CM2 НИТРАТ - SAN - ДОБАВКИ
Основен / добавки / 2021

Cm2 нитрат - SAN




Около Cm2 нитрат - SAN

СМ2 НИТРАТ - SAN

Хранителна добавка на базата на аргинин, бета аланин и креатин

ФОРМАТ
Опаковка от 240 капсули


СЪСТАВ


Di - болен от аргинин
Бета аланин
Креатин нитрат
Пълнители: калциев карбонат, целулоза
Средства против слепване: стеаринова киселина, омрежена карбоксиметилцелулоза, силициев диоксид и магнезиев стеарат
Покриващ агент: хидроксипропилметилцелулоза

НА ПОРЦИЯ (3 капсули): Ди -аргинин малат 666 mg - Бета аланин 533 mg - Креатин нитрат 333 mg

Аргинин -малат - макромолекула, състояща се от 2 молекули аргинин, свързани заедно чрез мост на ябълчена киселина. Въпреки че химически тази форма трябва да гарантира по -добра разтворимост от конвенционалния аргинин, в литературата няма проучвания, характеризиращи активността на тази молекула.

Аргининът е условно незаменима аминокиселина, нуждата от която може да бъде задоволена както чрез ендогенен синтез, така и чрез хранителен прием. Въведен през устата чрез храни като фъстъци, бобови растения и месо, аргининът се абсорбира на дванадесетопръстното ниво, представляващ важен източник на енергия и пластмаса за ентероцитите. Частта, която не се използва от тези клетки, се освобождава в кръвообращението от базално-страничната част и достига до различните части на тялото, по-специално до черния дроб, където доставя цикъла на урея, като по този начин гарантира детоксикация от амоняка.

В общия метаболитно-функционален баланс тази аминокиселина попада в:

  1. укрепване на имунната защита (тъй като се използва от клетките в активна и интензивна репликация);
  2. в споразумението за креатин: заедно с глицин и метионин;
  3. в синтеза на протеини;
  4. в синтеза на колаген, полиамин и пролин, улеснявайки репаративните явления;
  5. позволявайки синтеза на глюкоза, започвайки от неглуцидни прекурсори (глюконеогенеза)

В спорта използването му се дължи главно на два много важни потенциала:

  1. Предшественик на азотен оксид: мощен вазодилататор, който би позволил по -добър приток на кислород и хранителни вещества в мускулите;
  2. Индуктор на секрецията на GH: което би гарантирало увеличаване на чистата маса за сметка на мазнините.

Необходимо е обаче да се помни, че и двата процеса са донякъде сложни и не зависят единствено от наличието на субстрат, а от комплекс от метаболитни и физиологични ситуации, които са трудни за възпроизвеждане. Повечето от изследванията, публикувани в литературата, определят аргинин като полезен за подобряване на работоспособността, физически, забавяне на началото на анаеробния метаболизъм и подобряване на максималния пик на сила.

Бета аланин - аминокиселина, характеризираща се с алтернативна химична структура, с присъствието на аминогрупата в бета позиция. Тази структурна особеност влияе значително върху функционалността на бета аланин, до такава степен, че за разлика от другите аминокиселини (L-аминокиселини), той не участва в процеса на синтез на протеини. Въпреки това ограничение, бета аланинът отново навлиза в мускулния метаболизъм, под формата на карнозин. Карнозинът е дипептид, състоящ се от бета аланин и хистидин, синтезиран в черния дроб и съхраняван главно в мозъка (около 5 тМ) и мускулен (скелетен) (около 20 тМ); гарантира:

  1. „защитно действие срещу свободните радикали;
  2. "стабилизиращо действие на клетъчните мембрани;
  3. "защитно действие срещу мускулно увреждане, предизвикано от" интензивни физически упражнения;
  4. По -добра калциева хомеостаза и по -голяма чувствителност на мускулните влакна;
  5. Мускулна ацидоза с "буфериращо действие";
  6. Увеличаване на наличността на енергия;

Доказано е, че простата орална интеграция с Бета аланин за няколко седмици увеличава мускулното привличане на карнозин с около 80%, с последващо подобрение на спортните постижения (максимална сила) и с намаляване на усещането за умора.

