Невромускулен контрол за защита на коляното по време на режещата маневра
Вариации в нервно -мускулните, мускулните и лигаментните реакции, защитаващи колянната става, са наблюдавани както при животни, така и при хора. Проучванията в литературата показват съществуването на механорецептори в човешки ACL
Невромускулната активност изглежда се състои, в този конкретен случай, в изолираното активиране на флексорите за защита на предната кръстна връзка
При съвместното свиване, следователно при едновременната активност на флексорите и квадрицепсите, се появява състояние на по-голяма стабилност на колянната става
От това, което излиза от международната литература, скоростта на действие на защитните рефлекси на лигаментния мускулно-сухожилен комплекс често не е в състояние да осигури незабавна защита на апарата на капсулния лигамент на коляното в типични игрови ситуации.
На този етап е целесъобразно да се изясни това, което Tabachnik и Brunner подчертаха, че простото време за реакция на двигателя може да бъде разделено на два периода, времето на латентност и времето за активиране, където:
'Латентното време е "интервалът между началото на стимула и момента, в който се появяват мускулни биотокове"
Докато времето за активиране, което представлява голям спортен интерес, е:
"... ... .. времето между" организмът получава стимула и реакцията "
Според това, което пишат тези автори, латентното време не може да бъде подобрено с тренировъчни сесии, тъй като е генетично наследено, за разлика от времето за активиране, което със сигурност може да бъде подобрено със специфично обучение.
На практика успехът на защитната дейност е свързан със скоростта, с която се използват активните мускули.
Отличното регулиране на нервно -мускулните вретена, особено тези от тип 1а, които са чувствителни към фазово разтягане (което се случва при дадена скорост и за ограничено време), може да подобри времето на нервно -мускулния отговор.
Разтягането на лигаментните рецептори увеличава реакцията на нервно -мускулните вретена
Метаболитна работа, ориентирана, в излишък, към съпротива, влияе отрицателно върху основните качества на баскетболиста, по отношение на бързина и бърза сила, към негативни адаптации, като например „увеличаване на инхибирането на съвместното свиване“.
Не е известно обаче дали тези нива на намален капацитет на съкращаване се наблюдават и по време на спортна дейност.
Но също така е вярно, че по време на изпълнението на състезателната дейност често се проявява както централната, така и периферната умора, включваща „промяна в спортните постижения, като например намаляване на координационните умения.
В съвременния баскетбол се изискват високи координационни умения.
Според Дал Монте и Файна „...... le спортистите не притежават достатъчни технически координационни характеристики в сравнение с играчите от мъжки пол " .
Това е свързано с намаляване на капацитета за обработка и възприятие, които имат забележимо въздействие при значително повишаване на моментите на риск от остри травматологични събития.
Сравнявайки тренировките, проведени на "ръководени" мускулни тренировъчни машини, с използването на свободната мряна, ясно по време на CKC упражнения, ние отбелязваме, че използването на свободната щанга принуждава спортиста да стабилизира ставата, в последващите движения на варуса. вътрешна ротация, външна ротация с последващо подобрение на нервно -мускулния контрол. По този начин, по време на "ръководно" изпълнение "спортистът" се научава "да максимизира моделите на активиране на мускулите, генерирани от моментите на огъване и разтягане, но вероятно" отучава "или по -скоро прави механорецепторите" невежи ".
Плиометричните работни протоколи се използват за подобряване на контрола на мускулната активност, доброволното време за реакция и намаляване на времето за достигане на върха на силата.Програма, насочена към подобряване на силата на устойчивост, за разлика от това увеличава времето за доброволна реакция.
Други статии на тема „Превенция на травматични патологии на ACL - трета част -“
- Предотвратяване на травматични патологии на ACL - втора част -
- Превенция на ACL травматични патологии
- Предотвратяване на травматични патологии на ACL - четвърта част -
- Превенция на ACL травматични патологии -5та част -