За Mega Ram Plus - Eurosup
Mega Ram Plus - Евросуп
Хранителна добавка с аминокиселини с разклонена верига, с витамин В6
ФОРМАТ
Опаковка от 90/180/300 таблетки
СЪСТАВКИ: L -левцин - L -изолевцин - L -валин - емулгатор: микрокристална целулоза - средства против слепване: силициев диоксид, магнезиев стеарат - витамин В6.
За 5 таблетки: - L -левцин 2500 mg - L -валин 1250 mg - L -изолевцин 1250 mg - Витамин В6 0,6 mg
Забележка: аминокиселините, присъстващи в тази добавка, се синтезират по протокола Kyowa, което гарантира високи нива на чистота и качество на продукта.
Аминокиселини с разклонена верига - левцин, изолевцин и валин: известни също като аминокиселини с разклонена верига, те са сред незаменимите аминокиселини и като такива задължително трябва да се въвеждат с храната. Здравословната диета е в състояние да осигури правилното количество от тези аминокиселини с различни храни, както от животински, така и от растителен произход. Подобно на другите аминокиселини, те се абсорбират от границата на четката в апикалната част на ентероцита, чрез транспортни механизми, улеснени от натрия, и се въвеждат в кръвния поток от базалния страничен домен. За разлика от другите аминокиселини обаче, те успяват да заобиколят чернодробния метаболизъм, вероятно поради липсата на специфични ензими, и да достигнат до мускулната тъкан, където представляват около 1/3 от общото привличане на аминокиселини; мускулно ниво, че разклонените аминокиселини изпълняват своите биологични функции:
- Чрез попълване на цикъла на Кребс с оксалоацетат и пируват, при продължително гладуване или интензивна физическа активност;
- Повторно влизане в синтеза на глюкоза, започвайки от неглуцидни метаболити;
- Чрез увеличаване на нивата на аланин и улесняване на транспортирането му до черния дроб;
- Представлява важен субстрат за синтеза на протеини;
- Възстановяване на съкратителните функции на миофибрилите;
- Защита на мускулите от прекомерен катаболизъм.
Широката употреба и многократното злоупотреба в спортната практика се дължи не само на тези свойства, общопризнати от научния свят, но и на други специфични способности, много дискутирани, но които биха представлявали най -ценните ползи за спортиста:
- НАМАЛЯВАНЕ НА ЧУВСТВОТО НА УМОРА;
- Насърчаване на анаболни процеси.
BCAA и намаляване на чувството за умора
Един от метаболитните пътища, участващи в появата на усещане за умора, е този, свързан с производството на невротрансмитер със седативен капацитет, който е серотонин.Основният предшественик на тази молекула е ароматна аминокиселина, триптофан, която чрез специфични транспортери в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера, улеснявайки синтеза на серотонин.Механизмите, които определят повишаването на плазмените нива на свободния триптофан, в допълнение към приема на храна, са основно два:
- Повишена протеолиза;
- Отлепване от албумин.
BCAA и насърчаване на анаболните процеси
Изхождайки от предположението, че различните експерти изглежда са съгласни, че смятат BCAA за полезни за запазване на мускулната цялост и за намаляване на протеолизата, предизвикана от интензивни физически упражнения, предварителните проучвания, проведени in vitro, показват как те също могат да повишат нивата на протеиновия синтез. Разбира се, това действие е независимо от простото действие на субстрата срещу синтеза на протеини, но изисква по -важни възможности, като хормонална модулация и регулиране на вътреклетъчната сигнализация.
Що се отнася до хормоналната модулация, в литературата има няколко проучвания, много от които не са съгласни, които подчертават как BCAA могат да повишат нивата на GH, тестостерона и да намалят тези на кортизола. Липсата на разбиране за молекулен механизъм и ниската възпроизводимост на данните правят тази хипотеза ненадеждна.
Витамин В6 - известен също като пиридоксин, се трансформира и фосфорилира в черния дроб в пиридоксал фосфат, важен коензим, участващ в множество ключови реакции на метаболизма на аминокиселини (окислително трансаминиране и дезаминиране), липиди (синтез на сфинголипиди) и глюкоза. Следователно е лесно да се разбере полезността на този витамин за подпомагане на правилното окисляване и трансаминиране на аминокиселини с разклонена верига, подобрявайки тяхното метаболитно-хранително действие.
Дневната нужда от витамин В6 е около 1 / 1,5 mg, но дори и в този случай епизодите на дефицит са много редки.
