ПРЕВЕНЦИЯ НА ACL ТРАВМАТИЧНИ ПАТОЛОГИИ

Помещение

Тактическото техническо обучение по баскетбол заема приблизително 70/75% от седмичното работно време.Тези упражнения засягат всички основни елементи на изпълнението, условни, координационни, когнитивни.
Има приблизително 80 000 наранявания на предните кръстосани връзки (ACL), които се случват, в повечето случаи по време на тренировка, в спортен сезон в Съединените щати. Повечето от тези наранявания могат да бъдат проследени до безконтактни ситуации и почти винаги по време на „маневра за кросоувър и странично рязане“, класически жест, който се повтаря безброй пъти по време на състезание
Статистически нараняванията на ACL при жените са 2 до 8 пъти по -големи от мъжете в същия спорт. Причините за това несъответствие не са известни. Те са хипотезирани в епидемиологични проучвания като възможни причинни фактори, включително други промени в хормоналните колебания по време на менструален цикъл.
Невъзможността да се приведат в действие доброволно или рефлексивно активните анатомични защитни линии, срещу патологични движения, отчасти се дължи на нарушение на невромоторната координация, тоест на загуба от страна на спортиста да контролира сложните движения, към които е коляното подложен.
Анатомичните, биомеханичните фактори, като нестабилността на колянната или глезенната става, стават важни фактори, които увеличават риска от увреждане на ACL. Освен това. „неправилно управление на завръщането на ранения спортист към спорта, като протоколи, които са твърде агресивни или недостатъчни в научно съдържание. те могат да представляват първия предразполагащ фактор за всички патологии на прекомерна употреба.
Превенцията също преминава през отлични координационни умения, които, когато се развиват по оптимален начин, позволяват да се получат сложни жестови изпълнения на високо ниво. „Програмата за обучение на ловкост“, многостанционно -проприоцептивно обучение, свързано с плиометрично обучение, е предназначено да подобри нервно -мускулния контрол и да позволи на пациента да се адаптира, с различна скорост, към бързи промени в посоката, към ускоряване и забавяне и всички дейности, характерни за отборни спортове

Въведение

Доброволната мускулна активност на долния крайник и по -специално на мускулните групи, които "обвиват" коляното, може да бъде свързана с 2 модела на свиване:

агонист на ко -контракция - антагонист

реципрочно активиране на агонисти и антагонисти

Съсвиването на четириглавия мускул на ставите стабилизира и поддържа ставата в определен диапазон и ако искаме да я снимаме в ситуация на игра, тя би била фигурирана в отношението „плъзгане назад“ в отбранителна позиция (защитен слайд) или в положение на странично плъзгане (разбъркване на мощността).
Едновременното свиване на флексорите и екстензорите е част от модела на активиране, който допринася за стабилизирането на колянната става, следователно за намаляване на стреса върху лигаментната капсулна система.
По този начин, ако мускулното активиране на квадрицепсите и флексорите е едновременно, свиването на последния, което действа като спирачка на предния превод, заедно с важната активност на гастрокнемиуса, помага за намаляване на натоварването на acl.
Wojtys et al. Установено е, че жените спортисти се нуждаят от значително по -дълго време, за да достигнат пикова сила на тазобедрената става в сравнение със спортистите мъже.
Бързото концентрично свиване на флексорите на коляното, в момента на максималното им активиране, увеличава способността на тазобедрената става да стабилизира коляното и по този начин да намали предната транслация, която става маргинална.
Също така е добре да запомните, че активните защитни линии срещу предното чекмедже са представени от подколенното сухожилие, гастрокнемиуса, подколенника, сарториуса, грацилиса, полусухожилия и полумембраноза. Тази активна опорна роля намалява, когато коляното достигне пълно разтягане или към ъгъл 180 °.

Други статии на тема „Превенция на травматични патологии на ACL“

Предотвратяване на травматични патологии на ACL - втора част -

Предотвратяване на травматични патологии на ACL - трета част -

Предотвратяване на травматични патологии на ACL - четвърта част -

Превенция на ACL травматични патологии -5та част -