Редактирано от д -р Матео Джардини
Заглавие:
„Стабилометрично-постурален и двигателен“ анализ на група възрастни практикуващи нежна гимнастика, част от общинския проект „Здравна програма“, в общинската фитнес зала на училище „Раджо ди Соле“ в Мандриола, община Албинясего (Падуа) .
Автор:
Проф. Матео Джардини, учител по „възпитание по физическа активност“ в гимназията ENAIP в Падуа и техник на лабораторията по биомеханика „HumanLab“ в поликлиника „Вила Фери - Център на здравето и движението“
Помещения:
Двигателната активност подчерта, с безброй научни изследвания, нейното значение (надлъжно проучване ACSM) по отношение на положителните ефекти, свързани с увеличаването на двигателните умения (сила; Fiatarone-Singh, 2002), скоростта, баланса, загубата на тегло (намаляване на тегло), а също и за поддържане / подобряване на гъвкавостта на опорно -двигателния апарат.
Други проучвания (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) показват, че физическите упражнения са "естествено лекарство" не само за профилактика на заболявания на сърдечно -съдовата система (артериална хипертония, дислипидемия и др.), Но и на опорно -двигателния апарат (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) и дисморфизъм / параморфизъм на гръбначния стълб. също в този контекст двигателната активност показва своите положителни ефекти, предотвратявайки хипокинезата (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Затова искахме да наблюдаваме лек курс по гимнастика, за продължителност от 90 дни, като поддържаме същите условия на околната среда и логистиката и в сроковете на анализите, които ще бъдат извършени.
Целите са свързани с постигането на подобрения в двигателните умения и статичния и динамичен баланс.По отношение на компонента, свързан със загуба на тегло, не се очакват значителни резултати, тъй като няма конкретна програма за аеробни тренировки.
Методи:
Проучихме група от (n = 10) възрастни, избрани последователно (средна възраст = 65 години; SD = 8,5), които участваха в курса по нежна гимнастика (вторник и петък) в гимназията на училищната структура. "Раджо ди Соле „в местността Мандриола, община Албинясего за общо два часа седмично.
Като работна методология бяха взети под внимание антропоморфните данни (в началото и в края на курса) на участниците: възраст, тегло, ръст и телесен състав „Индекс на телесна маса“ [ИТМ], обиколка на талията и ханша съотношение, двигателни умения (сила, устойчивост на сила, скорост, баланс и гъвкавост) и компонента за контрол на позата за поддържане на изправено положение, чрез "използването на инструмента за анализ" Стабилометрия "със затворени и отворени очи, в двуподална опора върху твърди и нестабилна равнина с "пропиоцептивна подложка", за да се анализира компонента за активиране: 1 = неврологичен, 2 = пропиоцептивен, 3 = мускулен, за продължителност 25 секунди, съгласно протокола на Френската школа по клинична постурология (Gagey, Weber , Bonier, et al).
Статистическата обработка на данните за изчисляване на значимостта се отнася до "t теста със сдвоени данни" (със стойност на значимост за p <0,05).
Тест за физически анализ:
- със статиметър измерва височината в сантиметри
- със скала за анализ на теглото в кг
- с метров анализ на обиколката в cm на талията и отстрани
Що се отнася до двигателните тестове, за логистични проблеми беше използван Senior Fitness Test (Rikli and Jones, 1999), с изключение на теста за аеробна издръжливост.
- гъвкавост: от седнало положение отидете да докоснете върха на стъпалото с пръстите на ръката
- устойчива сила: изпълнете максималния брой лицеви опори на краката, започвайки от седнало положение
- устойчива сила: изпълнете максималния брой лицеви опори и разтягания на предмишницата на ръката с тежест (гира) 2 кг за 30 секунди
- динамичен баланс: от седнало положение на стол, изправете се до изправено положение и вървете три метра, обърнете се и се върнете в седнало положение на стола в най -кратки срокове
- гъвкавост: докосване на пръстите в анатомично положение над лопатката (измерва се разстоянието между десния и левия среден пръст)
Тест за баланс:
- Тандемът Romberg Tets с отворени и затворени очи
- инструментален анализ със стабилометрия в статично изправено положение:
- отворени очи за стабилна двупадална опора за време от 25 секунди
- затворени очи върху стабилна двупадална опора за време от 25 секунди
- отворени очи на нестабилна двупадална опора, върху пропиоцептивна постелка за време от 25 секунди
- затворени очи върху нестабилна двупадална опора, върху пропиоцептивна постелка за време от 25 секунди
Резултати:
След тримесечното обучение, участниците в курса подчертаха значителна промяна по отношение на някои двигателни тестове:
1) тестът за дясно срещу ляво разтягане показва намаляване на разстоянието между пръстите от 13,65 см до 3,9 см (р <0,024), докато тестът за ляво срещу дясно разтягане показва промяна от 18,8 см до 4,15 см (р <0,001 ).
