TRX: УПРАЖНЕНИЯ ЗА КРАКА И СЪРЦЕВИНА ВЪВ ВЕРИГАТА - ФИТНЕС-УРОК
Основен / фитнес-урок / 2021

TRX: Упражнения за крака и сърцевина във веригата




Тази тренировка се състои от 3 блока с продължителност 3 "всеки. 2 упражнения се изпълняват многократно, като се изпълняват 5 повторения.

отзад: x5 + 5
  • Монопланински катерач: x5 + 5 x3 "
  • Задни удари + набези: x5 + 5
  • Спред + лицева опора на щука: x5 x3 "
  • Задни удари + тласъци + клекове с пистолет: x5 + 5
  • Дъски прави ръце + свободен крак: x5 x3 "
  • Дъска: 1 "
    • Тагове:  здраве на бебето лекарства сладкарски изделия 





    Препоръчано





    


    Избор На Редактора
    Ребра
    Ребра
    TRX: Упражнения за крака и сърцевина във веригата. Обучение за окачване за крака и сърцевина с TRX. Упражнения, които стимулират мускулите на сърцевината и краката