и здравето, обичайно е да се фокусираме главно върху количеството почивка, тоест ако можем да спим за препоръчителния брой часове сън.
Тагове:
сладолед лечебни билки вирус
Въпреки че общото време несъмнено е важно за обмислянето на добра нощна почивка, също толкова важно е да се вземат предвид непрекъснатостта, стабилността (т.е. способността да се избягват смущения и прекъсвания на съня) и дълбочината на съня.
