Гледай видеото
- Гледайте видеото в youtube
Последното е показател за здравето на жената; следователно е полезно да разберете как работи и да го държите под контрол, за да разпознавате нередностите. Знанието как да изчислите менструалния цикъл също ви позволява да определите кои са най -плодородните дни, когато се опитвате да да имате бебе или ако искате да избегнете забременяване.
За да се изчисли продължителността му, трябва да се вземе предвид периодът от 1 -ви ден, в който се появява менструалният поток (1 -ви ден от цикъла) до деня преди началото на следващата менструация.
В случай на редовен 28-дневен цикъл, овулацията (когато яйчникът освобождава яйцеклетката) настъпва 14 дни преди началото на следващия менструален цикъл.
Менструален цикъл или менструация? В обикновения език терминът „менструален цикъл“ често се използва неправилно за означаване на менструация, тоест загуба на кръв, която се случва всеки месец и продължава средно от 3 до 7 дни.
). Тази първа фаза от цикъла, макар и да представлява средна продължителност от около 14 дни, всъщност може да претърпи колебания, вариращи от 1 до 3 седмици.За повечето жени обаче лутеалната фаза (период от „овулация до“ началото на менструацията) е по -постоянна и отнема от 12 до 16 дни (средна продължителност: 14 дни).
Редовността на менструалния цикъл е свързана с точен хормонален контрол на явлението, в което участват хипоталамусът, хипофизата и яйчниците. Най -големите вариации в продължителността на цикъла настъпват през първите няколко години след менархе и в пременопаузата.
яйце и подготовката на тъкан, подходяща за имплантирането му. С други думи, тези събития подготвят почвата за възможна бременност, ако настъпи оплождане от сперматозоиди от мъжки произход.
Всички тези процеси са свързани с периодичната и редовна секреция на хормони на яйчниците, хипоталамуса и хипофизата, пряко свързани с фертилитета.
Следователно различни структури на организма допринасят за поддържането на менструалния цикъл (централна нервна система, хипоталамус, хипофиза и яйчници).
). Това събитие позволява на матката да премахне лигавицата, натрупана по време на предишния цикъл.
Обикновено менструацията продължава 3-7 дни.
Подготовка за овулация
През първата част на менструалния цикъл хипофизата започва секрецията на фоликулостимулиращия хормон (FSH), който стимулира узряването на „доминираща“ яйцеклетка.
В същото време се наблюдава прогресивно повишаване на нивата на естрадиол (произвеждан от яйчника) в кръвта.Това причинява прогресивно удебеляване на ендометриума, който се подготвя да приеме зрялата яйцеклетка, ако е оплодена.
Овулация
Около 14 -ия ден от цикъла внезапното повишаване на лутеинизиращия хормон (LH) причинява разкъсване на яйчниковия фоликул, с последващото изхвърляне на зрелия ооцит във фалопиевата тръба (овулация).
В рамките на 24 часа след това събитие яйцеклетката е на разположение за евентуална среща със сперматозоидите.Освобождаването на яйцеклетката е основна предпоставка за зачеването.
След овулация
Веднага след овулацията, това, което остава от "спукания" фоликул, се трансформира в жълтото тяло, което произвежда прогестерон, хормон, необходим за ранните етапи на възможна бременност, който допълнително удебелява ендометриума.
- Когато зачеването не се осъществява, има бърз спад в нивата на прогестерон поради функционалното изтощение на жълтото тяло.Това отключва явленията, които ще доведат до лющене на стената на матката и последваща менструация.
- В противен случай оплодената яйцеклетка се сгушва в матката, където намира най -благоприятната среда за имплантирането и продължаването на бременността.
Обикновено, ако жената има редовни цикли, този процес се случва приблизително на всеки 28 дни. След началото на менструацията всъщност на ооцит (по един за всеки менструален цикъл) са необходими средно 14 дни, за да узрее и под хормоналния стимул да избяга от фоликула, който го съдържа, за да влезе в тръбата. Оттук яйцеклетката клетката започва своето пътуване до матката, където се сгушва, ако по пътя си е оплодена от сперма.
Показателно е, че периодът, в който е възможно яйцеклетката да бъде оплодена, започва 4-5 дни преди овулацията и завършва 1-2 дни по-късно. Това е възможно предвид факта, че яйцеклетката узрява, когато е изхвърлена от яйчника, може да оцелее около 24 часа, докато сперматозоидите могат да останат жизнеспособни в женската полова система до 72-96 часа след полов акт.
или кърмене;
В случай на промяна или прекъсване на менструалния цикъл (преди това редовен), препоръчително е да се консултирате с лекар.
* забележка: ако междуменструалната загуба на кръв е незначителна, това се нарича зацапване.
и как да идентифицираме големи нередности, които понякога могат да сигнализират за здравословни проблеми.За тази цел можете да използвате календар.
Воденето на месечни бележки за началото на менструацията ви помага да определите приблизителното начало на следващия си менструален цикъл. Това ви позволява да сте подготвени за началото на кръвозагубата и да разберете кои дни са най -плодородни, т.е.кога зачеването е най -вероятно.
На практика от първия ден, в който се появява потокът, трябва да се броят толкова дни, колкото средната продължителност на цикъла (напр. 28 дни), така че в календара денят, в който се очаква да започне менструацията, трябва да бъде отбелязан с молив, следващ.
За съставянето на още по -подробен календар е възможно също да се запишат всички симптоми, които се появяват през целия менструален цикъл, като чувствителност на гърдите, спазми, главоболие, болки в гърба, промени в настроението, нарушения на съня, умора, подуване на корема или разстроен стомах.
