Кофеин и таурин - Biotech USA

Информация за кофеин и таурин - Biotech USA

Power force - Biotech USA

Хранителна добавка на базата на L-таурин и кофеин

ФОРМАТ
Контейнер с 60 капсули

СЪСТАВ

L-таурин

Безводен кофеин
Желатин

На дневна доза ½ таблетка

L-таурин 368 mg
Безводен кофеин 40 mg

Характеристики на продукта Кофеин и таурин - Biotech USA

L-таурин- обикновено считана за условно незаменима аминокиселина, тя се получава след окисляването и декарбоксилирането на серни аминокиселини, като метионин и цистеин. Количеството, произведено при здрав и добре хранен индивид, се оценява на максимум 400 mg / ден,

концентрирани главно в скелетната, сърдечната и мозъчната мускулатура. За разлика от другите аминокиселини, тауринът не е част от процесите на синтез на протеини, така че абсолютно не е възможно да се опише анаболна сила за това производно на аминокиселините. Той обаче попада в рамките на други важни биологични функции, като синтеза на жлъчни соли, поддържането на клетъчната осмоларност, детоксикацията на различни токсични съединения, положителното и кардиопротективно инотропно действие, регулирането на макрофаговата активност (имунен отговор) и забележимото антиоксидантно действие.
Въпреки многобройните биологични функции, тази молекула не е намерила специфичен сектор на приложение и няколко проучвания - много от които все още са в експериментална фаза - оценяват ефективността й при лечението на епилепсия, невродегенеративни заболявания, нарушения на растежа, сърдечно -съдови патологии, при алкохолизъм, при чернодробни заболявания и при диабетна патология (ролята се обсъжда малко)
През последните години експериментите започнаха и в спортната сфера със смесени резултати. Една от основните причини, поради които се използва таурин, е предполагаемият енергизиращ ефект, който обаче не е доказан, докато антиоксидантният ефект се подценява. подобряване на спортните постижения.
В допълнение към спортистите, при които след физическо натоварване е записано намаляване на мускулното издърпване на таурин, с относително увеличаване на отделянето на урина, добавките могат да бъдат полезни и при веганите, предвид ниския източник на краен таурин (присъства главно в продукти от животински произход ).

Кофеин - Кофеинът е вещество, принадлежащо към рода на метилксантини. Обикновено се въвежда в обичайната диета чрез кафе (чаша съдържа около 100 mg), но също така с какао и чай. След прием кофеинът бързо се абсорбира с плазмен пик около 120 "и с много кратък полуживот, от 2 до 4 часа. Бързо разпределен в различни тъкани и се метаболизира в черния дроб в различни диметилксантини, кофеинът е в степен на:

Стимулиране на липолизата чрез увеличаване на кръвната концентрация на мастни киселини;

Медиира вазодилатация на мускулите;

Освободете бронхиалните мускули и улеснете дишането;

Подобряване на когнитивните способности и състоянието на бдителност;

Увеличаване на диурезата;

Намалете усещането за болка, като ограничите активирането на ноцицептори;

Към тези ефекти, медиирани главно от метаболитите на кофеина, се добавя най -важното, с отделянето на адреналин и последващото увеличаване на сърдечния ритъм, вазодилатация в мускулите и жизненоважните органи, увеличаване на вторите пратеници като AMPc и активиране на каскади от вътреклетъчни сигнали, необходими за правилното функциониране на клетката.
В спорта употребата на кофеин се оказа ефективна при:

1. Подобряване на производителността по отношение на издръжливостта и силата: свойства със сигурност се дължат на спестяването на мускулен гликоген, в полза на липидния, и вероятно на по -добър приток на калций в скелетната мускулатура с последващо улеснено свиване, както и на мускулната вазодилатация ефект;
2. Намалете чувството на умора: благодарение на подобряването на окислителния метаболизъм от една страна и аналгетичния ефект от друга.

Следователно кофеинът се използва главно заради ергогенния си ефект, който се оказа полезен както за издръжливост, така и за чисто силови спортове.

Обосновка за използване в спорта Кофеин и таурин - Biotech USA

Таурин: доказана е важна роля за защита срещу увреждания, предизвикани от интензивни физически упражнения, с намаляване на маркерите на окислителни и клетъчни увреждания и последващо подобряване на работоспособността.
Кофеинът: употребата му в спорта е широко описана в научната литература, която изглежда е съгласна с важните ергогенни ефекти, които се проявяват както в спортовете за издръжливост, както в силата, така и в периодичните спортове.
Кофеин + таурин: синергията между двете съединения, широко използвана в енергийните напитки, се е доказала като ефективна при:

1. намаляване на концентрациите на лактат след физически упражнения: индикация за подобряване на окислителния капацитет на клетката;
2. Подобряване на аеробните показатели;
3. Повишен сърдечен дебит;
4. Резултатите за подобряване на познавателните способности са донякъде противоречиви.

