Общност
Мелатонинът е основният хормон, секретиран от епифизата, наричан иначе епифизата.
Производството му се осъществява на ниво клетки, наречени пинеалоцити, започвайки от аминокиселината триптофан, докато секрецията му следва характерен циркаден ритъм.
След раждането нивата на мелатонин се повишават с увеличаване на възрастта, за да намалят отново в зряла и гериатрична възраст; оттук и използването на мелатонин като възможно средство против стареене.
Мелатонинът участва в регулирането на множество биологични цикли, като по този начин синхронизира фотопериода с органичния отговор.
Репродуктивните функции, телесното тегло, социалните и неврологичните характеристики са само някои от факторите, регулирани от мелатонин.
Показания
Защо се използва мелатонин? За какво е?
Класически, по силата на своята хипнотична активност, мелатонинът се използва за лечение на нарушения на съня, безсъние и струйно забавяне.
Въпреки това, в светлината на новите проучвания, които биха приписали имуномодулиращи и антиоксидантни дейности на мелатонин, тази молекула също би изглеждала полезна при лечението на някои сложни патологии, като сърдечно -съдови, неврологични и онкологични.
Още по-ново и не напълно характеризирано е прилагането на мелатонин в областта на стареенето.
Гореспоменатите ефекти, особено най -изследваните, като хипнотичните, биха произлезли от молекулярното действие на този хормон, способен да взаимодейства със специфични рецептори, изразени на нивото на централната нервна система, и да контролира активността на множество клетки.
Мелатонинът би действал като биологичен часовник, синхронизиращ различни кортикални области, за да интегрира правилно всички различни функции.
Свойства и ефективност
Какви ползи е показал мелатонинът по време на проучванията?
Има много и постоянно нарастващи проучвания за биологичния потенциал на мелатонин и добавки с мелатонин.
Много големият брой проучвания обаче е повлиян от важна променливост на резултатите, което прави доста трудно идентифицирането на определени и акредитирани биологични функции.
Мелатонин и нарушения на съня
Повечето проучвания изглежда са съгласни, че мелатонинът е валиден съюзник в борбата с безсънието и нарушенията на съня.
Всъщност е широко доказано, че субектите с физиологични концентрации на мелатонин също имат правилен ритъм на сън-будност.
Ритъм, който би бил силно повлиян от промените в нормалната циркадност на мелатонина.
Мелатонин и jat-лаг
Според някои автори употребата на мелатонин също би била ценна за контролиране на някои типични симптоми на джат-лаг, като дезориентация, гадене, загуба на апетит и нарушения на съня.
Също така в този случай активността на мелатонин би се дължала на способността за синхронизиране на биологичните ритми, ускорявайки времето за адаптация към промяната на часовата зона.
Въпреки многобройните проучвания в това отношение, според последните прегледи, все още има няколко точки, които трябва да бъдат изяснени, за да се стандартизира употребата на мелатонин при предотвратяването и управлението на джет-лаг.
Мелатонин и рак
Голямо медийно въздействие имаше някои научни дискусии, свързани с употребата на мелатонин като противораково средство.
Според някои автори всъщност тази молекула би могла да проявява значителна антиапоптотична активност срещу тимусните клетки, като по този начин засилва привличането на клетъчни елементи, отговорни за защитата на човешкия организъм от неопластични клонинги.
Имуномодулиращото действие на мелатонин, наблюдавано in vitro и върху експериментални модели, би изглеждало доста привлекателно и потенциално полезно при лечението на сложни патологии, като например онкологични.
Следователно се очакват допълнителни резултати по темата, въпреки важния скептицизъм, повторен от международната научна общност.
Мелатонин и стареене
През последните години мелатонинът намери широко приложение и в медицината против стареене.
Полезността му в тази област на медицината би се извлекла от една страна от способността да допринася за защитата от окислителни увреждания, а от друга от възможността за балансиране на невроендокринния аспект, по -специално концентрациите на серотонин.
Също така в този случай ролята на мелатонин трябва да бъде допълнително изяснена чрез по -големи клинични изпитвания, описващи клинично реалните ползи, произтичащи от добавките.
Дозировка и начин на употреба
Как да използвате мелатонин
Най -често използваните дневни дози на мелатонин в различни научни изследвания са между 300 mg и 3g.
Въпреки това, според последните разпоредби, максимално допустимата доза в добавките е 1g.
Въпреки това голяма част от съвременната литература е съсредоточена в определянето на полезността на малки дози, 100-300 m, които изглежда имат по-добра „синхронизираща“ активност и „висока поносимост“.
Мелатонинът трябва да се приема преди лягане, като се има предвид възможността да се изберат различни добавки с различна кинетика на абсорбция, в зависимост от нуждите на потребителя.
Странични ефекти
Употребата на мелатонин във високи дози може да причини появата на:
- Диспепсия и алвусни нарушения;
- Сутрешна сънливост;
- Намаляване на проницателните умения;
- Чувство на тежка глава
- Депресия;
- Психотични епизоди във връзка с психотропни лекарства;
- Мигрена;
- Летаргия
- Дезориентация и амнезия;
- Намаляване на плодовитостта;
- Хипотермия;
- Нарушения на ретината;
- Гинекомастия.
Честотата на гореспоменатите симптоми се оказа определено по -малко значима след приема на ниски дози мелатонин.
Противопоказания
Кога не трябва да се използва мелатонин?
Употребата на мелатонин е противопоказана в случай на свръхчувствителност към активното вещество.
Фармакологични взаимодействия
Какви лекарства или храни могат да променят ефекта на мелатонин?
Важното количество проучвания в това отношение изясняват многобройните фармакологични взаимодействия между мелатонин и други активни съставки.
В този смисъл:
- Аспирин, нестероидни противовъзпалителни средства и бета-блокери могат да понижат концентрациите на мелатонин в кръвта;
- Бензодиазепините, антидепресантите, успокоителните и антихистамините могат да засилят страничните ефекти на мелатонина.
Едновременният прием на валериана, 5-htp и алкохол може да увеличи седативните ефекти на мелатонин.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете, преди да приемете мелатонин?
Има много предпазни мерки, които трябва да имате предвид, преди да приемете мелатонин.
По-точно:
- Предвид липсата на проучвания, употребата на мелатонин не е препоръчителна в педиатрична възраст, по време на бременност и в последващия период на кърмене;
- Употребата на мелатонин може да подчертае депресивните характеристики при пациенти, страдащи от психиатрични патологии;
- Употребата на мелатонин може да намали обхвата на вниманието, като по този начин прави шофирането или работата с машини опасни;
- Употребата на мелатонин във високи дози може да инхибира овулацията.
Допълнителни предупреждения, свързани с употребата на мелатонин, трябва да бъдат запазени за пациенти, страдащи от чернодробни и бъбречни заболявания.
