ФОРМАТ
Опаковка от 48/120/210/240 капсули от 1 грам
СЪСТАВ
Рибено масло, стандартизирано в Омега 3 (75%);
Желатин;
Резистентен агент: глицерол;
Антиоксиданти: Витамин Е, аскорбил палмитат, екстракт от розмарин;
Подкислител: лимонена киселина.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
На 1 грам капсула
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Омега 3 750 мг
Друга прерогатива на този продукт е липсата на рибен аромат, който обикновено придружава повечето от добавките от този вид и който обективно може да бъде измерен чрез патентована аналитична техника, известна като FAST.
Високата цена, която характеризира тази добавка с омега три, е напълно оправдана от много високо сертифицирано качество.
Омега 3 мастни киселини - серия от полиненаситени мастни киселини, характеризиращи се с наличието на двойни връзки, първата от които присъства на нивото на третия въглерод, започвайки от крайната. Въпреки че този клас липиди включва различни видове молекули, мастните киселини, на които се приписва полза по отношение на биологичната функционалност, са по същество три:
L "алфа линоленова киселина (ALA): мастна киселина с 18 въглеродни атома с 3 двойни връзки, присъстваща в продукти от растителен произход като орехи (4 ореха могат да осигурят около 1,8 грама ALA) и семена и ленено масло. Алфа линоленова киселина. киселината е субстрат на ензимите елонгаза и десатураза, чиято активност е свързана с ендогенния синтез, макар и минимален, на EPA и DHA.
Ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA): характеризиращи се съответно с въглероден скелет от 20 и 22 въглеродни атома и с 5 и 6 двойни връзки. Основният хранителен източник на тези продукти се дава от риби и водорасли, от които обикновено се извлича.
Дори ако човешкият организъм е в състояние да осигури синтеза на тези продукти, общата достигната квота абсолютно не може да задоволи дневното търсене, поради което е необходимо да се прибегне до прием на храна. Изчислено е, че консумацията на 4 порции риба седмично, може би редуващи се с приема на ядки или други семена, богати на ALA, може да бъде достатъчна за задоволяване на хранителните нужди дори на възрастни, чиито дневни нужди изглеждат около 2 грама.
Омега 3 и благосъстояние
Омега 3 мастните киселини играят много важна роля за поддържане на благосъстоянието на човека. Стари експериментални доказателства всъщност се приписват на тези киселини (по -специално на риба, консумирана с храната) причината за ниската честота на сърдечно -съдови събития в популацията на ескимосите. Само след няколко години проучвания и много изследвания биологичната роля на тези молекули участва в:
- Подобряване на течливостта на кръвта и намаляване на съдовото налягане;
- Защитете сърцето от аритмии и нарушения на проводимостта;
- Намаляват секрецията на възпалителни цитокини и предпазват организма от прекомерен възпалителен стрес;
- Запазване и подобряване на невронната функция;
- Пазете от определени патологии, включително тумори (все още в експериментална фаза).
В действителност всички тези биологични ефекти не са свързани изключително с приема на омега 3, а по -скоро с възстановяването на баланса на много важно съотношение (омега6 / омега3), определено небалансирано в западното хранене и отговорно за високата честота на сърдечно -съдови заболявания.
Омега 3 и спорт
Като се има предвид значението за човешкото здраве и физическите и психологически натоварвания, на които е подложен спортист, особено ако е агонист, беше решено да се експериментира с използването на омега три също в спортната диета, за да се намалят причинените щети чрез физически упражнения и защита на спортиста от възможни наранявания и свързани с тях патологии. По този начин беше възможно да се наблюдава как правилната интеграция с омега 3 е не само от решаващо значение за защитното действие, но също така може да гарантира подобряване на някои условия, необходими за поддържане на спортните постижения. По -точно, добавянето на омега 3 се оказа полезно в:
- Намалява възпалителното увреждане, предизвикано от упражнения, и предотвратява функционалното и структурно влошаване на мускулите, сухожилията и сухожилията;
- Подпомагат сърдечната функция, намаляват съдовото съпротивление и подобряват хемодинамичните способности на спортиста;
- Подобряване на вентилационния капацитет и осигуряване на по -добро общо снабдяване с кислород;
- Ускорете времето за реакция и подобрете уменията за концентрация на състезателите.
Разбира се, също така е важно за спортистите да осигурят правилен баланс между омега3 и омега6, а по -голямото дневно изискване в абсолютната стойност на омега 3 се оправдава с относително увеличаване на омега 6, поради диетите, особено богати на продукти от животински произход и растителни масла.
, за да се поддържа съотношение между тези две категории между 2: 1 и 6: 1.Приемът на Омега-3 трябва да се удължи поне 4 седмици и да се предпочита по време на хранене, за да се улесни чревната абсорбция, медиирана от жлъчката. способни да подпомагат защитното му действие върху стабилността на плазмените мембрани.
Освен това, за да може добавката да гарантира описаните ефекти, диетата трябва също да следва общите принципи на здравословното хранене и да бъде придружена от контролирани физически упражнения.
. 2007 юли; 6: 230-6.
Омега-3 мастни киселини и лека атлетика.
Симопулос АП.
Am J Clin Nutr. 2007 март; 85: 803-7.
n-3 Мастните киселини са положително свързани с пикова костна минерална плътност и натрупване на кост при здрави мъже: изследването NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006, 30 октомври.
Омега-3 мастни киселини при тест за принудително плуване.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 август; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004, 30 март.
Ефект на n-3 мастни киселини върху свободния триптофан и умора от упражнения.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 юли; 26: 501-514.
Рибеното масло при критично заболяване: механизми и клинични приложения.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Алцхаймер Дис. 15 юли 2010 г. [Epub преди печат]
Омега-3 мастни киселини, когнитивен спад и болестта на Алцхаймер: критичен преглед и оценка на литературата.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 август; 28: 202-15.
Нутрицевтици и атеросклероза: опити при хора.
Бадимон L, Вилахур G, отец Т.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 февруари 25; 56: 28-37.
Омега-3 (n-3) мастни киселини, сърдечно-съдови заболявания и стабилност на атеросклеротичните плаки.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 г., 3 юни; 10: 24.
Омега-3 мастни киселини при високорискови сърдечно-съдови пациенти: мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.
.jpg)
