Таурин на прах - сега храни

За таурин на прах - сега храни

Таурин на прах - сега храни

Хранителна добавка на базата на L-таурин на прах

ФОРМАТ
Опаковка от 227 гр

СЪСТАВ

Свободна форма L-таурин

Една мерителна чашка съдържа: L -таурин - 500 mg

Характеристики на продукта Таурин на прах - Сега храни

L-таурин- винаги считана за условно незаменима аминокиселина, тя се различава от обикновените аминокиселини както по химичния аспект (присъствието на сулфоновата група вместо карбоксилната), така и по функционалната, която не е част от синтеза на протеини. киселина (таурин) се синтезира главно в черния дроб, по пътя на сулфиновата киселина на цистеина, за да бъде впоследствие разпределен в различни тъкани, особено в сърцето, скелетните мускули и мозъка. Тауринът се определя като условно незаменима аминокиселина, като произведени ендогенно, те не винаги са в състояние да задоволят физиологичните нужди, като по този начин се налага да се прибягва до хранителни източници на таурин.Внесен чрез продукти от животински произход, той се абсорбира в червата чрез два различни механизма, които включват транспортера PAT1, когато присъства таурин във високи концентрации и на TauT, когато вместо това нивата на тази молекула са склонни да намаляват. След дозиране, пикът на кръвта обикновено се достига около 90 минути и се връща към изходното ниво след 7 часа.

Въпреки че тауринът не е част от процесите на синтез на протеини, той гарантира синтеза на жлъчните соли, като по този начин позволява правилното усвояване на липидите; той също се намесва в регулирането на клетъчния хидросалинов поток, в стабилизирането на клетъчните мембрани, в модулирането на имунния отговор и от най -новите експериментални доказателства също в медиирането на "антидепресантно и антиепилептично действие, както и кардиопротективно действие. Скорошно проучване също предлага ново ролята на таурина за подобряване на липидния профил при субекти със затлъстяване, докато антидиабетната роля е преразгледана, което изглежда се проявява не в подпомагане на действието на инсулина, а в защитата на бета -клетките на панкреаса от оксидативното увреждане.
Въпреки многобройните функции и различните изследвания в литературата, тази молекула все още не е намерила специфична терапевтична индикация

L-таурин в спортната практика

Използването на таурин като добавка и добавка се дължи главно на добавянето му в енергизиращи напитки.Също така поради тази причина мнозина погрешно приемат таурин, с убеждението, че той повишава енергийния капацитет на организма, обърквайки неговата активност с тази на други вещества, като кофеин или гуарана, на които дължим енергизиращия ефект на тези напитки.
Предвид предложената роля на антиоксидант, интегрирането в спортната практика би имало смисъл, ако се извършва в търсене на валидна помощ за противодействие на окислителните увреждания, предизвикани от интензивна физическа активност, като се има предвид, че единствените ползи, получени само от приема на таурин, се изразяват в намаляване на окислителни маркери, следователно за предотвратяване на увреждания, предизвикани от упражнения.

Начин на употреба, препоръчан от компанията - Таурин на прах - Сега храни

Разтворете съдържанието на половин лъжичка (500 mg) с вода или друга течност по ваш избор.

Указания за употреба в спорта Таурин на прах - Сега храни

Въпреки че много проучвания все още са в експериментална фаза, антиоксидантните ефекти върху мъжете са регистрирани при дози от 1,5 до 3 грама на ден.
Като се има предвид прахообразната формулировка на този продукт, приемът му може да бъде по -лесен от този в капсули, които в най -добрия случай достигат концентрация от 500 mg всяка.
Обикновено се препоръчва да се вземат 30 до 40 минути преди тренировка, но в няколко проучвания плазмен пик се наблюдава само 90 минути след приема.
Ограничаващият фактор обаче не е времето, а възможността за натрупване. Добавката на таурин всъщност не изглежда абсолютно способна да промени мускулното привличане на тази аминокиселина, като сериозно компрометира ефикасността и смисъла на нейното добавяне.

Как да оптимизирате бизнеса си Таурин на прах - Сега храни

Както вече споменахме, само тауринът има малко ползи, докато синергията с енергизиращи вещества като кофеин и гуарана е особено проучена. В този случай всъщност има подобрение както на съпротивителните, така и на силовите способности. Трябва да се отбележи обаче, че в повечето проучвания тези ползи се дължат най -вече на ергогенната роля на кофеина.
Като се имат предвид демонстрираните ефекти на таурина, вместо това би било по -разумно да се свърже с други антиоксиданти, като липоева киселина, витамин С, витамин Е или коензим Q10, в опит да се противодейства на увреждането, предизвикано от интензивни упражнения.

Странични ефекти на прах от таурин - сега храни

Страничните ефекти на това вещество, което изглежда безопасно при доза от 3 грама на ден, все още не са добре документирани.
Документирани са обаче случаи на хипертония
При високи дози са установени гадене, повръщане, умора, мигрена.

