Mega Ram Plus - Евросуп

За Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Евросуп

Хранителна добавка с аминокиселини с разклонена верига, с витамин В6


ФОРМАТ
Опаковка от 90/180/300 таблетки


СЪСТАВКИ: L -левцин - L -изолевцин - L -валин - емулгатор: микрокристална целулоза - средства против слепване: силициев диоксид, магнезиев стеарат - витамин В6.


За 5 таблетки: - L -левцин 2500 mg - L -валин 1250 mg - L -изолевцин 1250 mg - Витамин В6 0,6 mg

Забележка: аминокиселините, присъстващи в тази добавка, се синтезират по протокола Kyowa, което гарантира високи нива на чистота и качество на продукта.

Аминокиселини с разклонена верига - левцин, изолевцин и валин: известни също като аминокиселини с разклонена верига, те са сред незаменимите аминокиселини и като такива задължително трябва да се въвеждат с храната. Здравословната диета е в състояние да осигури правилното количество от тези аминокиселини с различни храни, както от животински, така и от растителен произход. Подобно на другите аминокиселини, те се абсорбират от границата на четката в апикалната част на ентероцита, чрез транспортни механизми, улеснени от натрия, и се въвеждат в кръвния поток от базалния страничен домен. За разлика от другите аминокиселини обаче, те успяват да заобиколят чернодробния метаболизъм, вероятно поради липсата на специфични ензими, и да достигнат до мускулната тъкан, където представляват около 1/3 от общото привличане на аминокиселини; мускулно ниво, че разклонените аминокиселини изпълняват своите биологични функции:

  1. Чрез попълване на цикъла на Кребс с оксалоацетат и пируват, при продължително гладуване или интензивна физическа активност;
  2. Повторно влизане в синтеза на глюкоза, започвайки от неглуцидни метаболити;
  3. Чрез увеличаване на нивата на аланин и улесняване на транспортирането му до черния дроб;
  4. Представлява важен субстрат за синтеза на протеини;
  5. Възстановяване на съкратителните функции на миофибрилите;
  6. Защита на мускулите от прекомерен катаболизъм.

Широката употреба и многократното злоупотреба в спортната практика се дължи не само на тези свойства, общопризнати от научния свят, но и на други специфични способности, много дискутирани, но които биха представлявали най -ценните ползи за спортиста:

  1. НАМАЛЯВАНЕ НА ЧУВСТВОТО НА УМОРА;
  2. Насърчаване на анаболни процеси.

BCAA и намаляване на чувството за умора


Един от метаболитните пътища, участващи в появата на усещане за умора, е този, свързан с производството на невротрансмитер със седативен капацитет, който е серотонин.Основният предшественик на тази молекула е ароматна аминокиселина, триптофан, която чрез специфични транспортери в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера, улеснявайки синтеза на серотонин.Механизмите, които определят повишаването на плазмените нива на свободния триптофан, в допълнение към приема на храна, са основно два:

  1. Повишена протеолиза;
  2. Отлепване от албумин.

По време на нормална физическа активност, и по -специално по -продължителната, се наблюдава увеличаване на липолизата, вследствие на което се увеличават свободните мастни киселини, които могат да се конкурират с триптофан за свързване с "албумин. Това конкурентно действие, заедно" с протеолизата, предизвикана от интензивни физически упражнения, той измества баланса към свободната форма на триптофан, който следователно може ефективно да премине кръвно-мозъчната бариера и представлява основен субстрат за синтеза на серотонин и последващото настъпване на умора. ВСАА могат да намалят този ефект, от една страна, като предпазят мускулите от увреждане, предизвикано от тежки упражнения, и от друга, като се конкурират с триптофан за транспортера на кръвно -мозъчната бариера.


