РАЗТЕГНАТИ ТРИЦЕПСОВИ УДЪЛЖЕНИЯ С EZ ЛЕНТА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Основен / видео-упражнения / 2021

Разтегнати трицепсови удължения с EZ лента




Засегнати основни мускули

  • Ръка

Трудност при упражнения

Лесно

Екзекуция на разтеглените трицепсови разширения с EZ Bar:

  1. Задръжте ръката EZ с тесен хват
  2. Легнете по гръб на плоска пейка и задръжте щангата с ръце, протегнати над челото
  3. Свийте лактите и спуснете EZ лентата, докато китките са малко по -ниски от лактите
  4. Дръжте лактите си здрави и стегнати и се върнете в изходна позиция.
Чести грешки на Разтегнати трицепсови удължения с EZ лента:
  • Отворете и раздвижете лактите.

Тагове:  андрология спорт и здраве хранителна непоносимост 





Препоръчано








Избор На Редактора
Болести на двигателните неврони
Болести на двигателните неврони
Гледайте видеоклипа на упражнението за разширяване на трицепс, разтегнато с EZ Bar. Разгледайте базата данни, намерете най -подходящите за вас видеофитнес упражнения и следвайте съветите на нашите лични треньори, за да се върнете във форма