Трябва да се изясни, че в повечето проучвания, които свързват кофеина с други вещества и по -специално с таурина, се подчертава основната роля на кофеина в гарантирането на гореспоменатите ползи.

Начин на употреба, препоръчан от компанията - кофеин и таурин - Biotech USA

Половин таблетка на ден, погълната с много вода или любимата ви напитка

Указания за употреба в спорта Кофеин и таурин - Biotech USA

Таурин: в различни проучвания най -ефективната доза за противодействие на оксидативното увреждане, предизвикано от интензивни физически упражнения, е 3 грама на ден
Кофеин: дозата, препоръчана от повечето проучвания, в подкрепа и подобряване на производителността, варира от 2 до 4 mg / kg, за да достигне максимум от около 300 mg / ден (доза достижима с 3/5 чаши кафе).
Като се имат предвид времената на абсорбция и регистрираният максимален кръвен пик, който изглежда сходен между двете съединения, приложението му може да се извърши от два до час преди изпълнението или тренировката.
Приемът на кофеин за дълго време намалява неговия енергизиращ ефект. Също така поради тази причина и за засилване на ергогенните ефекти преди изпълнение, би било полезно да се наблюдава период на въздържание от кофеин и производни за поне 7 дни.

Как да оптимизирате дейността си Кофеин и таурин - Biotech USA

Енергийната активност на кофеина може да бъде подобрена чрез свързването му с въглехидрати със среден гликемичен индекс и с витамини като ниацин, които освен всичко друго се намират и в кафето в чашата.
За да се засили антиоксидантното действие на таурина, от друга страна, може да се прибегне до предположението за други антиоксиданти като липоева киселина, които могат, наред с други неща, също да подобрят окислителния профил на клетката.
Не би било удобно да се свързва креатин с този тип добавки, предвид наличието на кофеин, който намалява неговата бионаличност.

Странични ефекти Кофеин и таурин - Biotech USA

В литературата е докладван случай на смърт от миокарден инфаркт след прекомерно въвеждане на енергийна напитка, съдържаща кофеин и таурин.
Таурин: Страничните ефекти на това вещество все още не са добре документирани, което изглежда безопасно при доза от 3 грама на ден. Документирани са обаче случаи на хипертония.
При високи дози са установени гадене, повръщане, умора, мигрена.
Кофеин: вече при дози над 300 mg може да се появи мускулен тремор, тревожност, тахикардия, безсъние, възбуда. Хроничната употреба, от друга страна, е отговорна за заболявания на стомашно -чревния тракт, като рефлукс, язви и езофагит, сърдечно -съдови заболявания, като хипертония и тахикардия, и мигрена. Също така пречи на усвояването на ценни елементи като калций и желязо.

Предпазни мерки при употреба Кофеин и таурин - Biotech USA

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години.
Лекарствени взаимодействия могат да възникнат с антиепилептични и антикомпулсивни лекарства.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на кофеина и таурина - Biotech USA.

БИБЛИОГРАФИЯ

Med J Aust. 2009 г. 5 януари; 190: 41-3.

Сърдечен арест при млад мъж след прекомерна консумация на „енергийни напитки“ с кофеин.

Бергер Ей Джей, Алфорд К.
Кофеинът и тауринът повишават издръжливостта.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Юли; 30: 485-8. Epub 2009, 19 май.
Sports Med.2001; 31: 785-807.

Кофеин и упражнения: метаболизъм, издръжливост и работоспособност.

Греъм TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Употребата на кофеин в спорта, фармакокинетиката при човека и клетъчните механизми на действие.

Magkos F, Kavouras SA.
Лаборатория по хранене и клинична диета
J Strength Cond Res. 2009 Jan; 23: 315-24.

Ефект на кофеина върху специфичните за спорта резултати за издръжливост: систематичен преглед.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 юни; 5 Доп.: S84-99.

Кофеин и производителност.

Spriet LL.
Sports Med.2009; 39: 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Кофеин и анаеробни показатели: ергогенна стойност и механизми на действие.

Дейвис Дж. К., Грийн Дж. М.
Phys Sportsmed. 2009 декември; 37: 97-103.

Ефектите на кофеина върху вентилацията и белодробната функция по време на тренировка: често пренебрегван отговор.

Chapman RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Изпитванията на таурин при животински модели не предлагат подкрепа за анксиолитични, антидепресантни или стимулиращи ефекти.

