Куриран от Симоне Форте
Целта на обучението „Програма нагоре надолу“ е да отговори на основните нужди на жените по отношение на благосъстоянието и красивото битие.
Ние ще действаме срещу всички несъвършенства, причинени от неправилно обучение, неправилно хранене, стрес и неблагоприятни физиологични условия, чрез целенасочено и завършено обучение.
Що се отнася до горната част на тялото, ще работим при удължаване на челните мускули и скъсяване на задните мускули, предизвиквайки ефект на лицеви опори върху гърдите, ще работим за тонизиране на "височината на корема" и в долната част на тялото: задните части, бедрата и краката. Ще работим както за тонизиране, така и за правилното венозно връщане към сърцето, подобрявайки кръвообращението в долните крайници и предизвиквайки обратно пропорционален ефект: повече кръв, по -малко несъвършенства.
Цялото обучение ще се извършва с помощта на анаеробни алактацидни и аеробни енергийни резерви, като се избягва използването на анаеробната енергийна система с лактацидна киселина.
Продължителността е 60 минути с честота 1 или 2 пъти седмично.
Какво прави той?
-Пуш ефект върху гърдата
- Отслабване
-Тонизиране на горните и долните крайници
-Подобрява функционалността на сърдечно -съдовата и дихателната система
-Бори се със задържане на вода, клетъчен адипозит и липосклероза