Креатин нитрат - креатинова сол, получена чрез добавяне на нитратна група. Усилията, положени за получаване на това съединение, надхвърлят подобряването на кинетиката или степента на абсорбция и са насочени към вазодилататорната функция, предизвикана от отделянето на азотен оксид, което трябва да последва поглъщането на този продукт. Въпреки потенциалните ползи, описани от различни производители, дори при намаляване на стомашно -чревните странични ефекти, липсват значителни експерименти в това отношение.
Около 95% от общото съдържание на креатин в човешкия организъм присъства в скелетната мускулатура, голяма част от която е под формата на фосфо-креатин, представляващ готов за употреба енергиен резерв за мускулните влакна. През първата минута на интензивно физическо активността, свиването на мускулните влакна, по -специално тези от тип II, се подпомага от фосфокреатин, който е в състояние да прехвърли своята фосфатна група към ADP, осигурявайки синтеза на АТФ, необходим за актиничните нишки да се плъзгат по миозиновите глави и до последващото свиване.Наличието на креатин в мускулите, което значително влияе върху енергийните свойства на мускула, зависи от количеството, ефективно интегрирано чрез ендогенен синтез и хранителен прием.Средно за здрав мъж с тегло 70 кг се изчислява необходимост от около 2 грама на ден ., равно на 1,6% от общите 120 грама, налични в организма. Необходимостта от добавки зависи от количеството креатин, изгубен в бъбреците под формата на креатинин, количество, което има тенденция да се увеличава по време на физическа активност. Няколко проучвания показват как пероралната добавка с креатин може да увеличи мускулното издърпване с около 20% и значително да повлияе:

  1. Подобряване на максималната сила и мощност;
  2. Подобряване на под-максималната сила;
  3. Подобряване на аеробните показатели;
  4. Намаляване на мускулната умора;
  5. Подобряване на телесния състав;

и вероятно също така върху аеробния капацитет на спортиста и върху защитата на мускулната тъкан.

Характеристики на продукта Cm2 Nitrate - SAN

Въпросният продукт, създаден с цел определено подобряване на анаеробните способности на спортиста, се фокусира върху различни синергични метаболитни аспекти:

  1. Подобряване на хемодинамичните характеристики чрез повишаване нивото на азотен оксид;
  2. Енергийно поддържайте мускулите чрез увеличаване на мускулното фосфокреатинно привличане;
  3. Подобряване на буферния капацитет на организма;
  4. Намалете до чувството на умора;
  5. Защитете мускулите от окислителни увреждания, предизвикани от интензивни упражнения.

Въпреки всички предположения, става доста трудно да се изрази "научно" мнение, основано на експериментални данни, а не на потенциал и теории, предвид отсъствието на проучвания, които доказват ефикасността на формулировки като креатин нитрат или аргинин малат.

Метод на употреба, препоръчан от компанията - Cm2 Nitrate - SAN

Препоръчва се да се приемат 2 капсули на ден, погълнати с много вода

Начин на използване в спорта Cm2 Nitrate - SAN

Много е трудно да се формулира подходяща доза, като се има предвид липсата на проучвания, използващи този тип добавки.
Въпреки това, при определяне на оптимална доза, винаги трябва да се има предвид, че този продукт не може и не трябва да се използва като добавка за аргинин, креатин или аланин, тъй като едва ли би могъл да осигури дозите, използвани в спортната практика.
По принцип приемът на празен стомах трябва да се предпочита, за да се избегнат състезателни явления при абсорбцията и за предпочитане 60 минути преди тренировка, за да има максимална наличност на компонентите по време на тренировка и за максимум 4 седмици. Предвид липсата на условия за сравнение, би било за предпочитане да се използва квотата, определена на етикета.

Синергии Cm2 нитрат - SAN

Многобройни проучвания показват как взаимодействието между аргинин и креатин може значително да подобри ергогенните свойства на добавката и значително да увеличи максималната сила.
Едновременният прием на креатин и бета аланин също е много интересен, документиран от различни проучвания, които подчертават:

  1. Повишено мускулно издърпване на карнозин, с по -добра устойчивост на умора;
  2. Значително увеличение на телесната маса, в сравнение само с креатин;
  3. Подобряване на вентилационния капацитет и издръжливостта;

Трябва обаче да се помни, че всички тези проучвания са проведени с помощта на креатин монохидрат.

Странични ефекти Cm2 нитрат - SAN

Различни проучвания са съгласни, че добавката на креатин е безопасна при здрави индивиди. По-специално, проучванията, свързани с хронична (3-5 гр / ден за една година) и остра (20 гр / ден за седмица) добавки не показват никакви ефекти. .
Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или слабо разтворени дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично приложение, особено ако се извършва заедно с високо протеинови диети, може значително да увеличи бъбречно натоварване.
И накрая, дори и да не представлява реален страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото в резултат на натрупването на вода вътре в клетката може да има отрицателно въздействие върху работата.

Аргинин: Най -честите нежелани реакции, регистрирани при големи дози, са повръщане, диария и коремни спазми при дози над 9 грама на ден.
Големите дози, обикновено над 30 g, могат да причинят нефротоксичност, хипотония и главоболие.
Бета-аланин: Вече при дози от 10 mg / kg може да има случаи на парестезия (изтръпване), зачервяване и топлина на кожата, които стават по-големи за 20 mg / kg и тежки за 40 mg / kg.
Наличието на тези странични ефекти трябва да се дължи на пика на кръвта, който настъпва след приложението на Бета аланин; следователно същите ефекти, макар и изразени и зависими от дозата, са склонни да отшумяват бързо.