2) Постурални стабилометрични тестове:
двунога опора върху пропиоцептивна постелка, отворени очи и предно-задно махане, значително намаляване на енергията, използвана за поддържане на стойката от до (P <0,05)
двунога опора върху пропиоцептивна постелка, отворени очи и средно странично трептене, намаление, което се доближава до значимост с намаляване на неврологичното активиране от a (P <0,06) и намаляване на пропиоцептивния компонент от a (P <0,06)
биподална опора върху пропиоцептивна постелка, отворени очи и средно странично трептене, с намаление, което се доближава до значимостта, на неврологично активиране от a (P <0,06) и намаляване на пропиоцептивния компонент от a (P <0,06)
биподална опора на стабилна повърхност, с отворени очи, при антеро-задно люлеене, има по-голямо набиране на пропиоцептивния компонент, със стойности, приближаващи се до значимост (P <0,07), дори неврологичният компонент вижда намаляване на неговото активиране ( P <0,07)
Интегралните данни за всички тестове са показани по -долу в "Таблица 1".
Резултати от теста за състава на тялото:
65,00
160 см
69,73 кг
106,65 см
88.30 см
0,82
27,45
8,51
0,06 см
11.43 кг
12,61 см
14,99 см
0,05
5,50
65,00
160 см
68.73 кг
104,55 см
88,64 см
0,85
27,17
8,51
0,06 см
11.43 кг
13,66 см
13,42 см
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
Р = 0,42
Тестове на двигатели:
6.70 секунди
7 см
12,7
18,9
20,2
13,65 см
18,8 см
2.252 секунди
10.93 см
1,41
2,37
3,25
8.00 см
8.41 см
6.21 секунди
-0,2 см
14,55
20,88
22,11
3,9 см
4,15 см
1,3 секунди
3.00 см
3,00
2,42
1,83
9,66 см
8,95 см
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Тест за баланс:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Стабилометрични тестове:
ВТОРИ ТЕСТ И ПЪРВИ ТЕСТ (СТАБИЛЕН ЕТАЖ С ОТВОРЕНИ ОЧИ)
ВТОРИ ТЕСТ И ПЪРВИ ТЕСТ (СТАБИЛЕН ЕТАЖ С ЗАКРИТИ ОЧИ)
ВТОРИ ТЕСТ И ПЪРВИ ТЕСТ (НЕСТАБИЛЕН ПЛАН С ОТВОРЕНИ ОЧИ)
ВТОРИ ТЕСТ И ПЪРВИ ТЕСТ (НЕСТАБИЛЕН ПЛАН С ЗАКРИТИ ОЧИ)
Дискусия:
Последните проучвания показват, че двигателната активност може да се използва като ефективно средство за предотвратяване на патологии на най -различни медицински специалности (кардиологични, ортопедични, физиатрични, пулмонологични и постурологични). Нашето проучване предвижда възстановяване на пропиоцептивни и постурални тонични умения, като напр. за предотвратяване на риска от падане при възрастни хора. Всъщност влошаването на системата за контрол на равновесието (пропиоцептивно и неврологично) води до нестабилност в движението и в движенията на ежедневието. Друга важна характеристика се отнася до подобряването на стойностите на силата на съпротива, необходима за провеждането на ежедневието операции., но и на гъвкавостта на мускулно-сухожилната система за предотвратяване на дегенеративни и травматични патологии на лигаментната система.
В нашето проучване наблюдавахме двама пациенти с анормален отговор на стабилометричните и моторните тестове, които повлияха на статистическата обработка, понижавайки индекса на значимост.
Ние вярваме, че тези аномални поведения трябва да бъдат оценени в бъдещи проучвания, за да се наблюдават две подгрупи с различни двигателни и балансови характеристики.
Изводи:
Наблюдавано е, че краткият период на обучение (90 дни, 20 сесии на двигателна активност) може да доведе до значителни подобрения в гъвкавостта на сухожилията ми (дистанция на изпитване на гръбначния стълб лява ръка срещу дясна = от 18,8 см до 4,15 см при р <0,001; Тестът на гърба на разстоянието между дясната и лявата ръка = от 13,65 Cm до 3,9 Cm с p <0,024) и при поддържане на равновесие, с наблюдение на предно-задното махало с отворени очи и стабилна опора на седалището се наблюдават стойности, близки до значимостта (p <0,07), с увеличаване на компонента на неврологичната активация (76,21% до 83,82) и пропиоцептивния компонент (р <0,07), който е намален (от 22,66% на 15,329%). Пропиоцептив ", има значително намаляване (р < 0,05) от "енергията, използвана за поддържане на баланса от (486Джаул до 295Джаул) и стойности, близки до значимостта (р <0,06) на неврологичното активиране, което преминава от (76,36% до 85,65%) и пропиоцептивния компонент (р < 0,06), че стр assa от (22.91% до 13.93%).
Ограничения:
Основните ограничения, наблюдавани от проучването, са ниският брой наблюдавани субекти и ограниченият брой сесии, предвидени от проекта „Програма за здраве“.
Благодаря:
Община Албинясего
Лаборатория по биомеханика „HumanLab“ в Медицинска клиника Фери - Център за здраве и движение, ръководена от д -р Марино Балдо, физиатър
ASD RES и неговият президент проф. Джузепе Баро
ASD "PlusBody" Фитнес клуб и неговият президент д -р Диего Вакари
