Сън и терморегулация

и терморегулацията е подчертана от многобройни проучвания, проведени както върху хора, така и върху различни животни. Преди да се илюстрират резултатите от тези изследвания, е необходимо кратко въведение за съня, което, както мнозина ще знаят, не е едно и също за цялата си продължителност, но се състои от две основни фази, не-REM (ортодоксален сън) и REM (парадоксален сън).

), в които преобладават бързи и нискоамплитудни вълни. Тази фаза на съня е придружена от други физиологични промени, като сърдечни и дихателни нарушения и промени в кръвното налягане. Това е и период на интензивни мечти.

Обратно, не-REM сънят се характеризира с "сънливост на всички автономни функции, както се вижда от ЕЕГ следа, характеризираща се с големи и бавни вълни.

Фазите на REM съня, разпръснати с по-дълги периоди на дълбок сън, продължават по 15-20 минути всяка и се повтарят приблизително на всеки два часа. REM тип, до най -дългия момент, който предхожда събуждането.

и чрез увеличаването на кожния. По време на не-REM съня следователно терморегулацията е ориентирана към намаляване на самата телесна температура. Също така изглежда, че генерализираното намаляване на метаболитната активност се медиира от терморегулаторен контрол, който предвижда началото на сън; следователно намаляването на метаболитните процеси изглежда не само последица, но и необходимо изискване за благоприятно заспиване.

По време на фазата без REM сън, тялото все още поддържа своя терморегулиращ капацитет; следователно, подобно на това, което се случва в будно състояние, то реагира на повишаване на температурата на околната среда с полипнея, периферна вазодилатация, изпотяване, намаляване на основните метаболитни процеси до опционалната термогенеза и заемането на поза, благоприятстваща дисперсията на топлината; обратно, когато температурата на околната среда намалява, по време на не-REM сън е възможно да се оцени кожна вазоконстрикция, пилоерекция, увеличаване на опционалната термогенеза и, ограничено до фази една и втора, появата на Описаното по -горе не се случва във фазите на REM сън, през които хипоталамусът губи способността си да терморегулира, до степен, позволяваща да се оцени парадоксално поведение с появата на кожна вазоконстрикция при животни, изложени на топлина и вазодилатация при тези, които са изложени до студено.

Следователно, по време на REM сън единствените решения за защита на организма от прекомерни температурни екскурзии са представени чрез събуждане или преминаване към фаза на не-REM сън. Cerri et al., 2005, например, показват как „излагането на плъхове на студена среда условия, като такива, които да доведат до загуба на термонеутралност, доведоха до намаляване с около 80% на продължителността на REM съня, нормално изразена при този вид.

Тагове:  бодибилдинг здраве на ушите карнитин