Контролът и концентрацията са два други много важни принципа на метода на пилатес и се получават чрез бавно извършване на движенията. Бавността и прецизността формират основата на практиката.
За допълнителна информация: Позата в пилатес
Защото е важно
Постоянният контрол е това, което ви позволява да изпълнявате правилно необходимите упражнения, като обръщате внимание на тялото с всяко движение и вдишване.
"Най -важното не е това, което правиш, а как го правиш" Дж. Пилатес
За допълнителна информация: Дишане при пилатес
