Редактирано от д -р Джовани Чета
Добре е да се научи техниката на флексия да вдига тежки тежести, докато не е полезна в случай на леки тежести. Освен това тази техника може да причини проблеми при наличието на важни миофасциални контрактури и / или прибиране на задната верига (лумбалната област в по -специално), тъй като включва риска от "спусъка" на миотатичния рефлекс и от потенциално произтичащия мускулен "блок".
В случай на носене на раница, промяната на огъването на багажника на всяка стъпка генерира „редуване на ролята между мускулите и връзките, което по този начин може да доведе до по -голяма съпротива (Грацовецки, 1986).По същия начин, когато носите тежки торби, окачени на едната или на двете ръце, е по -удобно леко огъване на багажника с малките му трептения с всяка стъпка, а не традиционно препоръчваната поза (която включва по -голяма лумбална лордоза и фиксиране на багажника) . Тези методи отчитат и „друга съществена характеристика на съединителната тъкан, а именно нейната вискоеластичност.
Вискоеластичност на фасцията
Видяхме, че вдигането на големи тежести чрез поставяне на дълбоката лента под напрежение е най -сигурният начин да го направите, но също така трябва да се направи бързо; всъщност бавно е възможно да се вдигне само ¼ от тежестта, която може да се вдигне със скорост (Грацовецки, 1988). Това се дължи на виско-еластичните свойства на колагеновите влакна, които определят удължаване на фасцията, ако се държат под напрежение за дълго време.
Поради своята вискоеластичност обаче лентата се деформира при натоварване за кратко време, поради което е необходимо непрекъснато редуване на структурите, подложени на напрежение. Силите, способни да удължат колана, са по-големи, колкото по-голямо е състоянието на напрежение, което вече е налице (колкото повече коланът е удължен, толкова по-трудно ще се удължи допълнително), по нелинеен начин (според изследванията на Kazarian, 1968, реакцията на колагена върху прилагането на натоварвания има поне две времеви константи: приблизително 20 минути и приблизително 1/3 от секундата). Границата, която не трябва да се надвишава, за да се избегне скъсване на влакната на лентата, е 2/3 от максималното удължение.
Поза и напрегнатост
Динамичен баланс
Търсенето на уникалността на стойката е грешка, тъй като пренебрегва основното свойство на съединителната тъкан, което е вискоеластичността. Ние не сме статуи. Чрез тяхното функционално трептене. Следователно миофасциално-скелетната система е нестабилна структура, но в непрекъснато динамично равновесие. Ние сме излишна система, т.е. промяната на вътрешното разпределение на теглото не означава непременно промяна в стойката; контролът и ефективността на всичко това са от основно значение за благосъстоянието на гръбначния стълб. Както видяхме в периоста има максимална концентрация на стресови сензори (интерстициални рецептори), които бързо носят относителната информация (а не само тези болката) към мозъка. Следователно гръбначно-лумбалната фасция е нещо повече от предавателна сила, без нея нямаше да има ефективен контрол на мускулите. "Следователно" врагът "е разделянето на фасцията от периоста (което се случва отвъд 2/3 от максималното удължение); когато фасцията е повредена, рехабилитацията е много трудна, субектът има функционален биомеханичен и координационен дисбаланс. Те се предават добре. В резултат на това те се движат като хора, страдащи от болки в гърба, причинени от увреждане на колаген (принудени да увеличат мускулната активност).
Функция и структура
Функцията предхожда и оформя структурата, координацията на позата е по -важна от структурата.
Проверка на реалността: 76% от асимптоматичните работници имат дискова херния
(Boos et al., 1995)
Неслучайно човекът е кибернетичната система par excellence: 97% от двигателните влакна, които се движат в гръбначния мозък, участват в кибернетичния процес и само 3% са запазени за умишлена дейност (Galzigna, 1976). Кибернетиката е наука за обратна връзка, тялото трябва да познава миг след момент състоянието на околната среда, за да може да се постави мигновено, подходящо за целите на извършване на процеса. Чувството никога не може да се отдели от движението: „средата трябва непрекъснато да се усеща и оценява, оттук и нуждата от гравитация, синестезия, проприоцепция.„ Битието и функционирането са неразделни “Морин. Отражението е главният път.
Човек трябва да се движи за собственото си оцеляване и благополучие.По тази причина движението е дейността, която има предимство пред всички останали. В света на живота на най -високо ниво е специфичното движение на човека, което представлява най -сложния естествен процес.
Традиционната идея, че човекът се отличава с интелектуални прерогативи, отдавна е остаряла и сега е установено, че те също разпознават първия произход при придобиването на двуножно морфомеханично състояние (освобождаването на ръцете е следствие). Настоящият човек тялото е преди всичко последица от необходимостта да се извърши максимално ефективно ходене на два крака в гравитационното поле. Според тази теория човек трябва да може да се движи с минимален разход на енергия в рамките на постоянно гравитационно поле, като следствието е, че по време на пътуването различните структури (мускули, кости, връзки, сухожилия и т.н.) са подложени на едно минимално стрес.
Други статии на тема „Поза и динамичен баланс“
- Биомеханика на дълбоките фасции
- Извънклетъчен матрикс
- Колаген и еластин, колагенови влакна в извънклетъчния матрикс
- Фибронектин, глюкозаминогликани и протеогликани
- Значението на извънклетъчния матрикс в клетъчното равновесие
- Промени в извънклетъчния матрикс и патологии
- Съединителна тъкан и извънклетъчен матрикс
- Дълбока фасция - съединителна тъкан
- Фасциални механорецептори и миофибробласти
- Тенсегрити и спираловидни движения
- Долни крайници и движение на тялото
- Поддръжка на седалището и стоматогнатичен апарат
- Клинични случаи, промени в позата
- Клинични случаи, стойка
- Постурална оценка - клиничен случай
- Библиография - От извънклетъчната матрица до стойката. Дали свързващата система е нашият истински Deus ex machina?