Whirley BK, Einat H.
Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, аминокиселини и триглицериди със средна верига и издръжливост и производителност.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 октомври; 18: 493-508.
[Таурин и неговото потенциално терапевтично приложение]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Онлайн). 2008 февруари 25; 62: 75-86. Преглед. Полски.
Ефект на добавките с таурин върху растежа и развитието при недоносени или с ниско тегло при раждане.
Вернер А, Крейг С, Макгуайър У.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 октомври;: CD006072. Преглед.
J Appl Physiol. 2008 август; 105: 643-51. Epub 2008, 26 юни.
Седем дни перорален прием на таурин не увеличава съдържанието на мускулен таурин или променя метаболизма на субстрата при продължителни упражнения при хора.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Аминокиселини. 2004 март; 26: 203-7. Epub 2003 9 май.

Роля на добавките с таурин за предотвратяване на оксидативен стрес, предизвикан от упражнения при здрави млади мъже.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Аминокиселини. 2002 юни; 22: 309-24.

Цитопротективната роля на таурина в мускулно увреждане, предизвикано от упражнения.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Аминокиселини. 2001; 20: 13-23.

Промени в плазмения и уринарния таурин и аминокиселините при бегачите веднага и 24 часа след маратон.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Добавката на таурин увеличава производството на сила на скелетните мускули и защитава мускулната функция по време и след високочестотна in vitro стимулация.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 юли; 107: 144-54. Epub 2009, 7 май.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Ефект на добавките на таурин върху плазмените нива на хомоцистеин при корейските жени на средна възраст.

Ан CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 април; 50: 376-99. Epub 2008, 26 януари.

Оценка на риска за аминокиселините таурин, L-глутамин и L-аргинин.

Шао А, Хаткок JN.
Аминокиселини. 2004 юни; 26: 267-71. Epub 2003, 15 декември.

Полезни ефекти на таурина върху серумните липиди при пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, които не са диабетици.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58: 1239-47.

Ефект на лечението с таурин върху инсулиновата секреция и действие и върху нивата на серумните липиди при мъже с наднормено тегло с генетична предразположеност към захарен диабет тип II.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res.2004 Jan; 29: 143-50.

Полезен ли е тауринът за намаляване на рисковите фактори за захарен диабет?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Тираж. 2003 28 януари; 107: 410-5.

Тауринът и витамин С модифицират моноцитната и ендотелната дисфункция при млади пушачи.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 ноември-декември; 17: 262-70.

Таурин: условно незаменима аминокиселина при хората? Преглед на здравето и болестите.

Lourenço R, Camilo ME.
Атеросклероза. 2010 януари; 208: 19-25. Epub 2009, 11 юни.

Потенциалните защитни ефекти на таурина върху коронарната болест на сърцето.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Ендокринология. 2006 юли; 147: 3276-84. Epub 2006, 20 април.

Дефицитът на таурин (2-аминоетансулфонова киселина) създава порочен кръг, насърчаващ затлъстяването.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 януари-февруари; 203: 28-32.

[Добавки с таурин при муковисцидоза (CF): ефект върху кинетиката на абсорбция на витамин Е]

Улеснява усвояването на витамин Е.

Кинетика на плазмения таурин по време на един ден на орално приемане на таурин: 909: 1 юни 16:45 ч. - 17:00 ч.

Таланян, Джейсън Л.; Galloway, Stuart D.R .; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Сприет, Лорънс Л. FACSM

Кофеинът и тауринът повишават издръжливостта.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Юли; 30: 485-8. Epub 2009, 19 май.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Ефекти от прилагането на таурин върху упражненията.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 Dec; 57: 343-8. Epub 2007, 15 ноември.

Ефект от прилагането на производни на цистеин при здрави мъже, изложени на интензивна резистентност чрез оценка на съотношението на про-антиоксиданти.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Аминокиселини. 2004 декември; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004, 22 октомври.

Оптимална и ефективна перорална доза таурин за удължаване на упражненията при плъхове.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Институт за обществено здраве на префектура Ибараки, Мито, Япония.
Влиянието на напитка, съдържаща таурин, върху сърдечните параметри преди и след тренировка, измерено чрез ехокардиография.
Баум М, Вайс М.
Аминокиселини. 2001; 20: 75-82.
Роля на антиоксидантната активност на таурина при диабет.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. 2009 февруари; 87: 91-9. Преглед.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2003 декември; 49: 375-80.

Намалени кръвни нива на млечна киселина и екскреция на 3-метилхистидин в урината след тренировка чрез хронично лечение с таурин при плъхове