«Въведение в коляното
болезнен пателофеморален (възпаление на пателарното сухожилие на нивото на вмъкването му в точката на пищяла).
КОГАТО КОЛЕНЕМ или след травма на предната част на коляното: особено ако се появи значително подуване, това може да е бурсит в коляното.
САМО КОГАТО ПРАВИМ ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ или определени движения: ако млад пациент, без скорошна травма, вероятно е „прост“ тендинит.
Внезапно по време на упражнение или движение на четки: това може да е разкъсване на мениска, ако субектът е в напреднала възраст, това може да се случи и поради тривиални усилия (изправяне от клекнало положение).
КОГАТО ЗАСТАВЕМ ДЪЛГО ВРЕМЕ, РАЗХОДЯМЕ, ПРАВИМ СТЪЛБИТЕ: особено ако субектът е на възраст над 50 години и забележите определена деформация на ставата, болката почти сигурно се дължи на артроза.
ВЕДНАГА СЛЕД ТРАВМА: възможно засягане на мениска и един или повече връзки.
телесноВНИМАНИЕ: физическата активност също може да бъде вредна, особено когато човек преувеличава или рязко преминава от заседналия начин на живот към интензивна спортна дейност. За да предотвратите плащане на последствията от коляното си, първо попитайте Вашия лекар за мнение, след което преценете възможността да бъдете последван от квалифициран личен треньор поне през първите сесии.
КАКВО, АКО ИМАМ АРТРОЗА?
При наличие на артроза е препоръчително да се прави цикъл, тъй като мускулът работи така или иначе, но коляното е разтоварено; в този случай ставата не трябва да понася цялото телесно тегло, както се случва например по време на танци, ходене и особено бягане (дейности, които вместо това са много полезни при наличие на остеопороза, която не е напреднала).
Плуването и водните дейности също са благоприятни упражнения, тъй като правят движенията по-естествени и по-малко стресиращи за коляното (с изключение на плуването "бруст", което причинява по-големи вътреставни натоварвания).
те имат функцията да смазват "износена става". Това вещество всъщност намалява болката и възпрепятства влошаването на хрущяла, забавяйки прогресията на "артроза, докато чака операция.
Други терапии като ултразвук, TENS, текар терапия, лазерна терапия и др. те трябва да бъдат оценени според вида и стадия на заболяването.
ЗА ДЪЛБИТЕЛЕН ДЕЛО, ПО СЛУЧАЙ:
- Бурсит на коляното
- Навяхване на коляното
- Болка в коляното при млади волейболисти
- Менискални наранявания
- Кръстоносен фронт
- Тендонит на коляното
- Артроза
