Сред така наречените глобални подходи, в допълнение към вече споменатите методи (Mézières, Closed Field, Alexander method), има и техниките на йога (дефинирането на йога като техника на разтягане е много редуктивно, това всъщност е подход към живот, който прониква във всички. аспектите му, от които физическият е само част) и декомпенсираното удължаване на глобалния мускул, за което ще отделя няколко думи.
Глобално декомпенсирано удължаване на мускулите
Това разтягане се извършва на инструмент, наречен pancafit®, който поддържа разтягането на задната мускулна верига, докато е възможно да се изпълняват специфични упражнения за разтягане за други вериги. Идеята за pancafit® е родена от професор Raggi®, въз основа на теории на Мезиер, който пръв открива, че полиартикуларните мускули са имбридирани помежду си (те се припокриват като керемидите на покрива), така че да образуват мускулни вериги, най -важната от които е задната. Задната верига, тъй като е антигравитационна, участва във всички станции, с изключение на лежащата, поради тази причина тя е най -мощната и е и най -прибраната.
В крайна сметка мускулите са свързани помежду си чрез лентите, които обграждат мускулите и от съединителната тъкан, която от своя страна обгръща всеки компонент на тялото; когато дори един мускул се скъсява по някаква причина (лошо движение, травма, напрежение, стрес, болка, излишно движение, неправилна стойка и т.н.), това предизвиква „действие върху цялата мускулна верига, което неизбежно ще наруши цялата мускулна структура -ставни, до органите.
Болката или възпалението ще се появят в най -критичната, „най -слабата“ точка на структурата; или в точката, където има най -голямо компресиране, скованост или напрежение на ставите. Тук ще започнат да се проявяват проблеми, болка, възпаление и като последна стъпка артрозна дегенерация.
Това е разтягане на мускулите, извършено в правилна стойка, тоест без да се допускат „компенсации“, анталгични механизми, които тялото приема, за да избяга от напрежение, болка или стимули, които счита за опасни за оцеляването си.
Други статии на тема „Глобално разтягане“
- PNF Stretch и C.R.A.C.
- Разтягане: видове разтягане
- Статично разтягане и статично-активно разтягане