Предпазни мерки при употреба Таурин на прах - Сега храни

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години.
Лекарствени взаимодействия могат да възникнат с антиепилептични и антикомпулсивни лекарства.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на таурин на прах - сега храни.

БИБЛИОГРАФИЯ

Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Изпитванията на таурин при животински модели не предлагат подкрепа за анксиолитични, антидепресантни или стимулиращи ефекти.

Whirley BK, Einat H.
Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, аминокиселини и триглицериди със средна верига и издръжливост и ефективност.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 октомври; 18: 493-508.
[Таурин и неговото потенциално терапевтично приложение]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Онлайн). 2008 февруари 25; 62: 75-86. Преглед. Полски.
Ефект на добавките с таурин върху растежа и развитието при недоносени или с ниско тегло при раждане.
Вернер А, Крейг С, Макгуайър У.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 октомври ;: CD006072. Преглед.
J Appl Physiol. 2008 август; 105: 643-51. Epub 2008, 26 юни.
Седем дни перорален прием на таурин не увеличава съдържанието на мускулен таурин или променя метаболизма на субстрата при продължителни упражнения при хора.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Аминокиселини. 2004 март; 26: 203-7. Epub 2003 9 май.

Роля на добавките на таурин за предотвратяване на оксидативен стрес, предизвикан от упражнения при здрави млади мъже.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Аминокиселини. 2002 юни; 22: 309-24.

Цитопротективната роля на таурина в мускулно увреждане, предизвикано от упражнения.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Аминокиселини. 2001; 20: 13-23.

Промени в плазмения и уринарния таурин и аминокиселините при бегачите веднага и 24 часа след маратон.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Добавката на таурин увеличава производството на сила на скелетните мускули и защитава мускулната функция по време и след високочестотна in vitro стимулация.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 юли; 107: 144-54. Epub 2009, 7 май.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Ефект на добавките с таурин върху плазмените нива на хомоцистеин при корейските жени на средна възраст.

Ан CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 април; 50: 376-99. Epub 2008, 26 януари.

Оценка на риска за аминокиселините таурин, L-глутамин и L-аргинин.

Шао А, Хаткок JN.
Аминокиселини. 2004 юни; 26: 267-71. Epub 2003, 15 декември.

Полезни ефекти на таурина върху серумните липиди при пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, които не са диабетици.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58: 1239-47.

Ефект от лечението с таурин върху инсулиновата секреция и действие и върху нивата на серумните липиди при мъже с наднормено тегло с генетично предразположение към захарен диабет тип II.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res.2004 Jan; 29: 143-50.

Полезен ли е тауринът за намаляване на рисковите фактори за захарен диабет?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Тираж. 2003 28 януари; 107: 410-5.

Тауринът и витамин С модифицират моноцитната и ендотелната дисфункция при млади пушачи.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 ноември-декември; 17: 262-70.

Таурин: условно незаменима аминокиселина при хората? Преглед на здравето и болестите.

Lourenço R, Camilo ME.
Атеросклероза. 2010 януари; 208: 19-25. Epub 2009, 11 юни.

Потенциалните защитни ефекти на таурина върху коронарната болест на сърцето.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Ендокринология. 2006 юли; 147: 3276-84. Epub 2006, 20 април.

Дефицитът на таурин (2-аминоетансулфонова киселина) създава порочен кръг, насърчаващ затлъстяването.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 януари-февруари; 203: 28-32.

[Добавки с таурин при муковисцидоза (CF): ефект върху кинетиката на абсорбция на витамин Е]

Улеснява усвояването на витамин Е.

Кинетика на плазмения таурин по време на един ден на орално приемане на таурин: 909: 1 юни 16:45 ч. - 17:00 ч.

Таланян, Джейсън Л.; Galloway, Stuart D.R .; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Сприет, Лорънс Л. FACSM

Кофеинът и тауринът повишават издръжливостта.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Юли; 30: 485-8. Epub 2009, 19 май.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Ефекти от прилагането на таурин върху упражненията.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 Dec; 57: 343-8. Epub 2007, 15 ноември.

Ефект от прилагането на производни на цистеин при здрави мъже, изложени на интензивна резистентност чрез оценка на съотношението на про-антиоксиданти.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Аминокиселини. 2004 декември; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004, 22 октомври.

Оптимална и ефективна перорална доза таурин за удължаване на упражненията при плъхове.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Институт за обществено здраве на префектура Ибараки, Мито, Япония.
Влиянието на напитка, съдържаща таурин, върху сърдечните параметри преди и след тренировка, измерено чрез ехокардиография.
Баум М, Вайс М.
Аминокиселини. 2001; 20: 75-82.
Роля на антиоксидантната активност на таурина при диабет.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. 2009 февруари; 87: 91-9. Преглед.