Има различни начини за ритане на топката: ако топката е обърната към вратата на противника, ще говорим за стрелба; ако намерението е да се освободи опасната зона на човек чрез изритане на топката далеч, това ще бъде освобождаващ удар; ако, от друга страна, целта е да се подаде топката на съотборника, тогава можем да говорим за подаване.
Успехът на изстрела се определя от следните фактори:
- ритащ крак;
- опорен крак;
- футболен режим на топката.
Топката може да бъде ударена през различни части на стъпалото: вътрешно стъпало, външно стъпало, стъпало, вътрешно стъпало, външно стъпало, пръст и пета.
Траекториите на топката могат да бъдат: ниска, висока или половин височина.
Посоките на подавания или изстрели могат да бъдат: хоризонтални, диагонални или вертикални.
Вътрешен крак
Вътрешният крак се използва за подаване или стрелба и може да бъде изпълнен или изправен, или в движение.
Този фундамент е най -безопасният за ниски подавания и опорният крак е поставен до топката, като кракът е леко огънат в коляното.Кракът за ритане трябва да бъде разположен с подметката, успоредна на земята, а торсът трябва да има центъра на тежестта над центъра на топката.
Вътрешно стъпало
Бягането е косо по отношение на посоката, на която искате да дадете топката: ако ритате с дясната страна, бягането е отляво, ако я ритате с лявата страна, бягането е отдясно .
Поддържащият крак трябва да бъде поставен по -далеч от топката, отколкото плоския удар, докато кракът с ритане трябва да бъде изпънат надолу и глезенът да се обърне леко навън.
Торсът трябва да се държи леко наведен напред към опорния крак, докато погледът е насочен към топката.
Траекторията на изстрела ще бъде горе -долу висока в зависимост от наклона на тялото и точката, в която искате да ударите топката.
Не трябва да забравяме, че последната стъпка от бягането трябва да бъде по -дълга от останалите.
Instep Kick
Този фундамент се използва преди всичко за удари по врата или за освобождаване.
Контра-движението и движението съвпадат с посоката на удара и това позволява по-голяма скорост на топката.
Поддържащият крак трябва да бъде поставен странично към топката, докато коляното на крака за ритане трябва да бъде над топката, когато възникне контакт с крака. Пръстът трябва да е насочен надолу и да остане в това положение дори след това. След като удари топката.
Външно стъпало
Външният крак често се използва за стрелба към вратата, както с топките в движение, така и с неподвижни топки.
Той е особено ефективен, когато топките пристигат отгоре, в движение или в противовес.
Набегът обикновено е прав, но в някои случаи може да бъде извит.
Когато осъществявате контакт с топката, погледът ви винаги трябва да бъде насочен към топката.
Външен крак
Използва се за кратки подавания или за завъртане или завъртане на топката, което позволява на съотборника по -добър контрол на топката.
Топ удар
Използва се главно в извънредни моменти, когато не е възможно да се постави какъвто и да е вид футбол, без да рискувате да пристигнете след противника. Пасовете и ударите към вратата се изпълняват с приблизителна прецизност. Той се използва широко, когато условията на терена са лош (мокър корт), за да придаде на топката повече сила и да й позволи да се придвижи напред.
Heel Ball Soccer
Това е фундаментален елемент, който изисква висока тактилна чувствителност, координация и периферно зрение. Използва се по повод зрелищни действия.
Други статии на тема „Футбол, техника“
- Техника във футбола
- Футбол на топката
