Под редакцията на д -р Давиде Марчиано
Какво представлява диетата на кръвната група?
Тази диета препоръчва приемането на определени храни и премахването на други в зависимост от това дали те принадлежат към определена кръвна група или не.
Разработен от "американеца Питър Д" Адамо, той се основава на факта, че кръвните групи се раждат в резултат на човешката еволюция поради промени в диетата.
Всъщност имаме:
- Група 0 (ловец). Това е първата кръвна група, която се появява на Земята.Той е роден преди около 50 000, 40 000 години, след голяма консумация на месо, богато на протеини.
- Група А (фермер). Той е роден след въвеждането на селското стопанство и животновъдството преди около 25 000 - 15 000 години.
- Група В (номад). Той е роден около Хималаите преди 10 000 - 15 000 години. Състои се от номадски популации, чиято диета се основава главно на пастирството, следователно месо и млечни продукти.
- AB група (микс). Това е най -новата кръвна група, родена само преди 1000 - 1200 години от пресичането на група А с тази на група В, причинена от победите на варварите (група В) над римляните (група А).
Така че, според D "Адам, всяка кръвна група е родена в определен период от историята и днес ние трябва да се храним с нея.
Той разделя храните в три категории:
- Ползи, които действат като наркотици.
- Безразличен, те обикновено действат като храна.
- Да избегна, всички онези храни, които са вредни за тази кръвна група
Какво да ям?
Различните кръвни групи трябва да следват този начин на хранене:
ГРУПА 0
- Предимства на храната говеждо, агнешко, овнешко, телешко, дивеч, риба, зеленчуци, плодове
- Храни за избягване на зърнени храни, бобови растения, зеле, свинско месо, хайвер, сирена, яйца, бобови растения, зърнени храни, кръстоцветни
- Безразлични храни червено месо, спанак, броколи, черен дроб
ГРУПА А
- Предимства на храните Соево сирене, соево мляко, ленено масло, зехтин, фъстъци, фъстъчено масло, тиквени семки, червена соя, боб азуки, леща, амарант, елда, овесени ядки, оризово брашно, ръжено брашно
- Храни, които трябва да се избягват Месо, подметка, червен боб, пшеничен зародиш, нощници, портокали, мандарини
- Безразлични храни соя, зеленчуци, ананас, растителни масла
ГРУПА Б
- Хранителни ползи агнешко, овнешко, заешко, млечни продукти, риба, ориз, ечемик, плодове, зеленчуци
- Храни, които трябва да се избягват Пиле, свинско, миди, семена, ядки, черен боб, нахут, царевица, пшеница, домати, нар
- Безразлични храни зеленчуци, месо, яйца, черен дроб, женско биле
ГРУПА АВ
- Храни Ползи агнешко, пуешко, меки сирена, риба, охлюви, тофу, зеленчуци, плодове
- Храни, които трябва да избягвате, свинско, говеждо, миди, гъби, портокали, тропически плодове, пиле
- Безразлични храни ананас, череши, сливи
