Позата в пилатес

В това видео виждаме заедно как да намерим стойката в пилатес и след това как да изпълняваме упражненията правилно с подравнено тяло.

Защото е важно

Позата е друг много важен принцип на метода.

Научавайки се да го поддържате правилно на постелката, при изпълнението на различните упражнения, вие също ще можете да го правите в живота и в ежедневните движения.