Glutam Max - ПРАКЦИЯ

За Glutam Max - ПРАКЦИЯ

Glutam Max - ПРАКЦИЯ

Хранителна добавка на основата на L-глутамин под формата на прах

ФОРМАТ
Буркан от 300 грама

СЪСТАВ

l-Глутамин разтворим прах

Измервателна чаша: L-глутамин: 1,75 грама

ЗАБЕЛЕЖКА: L-глутаминът, съдържащ се в Glutam Max, е продукт на Degussa и отговаря на всички изисквания на Кодекса за химикалите на храните, четвърто издание (National Academy Press, Washington D.C. 1996).

Характеристики на продукта Glutam Max - PROACTION

L-глутамин - Той се синтезира в различни тъкани, особено в мускулите, като се започне от глутамат и амоняк, в присъствието на ензима глутамин синтетаза.Глутаминът е най -разпространената аминокиселина в свободна форма в човешкото тяло.
Определен като НЕОБЩА аминокиселина, приемът му с храната може да стане незаменим в случаи на по -голяма нужда, които възникват по време на интензивни тренировки или сериозни патологични състояния (тежка травма, изгаряния и т.н.).
Високите плазмени концентрации на глутамин отразяват напълно ключовата роля на тази аминокиселина в метаболитния баланс на човека, тъй като тя попада в рамките на:

• В транспорта на амино групи, необходими за синтеза на протеини;
• При транспортиране на амино групи, предназначени за елиминиране под формата на карбамид;
• При синтеза на други аминокиселини, като аргинин;
• В синтеза на мощни антиоксиданти като глутатион;
• В „енергийно и възбуждащо действие на нивото на централната нервна система;
• В енергийните процеси, представляващи полезен източник както в процеса на глюконеогенезата, така и при попълването на цикъла на Кребс.
• В процесите на клетъчно делене на клетки с бърз оборот (клетки на имунната система, чревни и хематопоетични стволови клетки);

Потенциални ползи за спортна употреба Glutam Max - PROACTION

Сега е известно, че тази аминокиселина се влияе от интензивна физическа активност, драстично спада след периоди на интензивни тренировки. Значителният спад на глутамина (източник от първостепенно значение за оцеляването на левкоцитите) неизбежно се отразява на здравето на спортиста, значително намалява имунната защита и улеснява появата на бактериални и вирусни инфекции, като по този начин компрометира техните физически и умствени способности. Това състояние, заедно с други добре известни, като хронична умора и хормонална дерегулация, определят картина, позната на много спортисти: синдром на претрениране.В този случай добавката с глутамин се оказа ефективна в няколко проучвания, увеличавайки преживяемостта на левкоцитите, регулирайки нивата на лимфоцитите и предпазвайки спортиста от атака от патогенни микроорганизми, въпреки че молекулярните механизми все още не са изяснени.
Глутаминът обаче се използва в спорта с цел получаване на други резултати:

1. Улесняване на възстановяването: тази хипотеза е подкрепена от проучвания, които показват увеличаване на запасите от мускулен гликоген с 25% след тренировка с добавка на въглехидрати и 8 g глутамин. Това обаче е последвано от други проучвания, които опровергават тези резултати и които подчертават по-голяма полза по отношение на възстановяването, с балансирано хранене след тренировка.
2. Подобряване на ефективността: научната литература изглежда е съгласна, като се има предвид липсата на ергогенни ефекти след прилагането на глутамин самостоятелно;
3. Увеличете чистата маса: положителни резултати бяха получени след свързването на глутамин с ВСАА и въглехидрати.
4. Намалете катаболните ефекти на интензивното обучение: единствените доказателства идват от проучване, показващо плазменото намаляване на креатинкиназния ензим, в групата, лекувана с глутамин, след физически упражнения;
5. Увеличете секрецията на GH: Проучване от 1995 г. показва 4-кратно увеличение на GH, в сравнение с контролата, след приема на 2 g глутамин. Необходимо е обаче да се изясни липсата на последващи потвърждения и фактът, че интензивните тренировки могат да повишат плазмените нива на този хормон с 20 пъти, независимо от добавянето на глутамин.

Към това трябва да се добави, че голяма част от свободния глутамин, приеман през устата, се метаболизира в чревните клетки, с последващо намаляване на неговата бионаличност. Изследванията показват как е възможно да се получи по -голямо плазмено увеличение на тази аминокиселина при синдроми на претрениране, просто чрез въвеждане на 20/30 грама протеин в след тренировката.

Метод на употреба, препоръчан от компанията - Glutam Max - PROACTION

Разтворете 1 мерителна чаша от 1,75 г във вода или друга напитка. Пийте веднъж на ден или според нуждите.

Начин на употреба в спорта Glutam Max - PROACTION

Научната литература все още е далеч от определянето на оптимална доза от тази аминокиселина, особено за приложения в спортната сфера, които са донякъде обсъдени.
В обичайната практика се приемат много високи дози, които дори надвишават 20 грама и които, доколкото научният свят се проявява, не изглеждат особено полезни. Положителни резултати по отношение на възстановяването на мускулите след тренировка и защитното действие бяха получени при значително по-ниски дози, между 2 и 8 грама на ден (същото количество, което би се получило при мъж с тегло 70 кг, който консумира 0,8 / 1,6 грама протеин на кг телесно тегло).
Като се има предвид формулата на прах, трябва да се отбележи, че разтварянето във вода или друга течност изглежда улеснява чревния дифузионен механизъм на тази аминокиселина, стига да се консумира бързо от приготвянето й.
Въз основа на малкото научни доказателства, може да се прибегне до администрация преди тренировка, за увеличаване на издърпването на глутамин чрез попълване на мускулната, а след тренировка като адювант на анаболния прозорец.

