Общност
Глюкомананът е полизахарид с високо молекулно тегло, образуван от съединяването на много малки единици глюкоза и маноза (много често срещана захар в растителните полимери).
Глюкомананът се извлича от грудката на Amorphophallus konjac (виж фигурата), растение, използвано в японската кухня като желиращ агент.
Пречистеният глюкоманан се счита за един от най -ефективните продукти за насърчаване на отслабването.
Това влакно всъщност има способността да привлича много вода, като увеличава обема си до 60-100 пъти и дава мека желатинова маса.
Показания
Защо се използва глюкоманан? За какво е?
Глюкомананът се използва главно като слабително средство, въпреки че сега няколко проучвания добре характеризират неговата хипогликемична и понижаваща липидите активност.
Клиничните приложения на глюкоманан могат да бъдат проследени до неговата биологична роля.
Всъщност, веднъж погълнат, глюкоманам достига непроменената чревна среда, устоявайки на хидролитичната активност.
В чревния просвет глюкомананът се разгражда от чревната бактериална флора, като се образуват биологично активни молекули като късо верижни мастни киселини, маноза и други захарни остатъци.
Тези молекули биха упражнили метаболитните действия на глюкоманан, действайки също директно върху чревната микробиота.
Към метаболитното действие на глюкоманановите катаболити би било добавено механичното действие (произведено от неразградения глюкомананов дял), способно да увеличи фекалната маса чрез изземване на вода и да улесни евакуационното действие и в същото време да забави чревната абсорбция на захари и мазнини.
Свойства и ефективност
Каква полза е показал глюкоманан по време на проучванията?
В допълнение към добре характеризираната слабителна активност, очевидно подкрепена от контекстния прием на течности, последните проучвания приписват на глюкоманан допълнителни свойства, които са ценни за човешкия организъм.
В едно скорошно клинично изпитване, ежедневното добавяне с 1 g глюкоманан при 20 затлъстели жени би допринесло за значително понижаване на концентрациите на LDL холестерол в кръвта, като по този начин би намалил сърдечносъдовия риск. Положителна активност би се наблюдавала и при глюкоза на гладно и гликозилиран хемоглобин.
Данните от други произведения, които приписват антиобезигенна активност на глюкоманан, също са много интересни.По-точно, приемът на около 4 g глюкоманан на ден, в контролиран нискокалоричен хранителен контекст, би подобрил придържането към диетата, като същевременно допринесе както за по-нататъшно понижаване на липидните и гликемичните концентрации, така и за по -адекватна загуба на тегло.
Благодарение на тези резултати глюкомананът понастоящем се използва успешно като помощно средство към нискокалоричната диета при отслабване.
Дозировка и начин на употреба
Как да използвате глюкоманан
Обикновено препоръчителната доза за прием варира от 1 до 4 грама на ден.
Добавките с глюкоманан се предлагат под формата на прах или таблетки на базата на сух екстракт. Най -доброто време за приемането им е половин час преди основните хранения, за да се благоприятства максималното намаляване на апетита.
Всъщност, ако количеството вода не е достатъчно, глюкомананът може дори да подчертае запека.
По принцип на пазара има добавки, съдържащи няколко капсули глюкоманан от 500 mg.
Препоръчителната доза е 6 таблетки на ден, една от които може да се приема преди закуска, три преди обяд и две преди вечеря. Ако, от друга страна, вечерята е по -обилна от следобедната, по -добре е да приемете максималната доза (3 таблетки) преди вечеря.
Странични ефекти
Най -често наблюдаваните нежелани реакции след употребата на глюкоманан засягат стомашно -чревния тракт и включват: подуване на корема, метеоризъм, подуване на корема и спазми.
По-рядко е появата на диария или чревна или хранопроходна обструкция; последната евентуалност обикновено е свързана с приема на таблетки глюкоманан непосредствено преди лягане, докато чревните обструкции са по-вероятни, когато добавката се приема в контекста на диета с ниско съдържание на течности.
Противопоказания
Кога не трябва да се използва глюкоманан?
Употребата на глюкоманан е противопоказана в случай на свръхчувствителност към активната съставка, чревна обструкция и езофагеални патологии.
Фармакологични взаимодействия
Какви лекарства или храни могат да променят ефекта на глюкоманан?