Обосновка за използване - Mega Ram Plus - Eurosup
Въпреки че експериментирането на BCAA в спорта е в ход от години, все още не е направено заключение за благоприятните ефекти, свързани с тяхното използване. Всъщност само метаболитната и защитната ми роля на аминокиселините с разклонена верига изглежда са демонстрирани, докато ефектът срещу умората тепърва ще се изследва. По-нататъшни проучвания също ще бъдат необходими за изясняване на потенциалната роля на модулатора както върху хормоналната секреция, така и върху по отношение на вътреклетъчната сигнализация, като се имат предвид многобройните приложения, които те могат да извлекат не само в света на спорта.
Начин на употреба, препоръчан от компанията - Mega Ram Plus - Eurosup
5 таблетки веднъж дневно с вода или сок, 20-30 минути преди тренировка.
Начин на използване в спорта - Mega Ram Plus - Eurosup
Когато става въпрос за аминокиселинни или протеинови добавки, е много важно да се има предвид, че ефективен допълнителен протокол неизбежно включва наблюдение на физиологично-патологичните, спортните, хранителните и диетичните аспекти на спортиста. Въпреки наличието на многократни и препоръчителни дози, става трудно да се определи ефективна и валидна доза за всеки. Различните проучвания, наред с други неща, използват много различни дозировки, също в зависимост от целите, които трябва да бъдат постигнати и хипотезите, които трябва да се демонстрират: в това отношение те варират от 0,2 g / kg / ден за един месец, за да се повишат базалните нива на GH до 12 g / ден за намаляване на плазмените нива на креатинкиназа и млечна дехидрогеназа след интензивни упражнения. Препоръчват се и различни дози в спорта: от 83 mg / kg / ден за спортисти аматьори до 250mg / kg / ден за състезателни велосипедисти.
Въпреки огромната променливост, винаги трябва да се вземат предвид някои константи:
- Поддържайте съотношението Ile / Leu / Val до 2: 1: 1 колкото е възможно повече
- Предпочитайте да приемате на празен стомах
- Предпочитайте да вземете около 60 инча преди тренировка или непосредствено след тренировка.
Въпросният продукт позволява да се задоволят средните нужди от BCAA на 70 кг мъж, само с 5 таблетки на ден, които могат да се приемат преди тренировка или да се разпределят между тренировките преди и след.
Sinergie Mega Ram Plus - Евросуп
BCAA + аргинин: проучване, проведено върху 8 здрави доброволци, показва значително намаляване на нивата на фенилаланин (маркер за мускулна протеолиза) след физическо натоварване, предшествано от интегриране с 2 g BCAA и 0,5 g аргинин.
BCAA + въглехидрати: някои проучвания показват полезна синергия за намаляване на чувството на умора по време на спортни постижения (потенциална роля на BCAA) и подобряване на ефективността (енергийна роля на въглехидратите). В последващата тренировка обаче ВСАА изглежда подобряват инсулиновата чувствителност, следователно ресинтезата на гликоген в присъствието на СНО, докато въглехидратите с висок гликемичен индекс, чрез увеличаване на секрецията на инсулин, могат едновременно да благоприятстват усвояването на същите ВСАА и да поддържат анаболните фаза
Странични ефекти на Mega Ram Plus - Eurosup
Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, твърде богата на протеини или аминокиселини. Увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урина, липидемични промени и свързани с тях патологии, тъканна ацидоза и костна деминерализация, са само някои от последиците от продължителното небалансирано хранене.
Острото поглъщане на BCAA изглежда се понася добре и без странични ефекти, дори когато концентрациите се повишат до 450 mg на килограм телесна маса.
Предпазни мерки при използване на Mega Ram Plus - Eurosup
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и при юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Mega Ram Plus - Eurosup.
J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub преди отпечатване]
Добавката на BCAA намалява възприеманото упражнение, но не влияе върху ефективността при необучени мъже.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 април; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декември; 49: 424-31.
Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигучи Т, Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 юни; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 декември; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 януари; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 септември; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Аминокиселини. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 септември; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 юни; 27: 347-58.
Меро А.
и да позволи поддържане на високо ниво на производителност.
J Cell Biochem. 12 май 2010 г. [Epub преди печат]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Метаболизмът на аминокиселините с разклонена верига от мастна тъкан (BCAA) модулира нивата на циркулиращите BCAA.
Херман MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 април; 285: 11348-56. Epub 2010, 21 януари.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
