Запекът е едно от многото заболявания, които осеяват радостните месеци на бременността. Началото му, както и това на много други малки ядове, е свързано с хормонални промени, предизвикани от бременността. Въпреки че е широко представен в цялото възрастно население, запекът е типично явление на бременността, толкова широко разпространено, че засяга почти 50% от бременните жени.
Основната причина за запек при бременност е прогестеронът, основен хормон за избягване на неподходящи контракции на матката през първите 7-8 месеца от бременността. Неговото мускулно релаксиращо действие не се ограничава само до гениталната област, а се простира малко до всички мускули на тялото, включително гастроезофагеалното съединение (рефлукс, киселини, стомашна киселина), чревните мускули (запек) и неволевия мускул, който облицова стените на съдовете (разширени вени, задържане на вода, хемороиди).
Чрез намаляване на интензивността на перисталтичните контракции, прогестеронът е отговорен за отделянето на твърди, дехидратирани и компактни изпражнения, накратко, запек или запек.
В първите седмици на бременността високите нива на прогестерон могат да се присъединят към спонтанното намаляване на приема на плодове и зеленчуци, причинено от гадене.Това може да премахне допълнителните течности от червата, влошавайки риска от запек.
С продължаването на бременността, започвайки от третия-четвъртия месец, увеличаването на обема на матката представлява допълнителна пречка за преминаването на изпражненията.
В последния триместър на бременността увеличаването на циркулиращите нива на алдостерон представлява нов и ценен съюзник на запека. Този хормон увеличава усвояването на течности и електролити, като допълнително забавя чревния транзит. Поради всички тези причини запекът обикновено не възниква рязко по време на бременност, а има тенденция да се влошава с настъпването на раждането.
Запекът по време на бременност най-накрая може да бъде свързан със строго фармакологични причини, свързани например с приема на препарати на желязна основа, антиациди или някои аналгетици.
Консумацията на храни, богати на фибри, като пълнозърнести храни, бобови растения, пресни плодове и зеленчуци, представлява добра отправна точка за диетична терапия; първо, защото осигурява всички микроелементи и микроелементи, необходими за здравето на плода, второ, защото помага да се покрият нуждите на бременната жена от вода. Нека не забравяме, само за да цитираме няколко примера, че марулята се състои от 94% вода, краставици за почти 97%, тиквички за 88% и домати за 94%.
Второ, други препоръки могат да се окажат полезни, на първо място, практикуването на редовна физическа активност. Актът на ходене по -специално стимулира чревната подвижност и насърчава връщането на венозна кръв към сърцето, ограничавайки, наред с други неща, риска от други неприятни заболявания като разширени вени, подуване и хемороиди.
Препоръчва се също така да се приемат правилното количество зеленчуци, богати на целулоза (на първо място радикио и маруля), плодове (сливи, киви, смокини и други плодове със семена), без да се преувеличават калориите и без да се забравя „важността на“ адекватен прием на протеини (виж: хранене по време на бременност).
От друга страна, не е препоръчително да се прибягва до пречиствателни средства твърде много; първо, защото нито едно слабително средство не може да реши проблема с запека по окончателен начин, а просто има тенденция да го отложи с неизбежна пискофизична зависимост; второ, защото изборът на погрешно лекарство може да има лоши последици за нормалното продължаване на бременността.Поради това консултацията с вашия гинеколог е задължителна, особено когато запекът не се решава с обикновена диетична и поведенческа терапия.
