Упражнения с ластик за стягане на седалището и краката

За да укрепите ефективно краката и задните части без прекалено голям обем, гумените ленти са отличен фитнес материал! Днес ви представям пълна сесия само с ластик

с ластик - 4х16

Клек + гръб с ластик - 4х16

Тазобедрена тяга iso с ластик - 4x1 "

За допълнителна информация: Упражнения с ластика за стягане на краката и задните части

Габриела Вико

Личен треньор и спортист Първокласен волейболист, станал личен треньор и спортист по фитнес. Завършила Академията Strengh в Италия, тя получи дипломата за личен треньор и хранене във Франция. Днес тя помага на хиляди жени да влязат във форма и да подобрят здравето си. Собственик на уебсайта vicodellaforma.com, където споделя съвети и предложения в областта на храненето, обучението и здравето.