Предпазни мерки при употреба Cm2 Nitrate - SAN

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 -годишна възраст и подрастващи, които все още не са се формирали.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.


Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Cm2 нитрат - SAN.


БИБЛИОГРАФИЯ

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 август; 16: 430-46.

Ефект на добавките креатин и бета-аланин върху производителността и ендокринните реакции при спортисти по сила / мощ.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 юни; 11: 641-7.

Добавката на креатин увеличава съдържанието на карнозин на скелетните мускули в мишки, ускорени със стареене (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 февруари 19; 6: 6.

Ефектите от добавянето на креатин етилов естер, комбинирани с тежка тренировка за резистентност върху телесния състав, мускулната ефективност и нивата на серум и мускулен креатин.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ергогенни ефекти на креатина в спорта и рехабилитацията.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Преглед.
J Nutr Здраве Стареене. 2010; 14: 155-9.
Ефектите от добавката с креатин и протеин върху мускулната сила след традиционна тренировъчна програма за съпротива при мъже на средна и по-възрастна възраст.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 12 ноември 2009 г .; 6:18.

Ефектите от четири седмици добавки с креатин и високоинтензивни интервални тренировки върху кардиореспираторната годност: рандомизирано контролирано проучване.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sports Exerc. 2 септември 2009 г. [Epub пред печат]

Ефект на краткосрочната добавка на креатин върху нервно-мускулната функция.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Ефекти от четири седмици интервални тренировки с висока интензивност и добавки с креатин върху критичната мощност и анаеробната работоспособност при мъжете в колежа.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23: 1663-9.
Добавянето на креатин подобрява възстановяването на мускулната сила след ексцентрично индуцирано мускулно увреждане при здрави индивиди.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 г. 2 юни; 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 февруари; 19: 79-96.

Конюгирана линолова киселина в комбинация с креатин монохидрат и суроватъчен протеин по време на силови тренировки.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 май; 23: 818-26.

Ефекти от добавките на креатин монохидрат и полиетилен гликозилиран креатин върху мускулната сила, издръжливостта и мощността.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Ефекти от добавките на креатин монохидрат и полиетилен гликозилиран креатин върху мускулната сила, издръжливостта и мощността.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 август; 18: 389-98.

Ефект от добавките на креатин и тренировъчните упражнения с резистентност върху мускулния инсулиноподобен растежен фактор при млади възрастни.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 г. 3 септември; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008, 15 май.

Креатинът не подобрява когнитивните функции при млади хора.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 г., 23 юни; 3: 60-6.

Регулирането и експресията на креатин транспортера: кратък преглед на добавките на креатин при хора и животни.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 г., 13 февруари; 5: 4.

Ефектите на креатин пирувата и креатин цитрата върху ефективността по време на упражнения с висока интензивност.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Добавките с креатин не намаляват мускулните увреждания или подобряват възстановяването от упражнения за съпротива.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 ноември; 21: 1208-13.
J Nutr Здраве Стареене. 2007 ноември-декември; 11: 459-64.

Ефекти от добавката на креатин върху началото на прага на нервно -мускулна умора и мускулната сила при възрастни мъже и жени (64 - 86 години).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Дек; 32: 1052-7.

Ефект на добавката креатин през сезона върху състава на тялото и представянето при футболистите на ръгби юниън.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Лонд). 1992 Sep; 83: 367-74.

Повишаване на креатина в мускули в покой и упражнения при нормални пациенти чрез добавка на креатин.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med.1996 г.; 30: 222-5.

Ефект на креатина върху аеробния и анаеробния метаболизъм в скелетните мускули при плувци.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 юли; 81: 232-7.

Натоварване на мускулен креатин при мъжете.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 юни; 5: 94-101.

Добавки с креатин и упражнения.

Maughan RJ.
Med Sci Sports Exerc. 1998 януари; 30: 73-82.

Ефекти от добавката на креатин върху състава на тялото, силата и спринта.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Безопасност на добавките на креатин.

Перски AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 Дек; 1: 311-23.

Странични ефекти от добавките на креатин при спортисти.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 август; 45: 242-51. Epub 2006, 30 юни.

Оценка на риска за креатин монохидрат.

Шао А, Хаткок JN.
Am J Physiol. 1996 ноември; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Поглъщането на въглехидрати увеличава натрупването на креатин в скелетните мускули по време на добавка на креатин при хора.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.


Тагове:  женска тренировка карантия храносмилане 





Препоръчано








Избор На Редактора
Пневмококи
Пневмококи
CM2 NITRATE - SAN: критичен анализ на добавката: характеристики, потенциални ползи, обосновка за употреба, дозировка, предпазни мерки и странични ефекти