Крампи на краката

Причини и прояви

Крампите в краката са много често срещано заболяване, обикновено отделено от всяко патологично състояние. Тези насилствени, неволеви и болезнени спазми, засягащи най -вече скелетните мускули на прасеца, а понякога и тези на стъпалата или бедрата, често са просто знак за прекомерна дехидратация или физическа умора.

Не е изненадващо, че спазмите в краката засягат много от спортистите, ангажирани в изтощителни състезания, като например футболисти през продълженията на лятното първенство. Спазми, които също могат да възникнат по време на сън, събуждайки субекта в тъга от нетърпима болка. Тези видове спазми са по -чести в напреднала възраст, през третия триместър на бременността (вж. Крампи в бременността) и очевидно сред хората с плоскостъпие.

Нормално или патология?

Когато са придружени от специфични симптоми или присъстват в определени ситуации, крампите в краката могат да бъдат признак на много по -сериозен проблем от обикновената умора. Например, когато възникнат при ходене или изкачване на стълби, това може да е т.нар Прекъсната клаудикация. Това е периферна артериална болест, която - поради наличието на една или повече атероматозни плаки, бавно се развива в съдовете, пренасящи кръв, богата на кислород и хранителни вещества, към долните крайници - принуждава пациента да прекъсне разходката поради началото на силни крампи на краката. Те обаче веднага регресират с почивка.

Крампите в краката също са характерни за венозна тромбоза, заболяване, при което поради лоша циркулация се образуват кръвни съсиреци в дълбоките венозни области на долните крайници. Запушването, причинено от тези тромби, е придружено от чувство на слабост, подуване, зачервяване и усещане за топлина, разпространяваща се в крака. За съжаление това е истинска спешна медицинска помощ; както се случва в повечето случаи, съсирекът всъщност може да се разтвори без причина проблеми, но също така може да се увеличи по размер или, още по -лошо, да се скъса. белодробни артерии, причиняващи т. нар. белодробна емболия, потенциално фатално заболяване.

Нощни крампи на краката могат да се появят и при наличие на диабет, болест на Паркинсон, анемия, дисфункция на щитовидната жлеза с хипотиреоидизъм, цироза, диария, употреба на диуретици, електролитен дисбаланс, алкохолизъм, употреба на орални контрацептиви или хормонозаместителна терапия (естрогенът повишава чувствителността към дълбоки вени тромбоза). Сред лекарствата, поставени под въпрос, освен диуретици, помним нифедипин, циметидин, салбутамол, статини, тербуталин, литий, клофибрати, пенициламин, фенотиазин и никотинова киселина или ниацин.

Какво да правя

Потърсете медицинска помощ, ако спазмите са придружени от симптоми като общо неразположение, ускорен пулс, затруднено дишане, подуване на краката или глезените, треска, зачервяване или топлина в засегнатата област; също така, когато крампи на краката се появяват твърде често или при умерени усилия. .

Предотвратете появата на крампи на краката Какво да направите, когато се появят крампи на краката Останете добре хидратирани Сгънете краката си, като повдигнете пръстите си право нагоре Поддържайте нормално телесно тегло и се храните балансирано Масажирайте нежно мускулите, засегнати от спазмите, с ръце или лед Поставете леко повдигане под краката си, докато спите Разходка Избягвайте прекалено интензивни усилия във връзка с вашето състояние на обучение Вземете горещ душ или хладка вана Практикувайте редовно разтягане, особено след физическа активност и преди лягане Вземете хинин (под лекарско наблюдение и само ако всички други мерки не са успели да разрешат проблема със спазмите в краката).

Вижте също: Всички средства срещу крампи "