Важен жест
Измийте ръцете си: изглежда няма по -просто и по -ефективно правило за защита на вашето и чуждото здраве. Всъщност микробите са навсякъде и лесно се преместват от една точка в друга, използвайки вода, предмети, живи същества и прахови частици като транспорт шушулки Когато открият идеална или по друг начин защитена среда, те гнездят там и, ако условията на околната среда позволяват, те се размножават, като се размножават с впечатляваща скорост.
Без да смущаваме рядко срещаните у нас патологии, нека разгледаме настинката, страховитата токсоплазмоза, конюнктивит, острици или обичайните „чревни влияния“: според експертите е достатъчно да си миете ръцете всеки път, когато излизате от тоалетната или те манипулират храната за значително намаляване на риска от инфекция. В противен случай тези микроби могат да проникнат в организма, когато ръцете се доближат до носа, устата, очите или преминават през отворени рани, дори незабележими с невъоръжено око.
Освен това някои бактерии са развили значителна резистентност към антибиотици и затова е важно да се предотврати инфекция чрез измиване на ръцете, особено ако лицето има отслабена имунна система (обикновена настинка може да усложни хроничния бронхит).
Кога да си измиете ръцете
Преди...
- Манипулирайте или консумирайте храна
- Лекувайте или докосвайте собствената или чужда рана
- Поставете или премахнете контактни лещи
След...
- Останал в тоалетната или докоснал аногениталната област
- Манипулирана сурова храна, особено месо (пилешко, свинско, хамбургери) или риба
- Смених памперса
- Издухване на носа, кашляне или кихане
- След като е погалил домашен любимец, особено влечуги и екзотични животни
- Боравене с отпадъци
- След тренировка във фитнеса
- Бил в близък контакт с болни хора, например при завръщане от болница
- След престой на много натоварени места, като чакални на железници, летища и др.
Как да си измиете ръцете
Що се отнася до личната хигиена, важно е не само да спазвате инструкциите за подходящия момент за измиване на ръцете си, но и тези, свързани с правилната техника на измиване и почистване. Бързото изплакване всъщност не е достатъчно за отстраняване на проблема.
Така че нека да видим няколко прости съвета за измиване на ръцете по най -подходящия начин.
- Използвайте сапун и течаща вода, за предпочитане топла
- Измийте старателно всички повърхности, включително китките, дланите и гърбовете на ръцете, пръстите и пространството под свободния ръб на ноктите
- Разтрийте ръцете си заедно и изтъркайте всички повърхности за поне 20 секунди
- Изплакнете обилно
- Изсушете ръцете си със специалната хартия за еднократна употреба, с чиста лична кърпа или с устройство за горещ въздух
- Ако мивката е оборудвана със стари кранове или по -модерни, но антисанитарни смесители, те трябва да бъдат затворени с ръце, защитени с хартия за еднократна употреба.
- Ако е необходимо, нанесете овлажняващ крем, за да предотвратите дразнене след използване на твърде агресивни почистващи препарати или след продължително измиване.
Обикновеният сапун е достатъчен, за да премахне микробите от ръцете, но при липса на вода можете да прибегнете до т.нар дезинфектанти за ръце, модерни и специални сапуни на алкохолна основа за сухо измиване на ръцете. През последните години в широкомащабно разпространение се появяват детергенти с бактерицидно действие, но повече от избрания продукт е от съществено значение да се спазва правилната техника на измиване (също така, защото антибактериалните агенти могат да повишат бактериалната резистентност).
И накрая, напомняме ви, че предоставянето на нашите гости (особено на лекаря, който ни посещава) с току -що изхвърлен сапун за измиване на ръцете им и чиста кърпа, за да ги изсушат, е акт на уважение.
