаните дози се счита за безопасно и без странични ефекти, но прекомерният прием може да причини стомашно -чревни смущения (като гадене, повръщане, диария и коремни спазми). Също така е противопоказан при известна алергия към веществото, по време на бременност и по време на кърмене.
счита се за естествен лек par excellence при наличие на загуба на памет и концентрация, поради което е част от състава на множество добавки за памет.Действието на подобряване на когнитивните функции и по -специално на мнемоничните функции се упражнява от гинкголидите и флавоноидите, съдържащи се в растението.Това действие обаче е потвърдено от различни изследвания.
Честно казано, много изследвания, проведени върху екстрактите, получени от това растение, показват, че гинкото може да предизвика подобрение на паметта и когнитивните функции като цяло само при пациенти на възраст над 50 години; докато увеличаването на когнитивните функции, управлявани от активните съставки, съдържащи се в растението, изглежда не интересува пациенти на възраст между 20 и 40 години.
Възможни лекарствени взаимодействия
Екстрактите от гинко могат да повлияят на многобройни лекарства, като например: антикоагуланти и антиагреганти, МАО, диуретици, кардиоактивни гликозиди, антидепресанти и др.Ето защо, в случай че следвате определени фармакологични терапии, преди да приемате хранителни добавки на базата на гинко, е добре да попитате Вашия лекар за съвет.
Странични ефекти
Екстрактите от гинко билоба и следователно добавките за памет, които ги съдържат, могат да причинят някои странични ефекти, особено от стомашно -чревния тип. За щастие, в повечето случаи тези ефекти се проявяват в лека форма.
Противопоказания
Използването на екстракти от гинко и добавки с памет, съдържащи го, е противопоказано в случай на известна алергия към растението, при наличие на нарушения на коагулацията, по време на бременност и по време на кърмене.
Елеутерокок
Елеутерококът - известен още като сибирски женшен - се използва в хранителните добавки не толкова, защото е в състояние директно да стимулира когнитивните функции, а защото може да се окаже полезен за противодействие на състоянията на физическа и умствена умора, които водят до загуба на памет и концентрация . Способността да се противодейства на гореспоменатите състояния на умора се дължи на елеутерозидите, съдържащи се в растението.
Възможни фармакологични взаимодействия
Екстрактите от елеутерокок могат да повлияят на инсулина и аминогликозидните антибиотици.
Странични ефекти
Приемането на добавки с памет на елеутерокок може да причини нежелани ефекти като главоболие, безсъние и раздразнителност.
Противопоказания
Употребата на елеутерокок и добавки, съдържащи го, е противопоказана при наличие на известна алергия към растението, при пациенти, страдащи от безсъние и / или хипертония.
Женшен
Подобно на това, което беше казано за елеутерокок, женшенът също е част от състава на много хранителни добавки, благодарение на способността си да противодейства на умората и умората, както физическа, така и психическа. насърчават възстановяването на когнитивните функции в условия на психо-физически стрес.
Възможни фармакологични взаимодействия
Женшенът и съдържащите го продукти могат да повлияят на активността на антикоагуланти и антитромбоцитни лекарства, перорални хипогликемични лекарства и инсулин, ефедрин и кофеин, МАО -инхибитори, симпатикомиметици, кортизон и кардиоактивни гликозиди.
Странични ефекти
Нежелани реакции като главоболие, повръщане, възбуда и безсъние могат да се появят след прием на женшен.
Противопоказания
Използването на женшен - следователно, използването на добавки за памет, които го съдържат - е противопоказано при пациенти, страдащи от тежки психични заболявания, при пациенти със сърдечно -съдови заболявания, по време на бременност и по време на кърмене.
