Въведение
Отказването от тютюнопушенето означава да тръгнете по определено труден път, по който волята никога не трябва да липсва.
Въпреки това, волята не винаги може да бъде достатъчна, за да се сбогува окончателно с тютюнопушенето, особено когато започват да се появяват типичните симптоми на синдром на отнемане (като тревожност, раздразнителност, разочарование, гняв, агресия, безпокойство, възбуда, депресия, намалена концентрация и внимание и повишен апетит).
Пристрастяването към тютюневия дим (или тютюнопушенето) всъщност се разглежда като форма на наркомания, причинена от никотина.
Никотинът е стимулиращ алкалоид, който се намира в листата на тютюна. След като се вдиша с дима, тази молекула навлиза в кръвообращението и взаимодейства със собствените си рецептори (никотинови рецептори), присъстващи в мозъка, като по този начин предизвиква класическото усещане за удоволствие и удовлетворение, което изпитват пушачите.
Налични са различни видове лекарства, които помагат на пушачите да станат бивши пушачи, но някои естествени средства също могат да бъдат ефективни. Естествените средства могат да помогнат преди всичко за противодействие - или поне облекчаване - на симптомите, произтичащи от синдрома на отнемане.
Някои от тези средства за защита ще бъдат описани накратко по -долу. Все пак е добре да запомните, че преди да приемате какъвто и да е вид лекарство или естествена добавка за лечебни цели, винаги е необходимо предварително да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че няма противопоказания и че няма риск от потенциални взаимодействия. Опасно с всякакви други лекарствени терапии, които вече са налице.
Лечебни растения за спиране на тютюнопушенето
Някои лечебни растения могат да бъдат много полезни за пушача, който иска да каже достатъчно за никотина, като му помага да противодейства на симптомите, предизвикани от оттеглянето му.
Препаратите на основата на женшен, родиола, ехинацея и елеутерокок могат да се използват като помощ срещу стресовата ситуация, която възниква, когато индивидът спре да пуши. Тези растения всъщност са дефинирани като "адаптогени", термин, използван за обозначаване на всяко лекарство или лекарство, способно да увеличи неспецифичната резистентност на организма в отговор на стресови ситуации от физическо и психологическо естество.
Hypericum - известен също като жълт кантарион - е растение с антидепресантни и успокояващи свойства и може да се използва заедно с конвенционалните терапии против тютюнопушене за противодействие на симптомите, предизвикани от отнемането на никотин.
По същия начин, използването на билкови препарати с успокояващи и успокояващи свойства също може да бъде ценна помощ за контролиране на симптомите на оттегляне от тютюнопушенето, като възбуда, безпокойство, тревожност и раздразнителност. Сред най -известните успокоителни растения си спомняме валериана, есколция, глог, кава кава, маточина и пасифлора.
Берберин, за да се откажете от пушенето
Берберинът е естествена молекула - по -точно алкалоид - присъства в много растения от семейство Berberidaceae (като например берберис), но се среща и в растения като хидраст и глог.
Берберинът е най-известен със своите свойства за понижаване на холестерола. Едно проучване всъщност показва как тази молекула е в състояние да намали нивата на холестерол и триглицериди в кръвта.
Освен това са проведени някои изследвания, които предлагат използването на берберин в терапията на тютюнопушенето.
В действителност берберинът не е в състояние да намали желанието за пушене или да намали симптомите на отнемане, но има защитно действие върху белите дробове и лигавиците на дихателните пътища, директно изложени на тютюнев дим.
Всъщност някои проучвания показват, че берберинът - благодарение на своите противовъзпалителни свойства - е в състояние да намали възпалението и увреждането на белите дробове, причинени от тютюнопушенето. Още едно проучване обаче показа как берберинът може да увеличи „активността на пероралните пероксидази които обикновено се инхибират от тютюнопушенето, като по този начин се благоприятства „антиоксидантно действие.
Въпреки получените обнадеждаващи резултати, със сигурност са необходими повече проучвания и прозрения.
N-ацетилцистеин за спиране на тютюнопушенето
N-ацетилцистеин (или NAC) е производно на аминокиселината L-цистеин и се използва главно заради силните си антиоксидантни свойства.
По-точно, N-ацетилцистеин се получава чрез добавяне на ацетилова група към N-крайния край на гореспоменатата аминокиселина.
Цистеинът е аминокиселина, която е част от състава на глутатион (трипептид, съставен от глицин, цистеин и глутамат), основният антиоксидант, присъстващ в белите дробове.
Много проучвания показват, че тютюневият дим е мощен окислител, тъй като както газообразната фаза на цигарения дим, така и фазата на корпускула са богати на кислородни радикали, химически видове, които са изключително токсични за клетките на нашето тяло. Освен това пушенето води до намаляване в нивата на глутатион в белите дробове, като по този начин му пречи да изпълнява своята ценна антиоксидантна активност.
Приемът на N-ацетилцистеин може да благоприятства повишаването на нивата на глутатион и следователно благоприятства антиоксидантно действие.
Освен това, едно скорошно проучване показа, че N-ацетилцистеинът също може да намали чувството на задоволство, предизвикано от никотина, и може да помогне за поддържане на въздържание от него, когато решите да се откажете от пушенето.
Въпреки потенциалната ефикасност на N-ацетилцистеин при лечението на тютюнопушене, са необходими допълнителни клинични изследвания, за да се оценят всички потенциални ползи от тази молекула за пушачите.
Мелатонин за спиране на тютюнопушенето
Мелатонинът е хормон, произвеждан от нашето тяло (по -специално от епифизата или епифизата), на който е възложена задачата да регулира циркадния ритъм и цикъла на съня.
Мелатонинът присъства в многобройни добавки, използвани най -вече за лечение на нарушения на съня, въпреки че няма недостиг на проучвания, при които се предлага използването на мелатонин в спорта, при терапия на невродегенеративни заболявания, предизвикани от оксидативен стрес (като например Болестта на Алцхаймер) и при лечението на сърдечно -съдови заболявания.
Във всеки случай мелатонинът има известно успокоително действие, което го прави потенциално полезен при лечението на симптоми на отнемане на никотин като възбуда, безпокойство, тревожност, раздразнителност и депресия.
Някои проучвания обаче изследват и потенциалните защитни способности на мелатонин срещу дихателните пътища на пушачите. От едно от тези проучвания, проведени върху животни, се оказа, че мелатонинът може да намали увреждането, причинено от оксидативен стрес на нивото на ларинкса, като стимулира производството на антиоксиданти. Още едно проучване, проведено и върху животни, показва как мелатонинът може да намали белодробното възпаление, характеризиращо хроничната обструктивна белодробна болест (или ХОББ), предизвикана от цигарения дим. мелатонин за предотвратяване на рестеноза (т.е. стесняване) на каротидните артерии, предизвикана от тютюнопушене.
Дори в този случай обаче са необходими допълнителни изследвания и клинични тестове, преди да се пристъпи към употребата на мелатонин за тези терапевтични цели.