BCAA и насърчаване на анаболните процеси


Изхождайки от предположението, че различните експерти изглежда са съгласни, че смятат BCAA за полезни за запазване на мускулната цялост и за намаляване на протеолизата, предизвикана от интензивни физически упражнения, предварителните проучвания, проведени in vitro, показват как те също могат да повишат нивата на протеиновия синтез. Разбира се, това действие е независимо от простото действие на субстрата срещу синтеза на протеини, но изисква по -важни възможности, като хормонална модулация и регулиране на вътреклетъчната сигнализация.
Що се отнася до хормоналната модулация, в литературата има няколко проучвания, много от които не са съгласни, които подчертават как BCAA могат да повишат нивата на GH, тестостерона и да намалят тези на кортизола. Липсата на разбиране за молекулен механизъм и ниската възпроизводимост на данните правят тази хипотеза ненадеждна.

По-характеризирано, дори и не напълно, е действието върху инсулиновия контрол и свързаното предаване на сигнал.Проучванията показват, че ВСАА, благодарение на глюконеогенната роля и способността да увеличават потока глюкоза-аланин, могат да контролират гликемичния профил и да предизвикат секрецията на инсулин , много важно след тренировка за улесняване на възстановяването на мускулите.В същото време тези аминокиселини и по-специално левцинът изглежда са в състояние директно или чрез метаболити като хидроксиметилбутират да контролират някои сигнални пътища вътреклетъчно и по този начин да увеличат нивата на протеиновия синтез.

Витамин В6 - известен също като пиридоксин, се трансформира и фосфорилира в черния дроб в пиридоксал фосфат, важен коензим, участващ в множество ключови реакции на метаболизма на аминокиселини (окислително трансаминиране и дезаминиране), липиди (синтез на сфинголипиди) и глюкоза. Следователно е лесно да се разбере полезността на този витамин за подпомагане на правилното окисляване и трансаминиране на аминокиселини с разклонена верига, подобрявайки тяхното метаболитно-хранително действие.
Дневната нужда от витамин В6 е около 1 / 1,5 mg, но дори и в този случай епизодите на дефицит са много редки.

Обосновка за използване - Mega Ram Plus - Eurosup

Въпреки че експериментирането на BCAA в спорта е в ход от години, все още не е направено заключение за благоприятните ефекти, свързани с тяхното използване. Всъщност само метаболитната и защитната ми роля на аминокиселините с разклонена верига изглежда са демонстрирани, докато ефектът срещу умората тепърва ще се изследва. По-нататъшни проучвания също ще бъдат необходими за изясняване на потенциалната роля на модулатора както върху хормоналната секреция, така и върху по отношение на вътреклетъчната сигнализация, като се имат предвид многобройните приложения, които те могат да извлекат не само в света на спорта.

Начин на употреба, препоръчан от компанията - Mega Ram Plus - Eurosup

5 таблетки веднъж дневно с вода или сок, 20-30 минути преди тренировка.

Начин на използване в спорта - Mega Ram Plus - Eurosup

Когато става въпрос за аминокиселинни или протеинови добавки, е много важно да се има предвид, че ефективен допълнителен протокол неизбежно включва наблюдение на физиологично-патологичните, спортните, хранителните и диетичните аспекти на спортиста. Въпреки наличието на многократни и препоръчителни дози, става трудно да се определи ефективна и валидна доза за всеки. Различните проучвания, наред с други неща, използват много различни дозировки, също в зависимост от целите, които трябва да бъдат постигнати и хипотезите, които трябва да се демонстрират: в това отношение те варират от 0,2 g / kg / ден за един месец, за да се повишат базалните нива на GH до 12 g / ден за намаляване на плазмените нива на креатинкиназа и млечна дехидрогеназа след интензивни упражнения. Препоръчват се и различни дози в спорта: от 83 mg / kg / ден за спортисти аматьори до 250mg / kg / ден за състезателни велосипедисти.
Въпреки огромната променливост, винаги трябва да се вземат предвид някои константи:

  1. Поддържайте съотношението Ile / Leu / Val до 2: 1: 1 колкото е възможно повече
  2. Предпочитайте да приемате на празен стомах
  3. Предпочитайте да вземете около 60 инча преди тренировка или непосредствено след тренировка.

