Притежавайки положителен електрически заряд ( +), магнезиевите и калиевите йони са и двата катиона (Mg ++ и K +).
Магнезият е съществен елемент в състава на над 300 ензима - включително натриево -калиевата помпа - в биохимията на нуклеинови киселини - като ДНК - той се намесва в регулирането на възбудимостта на нервните и мускулните мембрани, в синаптичното предаване () и се открива за 60-65% минерализирани в костите.
Въведете мен, в йонизирана форма, са предимно вътреклетъчни.
За допълнителна информация: МагнезийКалият регулира нервно-мускулната възбудимост, сърдечния ритъм, осмотичното налягане, киселинно-алкалния баланс и задържането на вода; добрите нива на калий в диетата възпрепятстват вредната функция на излишния натрий с храната и нормализират кръвното налягане.
За допълнителна информация: КалийЗабележка: когато са свързани с други съединения като лимонена киселина и карбонат (например калиев цитрат и върховен магнезий), магнезият и калият могат да поемат алкализираща роля.
Имат доста високи изисквания, тъй като тяхното присъствие е постоянно в тъканите - както в твърда форма, като магнезий в костите, така и в йонизирана форма и разреден в биологични течности - за човека магнезият и калият са реални и собствени макроелементи - всички тези минерали солите, присъстващи в реда на грамове или десети от грам, принадлежат към тази категория.
За допълнителна информация: Минерални солиДневните нужди от магнезий и калий за заседнал възрастен субект са: 300-500 mg / ден магнезий и 2000-3000 mg / ден калий. Това е така, защото тези минерали се съдържат в човешкото тяло в количества от 0,34% (общо 22-26 g) за магнезий и 0,4% за калий.
Магнезият и калият се намират както в растителните храни, така и в тези от животински произход. Въпреки това зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, бобовите растения и някои семена от масло трябва да се разглеждат като основни хранителни източници; дискретни нива дори във водораслите.
Поради лекотата, с която може да се открие хранителен дефицит на магнезий и калий, при здрави индивиди потенциално поради прекомерно изпотяване и небалансирана диета, тези две минерални соли са сред най -използваните съставки някога за формулиране на хранителни добавки. Заедно с водата те стават от съществено значение за поддържане на хидро-физиологичния баланс на спортистите.
Докато токсичността на магнезия и калия за здрав организъм е практически невъзможна за постигане, благодарение на много фин механизъм за регулиране на абсорбцията-екскрецията, при лица, засегнати от бъбречна недостатъчност или хормонални промени (например паратиреоиден хормон), плазменият излишък може причиняват усложнения дори фатални (чрез промяна на сърдечния ритъм и кръвното налягане).
храна с овлажняващи и диуретични цели. Обосновката за тази асоциация се крие в тясната биологична връзка между нивата на двата минерала в организма.Магнезият всъщност представлява основен кофактор за дейността на натриево -калиевата помпа, отговорна за транспортирането на натриеви йони в извънклетъчната среда и на калиеви йони в средата вътре в клетките.
Този транспорт се осъществява срещу градиент на концентрация и следователно трябва да се използва енергията, произтичаща от хидролизата на АТФ.За казаното, дефицитите на магнезий могат да ограничат функционалността на тази помпа, намалявайки вътреклетъчните концентрации на калий и увеличавайки тези на натрий.
На практика недостигът на магнезий може да доведе до по -големи загуби на калий. Следователно не е изненадващо, че при много пациенти, които са болни, дехидратирани или лекувани с тиазидни диуретици, едновременно се установяват дефицити на магнезий и калий (хипокалиемия + хипомагнезиемия).
Фактът, че магнезият - също като калия - е предимно вътреклетъчен йон, означава, че много често неговата доза в кръвта не отразява реалното състояние на органичните резерви; следователно намаляване на серумните концентрации на този минерал може да бъде много късен сигнал за хипомагнезиемия.
При пациенти с диагностицирана хипокалиемия (калиев дефицит), която не се решава чрез добавяне на специфични калиеви добавки, съвместното приложение на магнезий е особено показано. Недопълненият магнезиев дефицит всъщност рискува да компрометира терапевтичния резултат от приложението на калий за лечение на съпътстваща хипокалиемия (хипокалиемия или хипокалиемия).
Депресивни симптоми
-cos-cause-e-trattamento.jpg)
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