Как да оптимизирате бизнеса си - Glutam Max - PROACTION

От различните изследвания става ясно, че асоциацията на
Глутамин + BCAA + Протеини определят увеличаване на чистата маса след седмици на добавки и тежки упражнения;
Глутамин + въглехидрати, взети в анаболния прозорец след тренировката, могат да улеснят усвояването на глюкозата и ресинтезата на гликоген; взети преди периодични тренировки, те изглежда подобряват спортните постижения и намаляват усещането за умора.
Глутамин + креатин + рибоза не изглежда да осигури особени ползи по отношение на промяната на телесния състав.

Странични ефекти на Glutam Max - ПРАКЦИЯ

Няколко проучвания са експериментирали с добавки с перорални дози глутамин дори по -високи от 20 грама, без да се регистрират някакви специфични странични ефекти.
Еднократно дългосрочно проучване, при което спортисти приемат дози от 28 грама на ден в продължение на 2 седмици, разпределени в 4 различни приема, не открива странични ефекти.

Предпазни мерки при употреба Glutam Max - ПРОАКЦИЯ

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и при юноши, които все още не са се формирали.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Glutam Max - PROACTION.

БИБЛИОГРАФИЯ

Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Контрастни плазмени аминокиселинни модели при елитни спортисти: асоциация с умора и инфекция. Br J Sports Med.1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 април; 50: 376-99. Epub 2008, 26 януари.

Оценка на риска за аминокиселините таурин, L-глутамин и L-аргинин.

Шао А, Хаткок JN.
Клинична употреба на добавки с глутамин.
Вернерман Дж.
J Nutr. 2008 октомври; 138: 2040S-2044S. Преглед.

Добавката на L-глутамин предизвиква инсулинова резистентност в мастната тъкан и подобрява инсулиновата сигнализация в черния дроб и мускулите на плъхове с индуцирано от диета затлъстяване.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 септември; 50: 1949-59. Epub 2007, 29 юни.

Ефект на физическата активност върху метаболизма на глутамин.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 януари; 13: 58-64. Преглед.
Добавка с пептид глутамин за толерантност на периодични упражнения при футболисти.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Клиники (Сао Пауло). 2008 февруари; 63: 27-32.
Добавянето на глутамин предотвратява индуцираната от физическо натоварване апоптоза на неутрофили и намалява фосфорилирането на р38 MAPK и JNK и експресията на р53 и каспаза 3.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Клетъчна биохимична функция. 2007 септември-октомври; 25: 563-9.
Влияние на добавките с глутамин върху хомеостазата на глюкозата по време и след тренировка.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005 ноември; 99: 1858-65. Epub 2005, 21 юли.
Ефекти от добавянето на ефервесцентен креатин, рибоза и глутамин върху мускулната сила, мускулната издръжливост и състава на тялото.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 ноември; 17: 810-6.
Хранене. 1997 юли-август; 13 (7-8): 738-42.
Ефектите на пероралния прием на глутамин върху спортистите след продължителни, изчерпателни упражнения.
Castell LM, Newsholme EA.
Липса на функционална полза с глутамин спрямо плацебо при мускулна дистрофия на Дюшен: рандомизирано кръстосано проучване.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009, 6 май
Глутаминът предпазва от увеличаване на амоняка в кръвта при футболистите по начин, зависим от интензивността на упражненията.
Басини-Камерън А, Монтейро А, Гомес А, Вернек-де-Кастро JP, Камерън Л.
Br J Sports Med.2008 Април; 42: 260-6. Epub 2007, 5 ноември.
Ефект от добавката на глутамин, комбиниран с тренировка за резистентност при млади възрастни.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 Дек; 86: 142-9.
Клетъчна биохимична функция. 2010 януари; 28: 24-30.

Ефекти от добавката със свободен глутамин и дипептид аланил-глутамин върху параметрите на мускулно увреждане и възпаление при плъхове, подложени на продължителни упражнения.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
Добавката на L-глутамин предизвиква инсулинова резистентност в мастната тъкан и подобрява инсулиновата сигнализация в черния дроб и мускулите на плъхове с индуцирано от диета затлъстяване.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 септември; 50: 1949-59. Epub 2007, 29 юни.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 октомври; 281: C1259-65.

Ефект на добавките с глутамин върху предизвиканите от упражнения промени във функцията на лимфоцитите.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Изследване на ефикасността на острото поглъщане на L-аланил-L-глутамин по време на хидратиращ стрес при упражнения за издръжливост.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 3 февруари 2010 г .; 7: 8.
J Strength Cond Res.2006 август; 20: 643-53.

Ефектите на протеиновите и аминокиселинните добавки върху ефективността и адаптационните адаптации по време на десетседмична тренировка за съпротива.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 октомври; 31: 518-29.

Добавянето на глутамин към незаменими аминокиселини и въглехидрати не повишава анаболизма при млади мъже след тренировка.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.