Какво е Мака?
Мака, известна още като Андски женшен или перуански женшен, се произвежда от корена на Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), растение, типично за районите на Андите, което расте на доста голяма надморска височина (3500 - 4500 метра).
Имот
Лекарството е богато на въглехидрати (60%), протеини (10%), аминокиселини, минерали - особено калций (150 mg / 100g), желязо (16.6 mg / 100g), селен, йод и цинк (3, 8 mg / 100 g) - фибри (8,5%) и мазнини (2,2%).
Поради богатството си на макро и микроелементи, Мака има значителна хранителна стойност, която за перуанското население е сравнима с тази на нашите зърнени култури.
В Италия изсушеният корен от Лепидий, се използва преди всичко заради адаптогенните си, имуностимулиращи и афродизиачни свойства.
Адаптогенни свойства
Първият термин е общ за всички тези лекарства, като женшен и "елеутерокок", способни да увеличат способността на организма да се адаптира към стресови агенти от различни видове (физически, умствени, работни, спортни, патологични и др.), Като се избягват увреждания, които могат са резултат от такива състояния, без да причиняват сериозни странични ефекти.
Свойства на афродизиак
Несъмнено най -рекламираната и търсена функция от потребителите на Maca е способността й да повишава сексуалната енергия. Тази характеристика се подкрепя от перуанската народна медицина и от някои скорошни проучвания, главно проведени върху гризачи. В първия период на лечение мишките, хранени с екстракти от мака, увеличават обема на тестисите си и количеството на произведената сперма.
В други изследвания, проведени върху възрастни пациенти, се наблюдава, че прилагането на мака в продължение на 4 месеца предизвиква увеличаване на обема на сперматозоидите, броя на сперматозоидите и тяхната активност, с субективно подобрение на сексуалното желание (в сравнение с плацебо) , без значително да повлияе на кръвните нива на тестостерон или естрадиол (2-4). Тези ефекти биха могли да се дължат на някои алкалоиди и фитостероли или, по -просто, на набора от макро и микроелементи, присъстващи в корена. Последният също би бил отговорен за предполагаемия му ергогенен (полезен за спортистите) и възстановителен ефект.
Проведените досега проучвания обаче не са достатъчни, за да потвърдят афродизиачните свойства на корена на Lepidium meyenii.
Как да използвам
Дозата, използвана в двете проучвания, проведени върху възрастни, е между 1500 и 3000 mg / ден (от 3 до 6 желатинизирани капсули, съдържащи 500 mg дехидратиран корен от мака).
Странични ефекти
Рисковете, произтичащи от консумацията на Мака, изглеждат минимални (в Перу нейните хранителни приложения са много големи и подкрепени от вековна традиция). Не се препоръчва за употреба по време на бременност, кърмене и при наличие на заболявания на щитовидната жлеза, простатата и ендокринната система.
В корените на мака има високи концентрации на гликозинолати, гоитрогенни вещества, които - в комбинация с диета с ниско съдържание на йод - могат да причинят гуша. Трябва обаче да се отбележи, че съдържанието на йод в корените на мака е значително, особено в тези с по -тъмен цвят (червен, черникав или лилав).
Библиография
1. Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
Ефект на корените на Lepidium meyenii (Maca) върху сперматогенезата на мъжки плъхове.
Азиатски Дж Андрол 3, 231-3.
2. Гонсалес Г. Ф., Кордова А, Гонсалес С, Чунг А, Вега К.
Lepidium meyenii (Maca) подобри параметрите на спермата при възрастни мъже.
Азиатски. Дж Андрол 3, 301-3.
3. Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
Ефект на Lepidium meyenii (Maca) върху сексуалното желание и неговата липсваща връзка със серумните нива на тестостерон при възрастни здрави мъже.
Андрология 34, 367-72.
4. Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.
Ефект на Lepidium meyenii (Maca), корен с афродизиак и свойства за повишаване на плодовитостта, върху нивата на серумните репродуктивни хормони при възрастни здрави мъже.
