В тази последна статия, посветена на изчисляването на идеалното тегло, ще се позовем на различни формули. Преди да ги предложим, ще илюстрираме основните фактори, които могат да му повлияят, за да предоставим всички инструменти за бързо, правилно и персонализирано изчисление.
Идеалното тегло съответства на телесното тегло, достигнато в края на хармоничното развитие. То може да се определи и като тегло, при което статистически организмът има най -малък шанс да се разболее.
Теглото на индивида се влияе от множество фактори:
ръст
конституция (дълги крайници, нормолинея, бревилиния)
възраст (идеалното тегло трябва постепенно да намалява след 40 -годишна възраст поради неизбежното намаляване на костната и мускулната маса, но това намаление се компенсира значително от увеличаването на мастната тъкан)
състав на тялото (съотношение на чиста маса към мастна маса)
пол (женското тяло е по -богато на мастна тъкан и по -бедно на мускулна маса)
здравословно състояние (остеопороза, оток, нарушения на щитовидната жлеза и др.).
Конституцията на тялото може да бъде изчислена чрез измерване на обиколката на дясната китка в основата на ръката и вмъкване на тези данни в следното уравнение:
Дълга линия
Нормолинея
Brevilinea
Следователно телесно тегло над стандартите не е непременно синоним на затлъстяване. Да помислим например за ръгбисти или други спортисти, занимаващи се с дисциплини, изискващи голямо развитие на мускулите. Същото важи и за субекти с внушителна скелетна структура, които със същата височина със сигурност не могат да имат същото тегло като жокей.
Поради тези причини идеалното тегло е параметър, който е трудно да се изчисли с простата помощ на метър и везна. За наистина персонализирана оценка е необходимо да се разчита на по -сложни техники, като биоимпеданс или пликометрия.
Тъй като тези инструменти не са налични, ние сме подготвили изчислителен модул, който взема предвид основните непатологични фактори, способни да повлияят на телесното тегло.
.jpg)
.jpg)
