Следователно водата е най -важната съставка на нашето тяло и е добре известно, че без нейния принос отвън можем да оцелеем само за няколко дни.
и обилна диария, повтарящо се повръщане, изгаряния, рани под налягане, полипнея, прием на диуретици, лаксативи или вода с особено ниско съдържание на сол, диета с високо съдържание на протеини, захарен диабет, безвкусен диабет, огромна консумация на сол).
Дехидратацията става болезнена, когато загубата надвишава 5-6% от телесното тегло.
При базални физиологични условия (в покой) и при стайна температура (18-20 °), загубите на вода са по-малко от 1 ml / min.
При физическа активност и повишаване на външната температура тези загуби, главно поради изпотяване, могат да достигнат 15-25 ml / min.
Въпреки че тялото е в състояние да ограничи - дори значително - загубите на вода, значението на водата в човешкото хранене никога не трябва да се забравя. Не са необичайни за хората, които комбинират намален прием на течности с диета с ниско съдържание на зеленчуци (състояща се от около 90% вода) и богата на дехидратиращи напитки (кафе, алкохол, кола и т.н.), с неизбежно страдание от „целия организъм .
Водата в тялото присъства в три различни отделения:
- Вътреклетъчен: той представлява 40-50% от телесното тегло и е много важен за нормалното развитие на метаболитните процеси в клетките;
- Интраваскуларен: представлява 7% от телесното тегло и е основният компонент на кръвната плазма;
- Извънклетъчен: съставлява 17-20% от телесното тегло, намира се в пространствата между едната и другата клетка и позволява обмена на вещества между кръвта на капилярите и клетките.
Хипертонична дехидратация
Хипертоничната дехидратация се характеризира с повишени плазмени нива на натрий (> 145 mmol / L) и хиперосмоларност; това е типичната последица от обилното изпотяване и последващото намаляване на плазмения обем (загуба на излишната вода върху натрий, тъй като потта е хипотонична, както ще видим по -добре по -късно).
Изотонична дехидратация
Обикновено изотоничната дехидратация следва от повръщане или диария (загуба на вода и електролити, особено натрий, в балансирани пропорции).
Хипотонична дехидратация
Хипотоничната дехидратация се характеризира със спад в плазмените нива на натрий (хипонатриемия) и намаляване на осмоларитета;
Хипотоничната дехидратация е типичната последица от злоупотребата с диуретици или рехидратацията с вода с ниско съдържание на натрий (внимавайте, през лятото свързването на диети с ниско съдържание на натрий с консумацията на вода с ниски остатъци може да бъде опасно: солта не е абсолютен враг; умерената му приемът е правилен, но не и неговото пълно въздържание).
Следователно неслучайно много хора съобщават, че все още са жадни, въпреки че пият много вода с ниско съдържание на соли.
За допълнителна информация: Дехидратация: Симптомите
Дехидратация: Типични симптоми при възрастни
При „възрастните хора дехидратацията обикновено се проявява с:
- Силна жажда;
- По -рядко уриниране
- Урина с тъмен цвят;
- Умора;
- Виене на свят;
- Объркване.
Дехидратация: типични симптоми при детето
При кърмачета и деца дехидратацията се проявява със:
- Суха уста и език
- Липса на сълзи при плач
- Суха пелена за повече от три часа (това е показателно за рядко уриниране)
- Хлътнали очи;
- Безразличие и раздразнителност.
