В това видео за фитнес Gabriella Vico ни предлага перфектна тренировка, ако нямате у дома никакво оборудване за тренировка: просто използвайте две бутилки вода. Опитайте също тренировката ab с гира или бутилка или пълната тренировка с 2 стола, не са необходими други инструменти.
и протегнете ръцете си нагоре, преди да се върнете в изходна позиция и да направите същото с другия крак. Направете 4 серии по 8 повторения на крак.Ако имате въпроси или съмнения относно тази тренировка, ще се радвам да се видим в коментарите! Тази тренировка се предлага от Gabriella Vico Fitness.