Въпросният продукт позволява да се задоволят средните нужди от BCAA на 70 кг мъж, само с 5 таблетки на ден, които могат да се приемат преди тренировка или да се разпределят между тренировките преди и след.

Sinergie Mega Ram Plus - Евросуп

BCAA + аргинин: проучване, проведено върху 8 здрави доброволци, показва значително намаляване на нивата на фенилаланин (маркер за мускулна протеолиза) след физическо натоварване, предшествано от интегриране с 2 g BCAA и 0,5 g аргинин.
BCAA + въглехидрати: някои проучвания показват полезна синергия за намаляване на чувството на умора по време на спортни постижения (потенциална роля на BCAA) и подобряване на ефективността (енергийна роля на въглехидратите). В последващата тренировка обаче ВСАА изглежда подобряват инсулиновата чувствителност, следователно ресинтезата на гликоген в присъствието на СНО, докато въглехидратите с висок гликемичен индекс, чрез увеличаване на секрецията на инсулин, могат едновременно да благоприятстват усвояването на същите ВСАА и да поддържат анаболните фаза

Странични ефекти на Mega Ram Plus - Eurosup

Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, твърде богата на протеини или аминокиселини. Увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урина, липидемични промени и свързани с тях патологии, тъканна ацидоза и костна деминерализация, са само някои от последиците от продължителното небалансирано хранене.
Острото поглъщане на BCAA изглежда се понася добре и без странични ефекти, дори когато концентрациите се повишат до 450 mg на килограм телесна маса.

Предпазни мерки при използване на Mega Ram Plus - Eurosup

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и при юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.


Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Mega Ram Plus - Eurosup.


БИБЛИОГРАФИЯ

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub преди отпечатване]
Добавката на BCAA намалява възприеманото упражнение, но не влияе върху ефективността при необучени мъже.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 април; 24: 1125-30.

Аминокиселинни добавки и възстановяване след тренировка с висока интензивност.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декември; 49: 424-31.

Добавката с аминокиселини с разклонена верига намалява мускулната болка, мускулното увреждане и възпалението по време на интензивна тренировъчна програма.

Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигучи Т, Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 юни; 55: 288-91.

Ефекти от упражнения в клек и добавки с аминокиселини с разклонена верига върху плазмените концентрации на аминокиселини при млади жени.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 декември; 17: 595-607.

Добавки с аминокиселини с разклонена верига и индикатори за мускулно увреждане след упражнения за издръжливост.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.

Аминокиселините с разклонена верига и добавката на аргинин отслабват протеолизата на скелетните мускули, предизвикана от умерени упражнения при млади индивиди.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 януари; 30: 83-91.

Аминокиселините с разклонена верига удължават упражненията по време на топлинен стрес при мъже и жени.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 септември; 20: 160-88.

Упражнения и мозъчна невротрансмисия.

Meeusen R, De Meirleir K.
Аминокиселини. 2001; 20: 1-11.

Нива на плазмения лактат, GH и GH-свързващ протеин при упражнения след добавяне на BCAA при спортисти.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 септември; 40: 240-6.

Ефекти от добавката на аминокиселини с разклонена верига върху серумната креатин киназа и лактат дехидрогеназата след продължително натоварване.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 юни; 27: 347-58.

Добавка на левцин и интензивно обучение.

Меро А.
и да позволи поддържане на високо ниво на производителност.
J Cell Biochem. 12 май 2010 г. [Epub преди печат]

Потенциална роля на аминокиселини с разклонена верига в метаболизма на глюкозата чрез ускорената индукция на глюкозочувствителния апарат в черния дроб.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Метаболизмът на аминокиселините с разклонена верига от мастна тъкан (BCAA) модулира нивата на циркулиращите BCAA.
Херман MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 април; 285: 11348-56. Epub 2010, 21 януари.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.

Аминокиселините с разклонена верига и добавката на аргинин отслабват протеолизата на скелетните мускули, предизвикана от умерени упражнения при млади индивиди.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.


Тагове:  ваксинация допинг карнитин