, диетични лекарства), наркотици и алкохол, тревожност, прием на вълнуващи вещества (напр. кофеин), депресия, физическа болка, заболяване на щитовидната жлеза, ПМС, стрес. Безсънието изглежда по -често при възрастните хора, отколкото при младите.
, възприятие, че не сте почивали при събуждане, притеснения по време на сън, многократни събуждания по време на сън, дневна умора и сънливост, склонност към раздразнителност.За допълнителна информация: Безсъние - причини и симптоми
МОЛЯ ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ
Информацията за лекарствата за лечение на безсъние няма за цел да замени пряката връзка между здравния специалист и пациента. По -долу са някои от лекарствата, които могат да се използват в случай на безсъние; изберете активната съставка и дозировката, най -подходяща за пациента, въз основа на тежестта на заболяването, здравословното състояние на пациента и отговора му на лечението.Поради това, преди да вземете каквото и да е лекарство или продукт срещу безсъние, препоръчително е да се свържете с Вашия лекар.
на специфични вещества (сънотворни) за насърчаване на съня не се препоръчва; много хора обаче имат много нереалистична визия за идеален сън, поради което при първото затруднение при заспиване прибягват до „таблета“. Това поведение - трябва да се подчертае още веднъж - е погрешно, тъй като прекомерното и нерегламентирано приложение на хипнотични лекарства може да доведе до пристрастяване.За да се предотврати безсъние, е възможно да се приемат прости правила, да се постигне оптимален сън и да се събудите освежени (хигиена на съня):
- Винаги лягайте по едно и също време
- Не лягайте малко след вечеря
- Избягвайте големи и трудно смилаеми ястия, особено вечер
- Спалнята трябва да се използва само за сън, със сигурност не и за работа (избягвайте компютъра в спалнята)
- Не пийте кафе или чай преди лягане
- Избягвайте следобедната почивка
- Практикувайте някои правила за релаксация преди лягане
- Избягвайте алкохола: Всеки знае, че "алкохолът създава сънливост", но малко хора знаят, че "алкохолът" създава сънливост в краткосрочен план ", което означава, че първоначално приемането на алкохолни вещества би могло да създаде известно желание за сън, но след като техните ефекти са приключили, много е вероятно да се събудите по време на сън.
Ако безсънието зависи от психологически промени, емоционални смущения или тревожен синдром, препоръчително е да се предприеме адекватен терапевтичен процес.
Хипнотично-седативни лекарства
Те са лекарства, способни да предизвикат седация, които се използват за насърчаване на съня при наличие на безсъние. Използването им трябва да се извършва само ако е предписано от лекаря и само ако безсънието се превърне в нарушение, което се отразява на качеството на живот на индивида.
Сред лекарствата, използвани в това снезо, откриваме:
- Бензодиазепини (например лоразепам);
- Z лекарства (като золпидем и зопиклон);
- Мелатонин (предлага се както в различни лекарства за противодействие на безсънието, така и в хранителни добавки, полезни за насърчаване на заспиването и нощната почивка).
Анксиолитични и антидепресанти
Също така в този случай употребата на такива лекарства трябва да се извършва само ако лекарят ги е предписал.Анксиолитици и антидепресанти се използват, когато безсънието е един от симптомите, дължащи се на тревожни разстройства или депресивни разстройства.
Фитотерапия и безсъние
В случай на леко безсъние, билколечението играе престижна роля. Може да бъде полезно да се приготви релаксиращ билков чай, формулиран с някои от следните лекарства: глог, лайка, есколция, грифония, хмел, сладка детелина, маточина, мак, страстник, липа и валериана.
Току -що описаните растения принадлежат към категорията на приспивателни и хипнотични лекарства, способни, тоест да упражняват добър успокояващ и анксиолитичен ефект върху организма, противодействайки на безсънието.
За допълнителна информация: Естествени хапчета за сън и средства за лечение на безсъние Прочетете също: Диета за безсъние