Широко доказано е, че глюкомананът може да намали чревната абсорбция на мастноразтворими витамини, приети както под формата на добавки, така и чрез храната.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете, преди да приемете глюкоманан?
Употребата на глюкоманан по време на бременност и последващо кърмене трябва да се избягва или да се наблюдава от медицински персонал.
За да се избегнат чревни запушвания, се препоръчва да се приемат адекватно количество течности заедно с глюкоманан и да се избягва приема им преди лягане.
Изберете ела акация ацерола бял равнец бял равнец микофола аконито адора чеснок агримония алкемила алое алтеа вещица лешник амино или ананас аспарагус аспарагус Boldo Borage Shepherd's портмоне Boswellia Bucco Butea superba Какао Cajeput Каламус Невен Camedrio Лайка Римска лайка Канела Цейлон Maidenhair Капучина Аромат Кардамон Картофено семе Кокаина Берберис американска хризантема кимион куркума дамяна цифрова диоскорея дросера дулкамара дуналилела ехинацея едер на Ephedra Elenio елеутерокок Helichrysum вечерна иглика хвощ люцерна Ерика Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Калабар боб Сминдух Копър Phytolacca Frangola Аш Fumaria японски гъби жълт конски кестен Galega Ганодерма луцидум Гарциния Камбоджа Mulberry тинтява Метла Гинко Guipana Гинко Guipana Guipane Gynestra Гинко Hibelia гимназия Hibelia кантарион Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонена трева Lespedeza Lovage Исландски лишей Лимон Липия Липория Лобелия Хмел Maca Майоран Мазол Мало Маруно Орех орех орех олио Коприва мак папая париетария треска пасифлора чили перила зеленика филант живовляк пикрориза пилосела пино писи метла диаметър Podofillo Polygala грейпфрут Магданоз Psyllium Pueraria Mirifica месарски Pygeum Quassia Oak ревен Ratania Rauwolfia френско грозде Рицина Rhodiola шипка Розмари Rue Уилоу Sarsaparilla Sage бъз Sassafras Sedum моравото рогче Сена Serenoa Repensus Соевият Solidago вратига Taraxus Тамаринд Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Валериан Vanilla лопен Verbena Вероника Viburnum Винча Лозунг Лоза Витания Йохимбе Джинджифил Тиква Избери болест Младежки Анерия Болест на гърдите Аления Анемия Ангиоза Астрия Артроза Артроза Астрия Чуплива коса Кариес Главоболие Целулит Болест при движение Цистит C лиматерио холецистопатия висок холестерол улцерозен колит колоноскопия контузии хематом ревматоидна дисфункция дислипидемия дисменорея нарушение на зрението хемороиди хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония Тънкост Менопауза Метеоризъм Мононуклеоза Болест на Алцхаймер Болест на Крон Гадене Повръщане Затлъстяване Тъмни кръгове Онихомикоза Остеопороза Суха кожа Периартрия Пиорея Ниско налягане Простатит Настинки Гръдни пукнатини Анални пукнатини Гастро-носова кухина Ринофагит Сеременция Синдром на предстоялост високо Язва Бърнс Nails нездравия мига Heat брадавици Световъртеж имоти билков тен неуспешен адаптоген афродизиак горчив аналгетичен анестетик аноректици аналгетичен антиацид антиалергично анти-астматично Антибиотик катар Anticellulitiche антиконвулсивно Antidiaforetiche антидиуретик оточни противоглистно средство против повръщане Antiemorroidarie противовъзпалително Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксидантите антипиретик антиревматични противоскорбутен антисептичен спазмолитично анти-пикочна аперативи Ароматизиращ стягащ балсамов бешиш капиларотроп кардиотоничен карминативен катарзис каустик лечебни жлъчегонни бои холеретични бои деконгестанти дезодоранти пречистващи потогонно почистващи средства дезинфектанти детоксикатори жажда гасящи диуретици възбуждащи еметици изсмукващи еректори lanti Хипертонична Хипнотична Хипогликемична Хипотензивна дразнители Лаксативи Успокояващи Наркотични нерви Хранителни вещества Одонталгични Гръдни Прочистващи Отблъскващи Реминерализиращи Освежаващи Рубефациални Scialagoghe Седативни сопорифуги Кихане Стомахична Стоматика Наркотичен Васкуларен тигтен
