Нередовният период се определя като менструален цикъл, който настъпва в различно време от нормалното (24-35 дни; най-често срещаният интервал е 28 дни).
Друг признак на нередност е „скокът на цикъла“, дори и до 3 пъти годишно да се счита за физиологичен. Отсъствието на рецидивираща менструация логично се включва сред нередностите.
От статистическа и диагностична гледна точка се счита за „нередност на цикъла“, когато продължителността надвишава 15% от стандартното отклонение. Просто казано, диапазон от 18-40 дни все още се счита за "граничен".
Друга форма на нередовна менструация е количеството на кървенето: твърде малко (олигоменорея) или обилно (полименорея). Обикновено смяната на 3-7 дамски превръзки на ден (приблизително среден срок) се определя като „нормална“.
NB. Когато нередовният менструален цикъл е тежък (менорагия), той често е и много болезнен.
Публикуваният материал има за цел да позволи бърз достъп до общи съвети, предложения и средства за защита, които лекарите и учебниците обикновено издават за лечение на нередовен менструален цикъл; тези индикации по никакъв начин не трябва да заместват мнението на лекуващия лекар или други здравни специалисти в сектора, които лекуват пациента.
Какво да правя
Ако се съмнявате, че менструалният цикъл е нередовен, препоръчително е:
- Проучете дали това може да е генетична тенденция (например от майката или бабите).
- Внимателно оценете нивото на психологически стрес (той може да повлияе значително).
- Уверете се, че излишното кървене не се дължи на навлизането на чужди тела във влагалището; например вътрематочни контрацептиви.
- Уверете се, че вашият начин на живот е адекватен:
- Ритми на сън-будност.
- Време за хранене.
- Навици на съмнително здраве (злоупотреба с наркотици, алкохол, нервни вещества и др.).
- Обмислете всички дефекти в хранителния статус; менструацията ви може да бъде много нередовна или понякога да липсва в случай на:
- Избягвайте поднорменото тегло (ИТМ хранителни разстройства.
- Поддържайте нормален процент на мазнини (дефицитът на мазнини не винаги пада под ниско тегло; жените, които практикуват бодибилдинг, са отличен пример).
- Предотвратяване на генерализирано недохранване.
- Практикуване на двигателна и спортна физическа активност с разумен обем и интензивност.
- Прекратете всяко ненужно лекарство или хранителна добавка, особено въз основа на хормонални прекурсори, стимуланти и т.н.
- Консултирайте се с Вашия лекар (за предпочитане с гинеколог), който внимателно ще оцени диагностичните изследвания, които трябва да бъдат предприети, за да потърси:
- Аномалии в развитието на матката (например поликистозен яйчник).
- Хормонални нарушения в мозъка.
- Хормонални дисфункции на други периферни жлези.
- Анемия и промени в кръвното тяло.
- Спонтанен аборт; може да остане незабелязано през първите няколко дни и да причини нередовна менструация. Необходимо е инвазивно медицинско лечение.
- Преждевременна менопауза.
- Рак на ендометриума или други неоплазми.
- Усложнения при бременност (напр. Извънматочна бременност)
- Инфекции на матката.
- Ендометриоза.
Какво НЕ трябва да правите
- Не се консултирайте с гинеколог и игнорирайте състоянието дълго или, още по -лошо, постоянно; понякога ранната диагноза е от съществено значение.
- Използване на вътрематочни контрацептиви или прекалено инвазивни секс играчки.
- Следвайте много стресиращ начин на живот, без да се притеснявате за последствията, които може да има върху нервния (следователно хормонален) баланс.
- Спи малко или не спазва почивките в работните смени.
- Пропуснете храненията или яжте само веднъж на ден.
- Злоупотреба с алкохол или употреба на наркотици
- Не се грижите за хранителния си статус:
- Останете с поднормено тегло.
- Скрийте появата на хранително разстройство (особено анорексия нерва).
- Постигнете или поддържайте по -нисък от нормалния процент телесни мазнини.
- Следвайте небалансирани или екстремни диети.
- Практикуване на физическа активност от тип моторни спортове с обем и интензивност над прага на разумността за дълги периоди.
- Прием на лекарства или хранителни добавки, които биха могли да повлияят на менструалния ви цикъл (включително някои противозачатъчни хапчета).
Какво да ям
Диетата играе фундаментална роля само когато нередовният цикъл има "хранителна етиология. В този случай е необходимо да се разчита на диетолог или диетолог.
- Ако менструацията продължава да бъде нарушена поради недохранване на витамини, минерали, аминокиселини и незаменими мастни киселини, става необходимо:
- Следвайте нормална калорийна диета, която отговаря на всички компрометирани нужди.
