За таблетки ARGININA - EUROSUP
Хранителна добавка на базата на L-аргинин
ФОРМАТ
Бутилка 80 cps
СЪСТАВ
L-аргинин
Стабилизатор: микрокристална целулоза
Средства против слепване: силициев диоксид и магнезиев стеарат
Една таблетка съдържа: L-аргинин 1000 mg
Характеристики на продукта Таблетки ARGININA - EUROSUP
L-аргинин 1000 mg- Тази аминокиселина се приема отчасти от храната и отчасти се получава от нормалния протеин на протеина. В условията на нисък прием тялото ни, главно в черния дроб и бъбреците, може да увеличи синтеза си, започвайки от друга аминокиселина, цитрулин.
L-аргининът присъства много във фъстъци, лешници, бобови растения и месо (от 2 до 4 gr / 100gr продукт), поради което лесно се въвежда чрез балансирана диета.
Има много биологични функции и възможни приложения на тази аминокиселина:
- Пластмасова функция, участваща в нормалния протеинов синтез;
- Централен междинен продукт в цикъла на карбамида, от съществено значение за детоксикация от аминоазот (производен продукт на окисляване на аминокиселини);
- Глюкогенна функция: тя всъщност е една от глюкогенните аминокиселини, способна да регенерира глюкозата в черния дроб, започвайки от „α-кетоглутарат;
- Той е част от синтеза на креатин;
- Предшественик на най -мощния вазодилататор, с който разполагаме: азотен оксид (NO);
- Засилва имунната защита;
- Запазва сперматогенезата, ембрионалното развитие и правилната органична хомеостаза.
Поради това добавките с аргинин се тестват при лечение на различни патологии, от сърдечно -съдови и атеросклеротични до метаболитни, от еректилна дисфункция до превенция на рака.
ПОТЕНЦИАЛНИ приложения в спорта ARGININA таблетки - EUROSUP
В спорта тази добавка се използва широко с различни цели:
- Увеличете синтеза на GH (растежен хормон);
- Стимулират секрецията на NO и подобряват оксигенацията на мускулите;
- Намалете чувството на умора и подобрете спортните постижения.
Обосновка за интегриране в спортната практика - таблетки ARGININA - EUROSUP
Има няколко проучвания, свързани с "използването на" аргинин като добавка в спорта, с много противоречиви резултати. Последните проучвания изглежда потвърждават ергогенната роля на тази аминокиселина; показват как добавките за 4 седмици, при около 3 g / ден, могат да подобрят устойчивостта на умора или как, в комбинация с антиоксиданти, може да повиши анаеробния праг с 16%; освен това те показват как съпътстващият прием на креатин също може да подобри максималния пик на сила.
Голямо объркване обаче се наблюдава по отношение на "хормоналните" ефекти на тази аминокиселина. В литературата всъщност има проучвания от 1966/1967 г., в които интравенозната инфузия на аргинин (12/30 g), повишава нивата на ендогенен GH и 2 последващи проучвания (1981 и 1999), които съответно регистрират увеличение на GH и инсулин след прилагане на 1,5 g аргинин и 1,5 g лизин, и прилагане на аргинин, 15 g / ден, в продължение на 14 дни при маратоните.Неотдавнашно проучване от 2010 г. подкрепя тази хипотеза, като регистрира увеличение на GH и IGF1, при обучени лица, подложени на интензивни физически упражнения, с добавка на аргинин и орнитин за 3 седмици.
Съществуват обаче многобройни проучвания, които показват обратното, което не показва никаква полза в хормонално отношение, при индивиди, подложени на физически упражнения и добавки с аргинин от 2,8 до 5,7 g / ден в продължение на 4 седмици, или след остра добавка на L аргинин.
Критична забележка и в двата смисъла е ниският брой лица, записани за тези проучвания, които не позволяват, дори статистически казано, да се правят изводи.
Ситуацията може да бъде още по -сложна, ако вземем под внимание това изследване „Растежен хормон, аргинин и упражнения“, според което: Аргининът може да стимулира отделянето на GH при индивиди в покой или с ендогенни дефицити; Аргининът, поет по време на физическа активност, намалява потенциалното освобождаване на GH, което би се получило само от физическа активност.
В заключение, напрегнатите упражнения изглеждат най -добрият възможен предшественик на GH.
Метод на употреба, препоръчан от компанията
Поглъщайте 2 таблетки дневно с вода или друга течност по ваш избор, 20-30 минути преди хранене или преди лягане, на гладно. Не дъвчете продукта
Указания за употреба в спорта - таблетки ARGININA - EUROSUP
Различни проучвания, проведени върху спортисти, използват доста различни дози, от 2 до 8 g на ден (най -добри резултати се получават при дози от 3 g / ден), за да се подобрят физическите показатели и да се намали чувството на умора.
