Упражнения за подобряване на стабилността на раменете

Под редакцията на д -р Умберто Милето

Следват няколко интересни упражнения за това как да се даде стабилност и контрол на раменната става.Упражненията бяха изпълнени с помощта на гири, инструменти, които също са много подходящи за тази цел.

Презентация

Гледай видеото

• Гледайте видеото в youtube

Упражнение 1

Гледай видеото

• Гледайте видеото в youtube

Упражнение 2

Гледай видеото

• Гледайте видеото в youtube

Упражнение 3

Гледай видеото

• Гледайте видеото в youtube

Втора част "