- Ако менструацията ви се е влошила поради наднормено тегло и липса на мастна тъкан:
- Спазвайте висококалорична хранителна схема (+ 10% от енергията), за да възстановите подходящо тегло и телесен състав.
- Ако загубите са такива, че създават анемия или обратно, последната влошава нередовността на менструацията (понякога и двете):
- Увеличете консумацията на храни, богати на: хемо желязо (месо, карантии, риба, яйца), фолиева киселина (пресни зеленчуци и плодове), кобаламин (храни от животински произход) и витамин С (кисели плодове и много зеленчуци).
- Ако менструацията се усложнява от обща „промяна на“ хормоналната ос, погрижете се за приема на минерални соли, които биха могли да бъдат свързани с ендокринния дефицит (мед, цинк, манган, йод и др.).
Какво НЕ трябва да ядете
Няма храни, които да влошат редовността на цикъла.
Логично е да се мисли, че предпочитането на някои по -бедни на хранителни вещества (витамини и минерални соли) или промяна на хранителния баланс може да влоши положението.
Необходимо е да се избягва:
- Диета, състояща се изключително от храни от растителен произход.
- Диета, състояща се изключително от храни от животински произход.
- Еднократни диети.
- Диети, базирани главно на варени и консервирани храни.
- Хранителни планове, базирани на заместители на храна или добавки.
- Злоупотребата с алкохол.
Естествени лекове и средства за защита
За много причини за нередовни менструации няма естествени средства.
- Ако причината не е известна и промяната е незначителна:
- Salvia officinalis: под формата на екстракт може да се приема по 15-20 капки два пъти дневно или като запарка от цветя или листа за 1-2 чаши на ден.
- Магданоз: той е част от народната медицина; използвайки го във всички рецепти, много жени признават, че са открили подобрение в редовността. Препоръчва се да бъдете внимателни, тъй като има не много висока токсична доза.
- Ако причината е дефект в секрецията на естроген, може да се окаже полезно следното:
- Соеви фитоестрогени или изофлавони: 1-2 таблетки на ден (до 3-4 месеца).
- Фитоестрогени или изофлавони от червена детелина: 1-2 таблетки на ден (до 3-4 месеца).
- Ако причината е „леко, но генерализирано изменение на хормоналните оси, препоръчително е да приемате хранителни добавки на базата на: мед, цинк и манган.
- Ако причината е от глобален тип храна, е необходимо да се регулира диетата и да се започне пълен процес на хранителни добавки.
- Ако причината е анемична форма, хранителните добавки с желязо, фолиева киселина и кобаламин (вит В12) могат да бъдат много полезни.
- Ако причината е стрес, се препоръчва да се предприемат дейности, посветени на намаляване на нивата на дискомфорт: йога, напреднала релаксация, умствени тренировки, психотерапия и др.
Фармакологично лечение
Фармакологичното лечение е тясно свързано с провокиращия агент; от друга страна, когато намерението е да се регулира цикълът при липса на патологии, лекарите могат да изберат да предписват:
- Прогестин и естрогенни лекарства: когато нередовният менструален цикъл е причинен от дефект в специфичната хормонална ос.
- Коагуланти и укрепване на маточната стена: използва се особено при хиперменорея.
- Антидепресанти и антипсихотици: използва се особено, когато нередовният менструален цикъл се дължи на много интензивни психични патологии или симптоми; важи и за хранителни разстройства.
- Болкоуспокояващи: когато менструацията ви е много болезнена.
Предотвратяване
Предотвратяването на нередовните периоди се основава единствено на здравия разум:
- В случай на наследствен дефект, предприемете гинекологично лечение или установете добре организирано проследяване с внимателни проверки.
- Хранете се правилно.
- В случай на състезателни спортове, обърнете специално внимание на индекса на телесна маса и баланса между масите (постно и мастно).
- Предотвратете прекомерното натоварване от стрес, организирайте живота правилно и спите достатъчно.
- Избягвайте злоупотребата и употребата на вредни продукти (лекарства, лекарства, конкретни добавки и т.н.).
Медицинско лечение
Сред медицинските средства за нередовен менструален цикъл ние също така разпознаваме специфични диагностични изследвания:
- Ендоскопско гинекологично посещение и възможна биопсия.
- Кръвен тест: за оценка на нивата на хормоните, консистенцията на кръвното тяло, хемоглобина, феритина и др.
- Кюретаж на матката: необходимо е в случай на спонтанен аборт.
- Хирургия: става от съществено значение за заболявания като ендометриоза, тежки поликистозни яйчници, тумори и др.
.jpg)