Дозите, използвани за увеличаване на секрецията на GH, обикновено са по -високи и дори могат да достигнат до 15 грама на ден, доза, при която обаче могат да се появят странични ефекти.
Прилагането обикновено се извършва в продължение на поне 2 седмици, тъй като освен проучване, няма предимства от острото приложение на тази аминокиселина.
Предпочита се приложение на празен стомах, за да се избегнат конкурентни явления при чревната абсорбция.
Прилагането на аргинин преди лягане е оправдано САМО с едно проучване, което показва, че пероралният прием на 250 mg / kg аргинин аспартат може да повиши нивата на GH с 60%.
Как да оптимизираме дейността си - таблетки ARGININA - EUROSUP
Проучванията показват как едновременното приложение на креатин и аргинин може да доведе до по -добър ергогенен тласък, с относително подобрение на мускулната издръжливост и максимална пикова сила.
В същото време приемът на аргинин и антиоксиданти изглежда увеличава анаеробния праг с 16%, забавяйки усещането за умора.
Друга възможна асоциация е тази с аминокиселини с разклонена верига; всъщност едно проучване показва как добавянето на 2 g BCAA с 0,5 g аргинин може да намали протеолизата след интензивни мускулни упражнения.
ARGININA таблетки странични ефекти - EUROSUP
Най -честите нежелани реакции, регистрирани при големи дози, са повръщане, диария и коремни спазми при дози над 9 грама на ден.
Големите дози, обикновено над 30 g, могат да причинят нефротоксичност, хипотония и главоболие.
Предпазни мерки при употреба ARGININE таблетки - EUROSUP
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 -годишна възраст и подрастващи, които все още не са се формирали.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на таблетки ARGININE - EUROSUP.
Аминокиселини. Май 2009; 37: 153-68. Epub 2008 23 ноември.
Метаболизъм и хранене на аргинин при растеж, здраве и болести.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 януари; 11: 50-4.
Растежен хормон, аргинин и упражнения.
Kanaley JA.
Ан Фармакотер. 2001 юни; 35: 755-64.
L-аргинин при лечението на сърдечно-съдови заболявания.
Cheng JW, Baldwin SN.
Оценка на риска за аминокиселините таурин, L-глутамин и L-аргинин.
Шао А, Хаткок JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 април; 50: 376-99. Epub 2008, 26 януари. Преглед.
J Nutr. 2007 юни; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Аргинин и имунитет.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Хроничното, но не остро орално добавяне на L-аргинин забавя вентилационния праг по време на упражнения при пациенти със сърдечна недостатъчност.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Can J Appl Physiol. 2005 август; 30: 419-32.
Използване на аминокиселини като освобождаващи хормони на растежа от спортисти.
Chromiak JA, Антонио Дж.
Хранене. 2002 юли-август; 18 (7-8): 657-61. Преглед.
Добавките с аргинин и орнитин повишават серумните нива на растежен хормон и инсулиноподобен растежен фактор-1 след упражнения със силна резистентност при тренирани със сила спортисти.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res.2010 април; 24: 1082-90.
Аргинин и антиоксидантна добавка за ефективност при възрастни мъже колоездачи: рандомизирано контролирано проучване.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 март 23; 7: 13. [Epub преди печат]
Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, аминокиселини и триглицериди със средна верига и издръжливост и производителност.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 октомври; 18: 493-508.
Няма ефект от краткосрочната добавка на аргинин върху производството на азотен оксид, метаболизма и ефективността при периодични упражнения при спортисти.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 юни; 20: 462-8. Epub 2008, 15 август.
Int J Sport Nutr. 1993 септември; 3: 298-305.
Неуспех на търговските перорални аминокиселинни добавки за повишаване на концентрациите на серумния растежен хормон при мъжете-културисти.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Ефект на добавките с L-аргинин върху секрецията на човешки растежен хормон и инсулиноподобен растежен фактор при възрастни]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 юни; 51: 587-92. Португалски.
Пероралният аргинин намалява реакцията на растежния хормон при упражнения за резистентност.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 септември; 101: 848-52. Epub 2006 1 юни.
Неблагоприятни стомашно -чревни ефекти на аргинин и сродни аминокиселини.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 юни; 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Преглед.
Пероралният аргинин не стимулира базалната или увеличава индуцираната от упражнения секреция на GH нито при млади, нито при възрастни хора.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci.1999 г.; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 март; 47: 261-6.
Фармакокинетика на интравенозен и перорален L-аргинин при нормални доброволци.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Аминокиселините с разклонена верига и добавката на аргинин отслабват протеолизата на скелетните мускули, предизвикана от умерени упражнения при млади индивиди.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007 май 11. Erratum в: Int J Sports Med. 2007 юли; 28: 63