J. Endocrinol 176, 163-8.
Изберете ела акация ацерола бял равнец бял равнец микофола аконито адора чеснок агримония алкемила алое алтеа вещица лешник амино или ананас аспарагус аспарагус Boldo Borage Shepherd's портмоне Boswellia Bucco Butea superba Какао Cajeput Каламус Невен Camedrio Лайка Римска лайка Канела Цейлон Maidenhair Капучина Аромат Кардамон Картофено семе Кокаина Берберис американска хризантема кимион куркума дамяна цифрова диоскорея дросера дулкамара дуналилела ехинацея едер на Ephedra Elenio елеутерокок Helichrysum вечерна иглика хвощ люцерна Ерика Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Калабар боб Сминдух Копър Phytolacca Frangola Аш Fumaria японски гъби жълт конски кестен Galega Ганодерма луцидум Гарциния Камбоджа Mulberry тинтява Метла Гинко Guipana Гинко Guipana Guipane Gynestra Гинко Hibelia гимназия Hibelia кантарион Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонена трева Lespedeza Lovage Исландски лишей Лимон Липия Липория Лобелия Хмел Maca Майоран Мазол Мало Маруно Орех орех орех олио Коприва мак папая париетария треска пасифлора чили перила зеленика филант живовляк пикрориза пилосела пино писи метла диаметър Podofillo Polygala грейпфрут Магданоз Psyllium Pueraria Mirifica месарски Pygeum Quassia Oak ревен Ratania Rauwolfia френско грозде Рицина Rhodiola шипка Розмари Rue Уилоу Sarsaparilla Sage бъз Sassafras Sedum моравото рогче Сена Serenoa Repensus Соевият Solidago вратига Taraxus Тамаринд Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Валериан Vanilla лопен Verbena Вероника Viburnum Винча Лозунг Лоза Витания Йохимбе Джинджифил Тиква Избери болест Младежки Анерия Болест на гърдите Аления Анемия Ангиоза Астрия Артроза Артроза Астрия Чуплива коса Кариес Главоболие Целулит Болест при движение Цистит C лиматерио холецистопатия висок холестерол улцерозен колит колоноскопия контузии хематом ревматоидна дисфункция дислипидемия дисменорея нарушение на зрението хемороиди хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония Тънкост Менопауза Метеоризъм Мононуклеоза Болест на Алцхаймер Болест на Крон Гадене Повръщане Затлъстяване Тъмни кръгове Онихомикоза Остеопороза Суха кожа Периартрия Пиорея Ниско налягане Простатит Настинки Гръдни пукнатини Анални пукнатини Гастро-носова кухина Ринофагит Сеременция Синдром на предстоялост високо Язва Бърнс Nails нездравия мига Heat брадавици Световъртеж имоти билков тен неуспешен адаптоген афродизиак горчив аналгетичен анестетик аноректици аналгетичен антиацид антиалергично анти-астматично Антибиотик катар Anticellulitiche антиконвулсивно Antidiaforetiche антидиуретик оточни противоглистно средство против повръщане Antiemorroidarie противовъзпалително Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксидантите антипиретик антиревматични противоскорбутен антисептичен спазмолитично анти-пикочна аперативи Ароматизиращ стягащ балсамов бешиш капиларотроп кардиотоничен карминативен катарзис каустик лечебни жлъчегонни бои холеретични бои деконгестанти дезодоранти пречистващи потогонно почистващи средства дезинфектанти детоксикатори жажда гасящи диуретици възбуждащи еметици изсмукващи еректори lanti Хипертонична Хипнотична Хипогликемична Хипотензивна дразнители Лаксативи Успокояващи Наркотични нерви Хранителни вещества Одонталгични Гръдни Прочистващи Отблъскващи Реминерализиращи Освежаващи Рубефациални Scialagoghe Седативни сопорифуги Кихане Стомахична Стоматика Наркотичен Васкуларен тигтен
