УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЗАГРЯВАНЕ НА МУСКУЛИТЕ НА ЦЯЛОТО ТЯЛО - ТРЕНИРАЙТЕ
Основен / тренирайте / 2021

Упражнения за загряване на мускулите на цялото тяло




В тази тренировка ще се съсредоточим върху затоплянето на мускулите. Предложените упражнения са насочени към загряване и подготовка на цялото тяло за тренировка.

  • Ставна подвижност на шията
  • Аппарати за теглене на ленти
  • Аппарати за теглене на ленти
  • Подвижност на рамото с лента за съпротива
  • Точково гръдно въртене
  • Дълбоко разтягане
  • Капки на коляното
  • Мост на задните части с лента за съпротива
  • Магарешки ритник с лента за съпротива
  • Пожарен кран с лента за съпротива
  • Чудовищна разходка
  • Дъги
  • Странични пропуски
  • Качете се на място
  • Фитнес ленти
    • Тагове:  аз плувам лекарства кръвно здраве 





    Препоръчано





    


    Избор На Редактора
    Как да направите страничната дъска с тежести
    Как да направите страничната дъска с тежести
    Упражнения за загряване на мускулите на цялото тяло. Гледайте видеото и направете загряващи упражнения за цялото тяло, за да го подготвите за следващата фаза на тренировката