Пандемията от Covid-19 има различни последици за физическото и психическото благосъстояние на италианците, които, от една страна, ако се чувстват дори по-здрави отпреди, от друга, на енергийно ниво, се чувстват изтощени. Вината за това неразположението би се дължало на продължително чувство на несигурност, на изолация и на големите усилия, положени за връщане към всяка форма на нормалност.
Това се появи от Vita ed Energia, биоритмите на италианците 2020, второто издание на изследването, популяризирано от калифорнийската бадемова общност.
от 6% през 2018 г. на 10% днес. Следователно намаляването на енергията е подчертано при субекти, които са преживели болестта и са излекувани, трябва да се сблъскат с последиците от вируса, така наречената посткоронавирусна когнитивна мъгла, която се проявява с апатия, умора и астения.
Енергията намалява с напредването на деня
Средно пикът на зареждане се достига от повечето интервюирани в 11 сутринта. От този момент следва бавен спад, който кара много хора да си лягат уморени (75% срещу 70% през 2018 г.) или дори изтощени (35% срещу 30% през 2018 г.). Ефект, който също засяга много онези, които са декларирали, че се събуждат пълни с енергия, или 39% срещу 42% през 2018 г.
Тези усещания обаче изглежда не влияят върху възприемането на здравословното състояние, тъй като 79% от участвалите в проучването казват, че са добре, 75% се чувстват такива, каквито са били преди избухването на пандемията, а 15% дори по -добре.
естествен (60%) и здравословен (59%) и да се грижи за тялото си (54%), като избягва да напълнее (53%) и да приема твърде много калории (50%). В същото време желанието да изпитате удоволствие чрез храната все още е много голямо. Това се демонстрира от факта, че комфортната храна е на върха на предпочитанията на 51% от хората, 55% от хилядолетията.
„Ефектите от пандемията предизвикаха по-голяма загриженост за здравето и благосъстоянието. Интервюираните изразяват намерението си да се грижат за тялото си, да контролират приема на калории, но в същото време търсят вкусна храна и считат необходимостта от укрепване на имунната система като много важна ", коментира диетологът Амбра Морели ASAND, Техническа асоциация „Научно хранене, хранене и диетика“. „В такива моменти, когато липсва енергия, трябва да останем инициативни, креативни, да поддържаме активен начин на живот и да ядем здравословни храни, дори като закуски“.
Сън и добавки за зареждане на батериите
На въпрос как да се възстанови енергията, 46% от италианците отговориха със сън, 24% с приема на хранителни добавки, 22,5% с консумация на сладки закуски (в сравнение с 25% през 2018 г.) и 21% със здравословни закуски, които нарастват от 19% през 2018 г. и надминава средства като ходене, упражнения или йога.
По -конкретно, идеалната енергична закуска трябва да бъде здравословна, с добри хранителни стойности за 29%от тях, подходяща за правилни хранителни навици за 27%, естествена и лесна за ядене за 26%.
За борба с умората, Rolfing, метод с много предимства, и EFT, лечебен метод, основан на извличане на енергийните точки на тялото, също могат да бъдат полезни.
изпитвани от 60% от интервюираните, нервност с 28,5%, тъга с 25% или само разочарование от 17%.
Четири от 10 италианци често се чувстват нервни или тревожни, мъжете (39%) и жените (43%) и 39%се чувстват психически по -често по -често от преди (42%жени срещу 36%) или имат по -големи проблеми със съня.
В този смисъл също е от съществено значение да се изпълняват правилните дихателни упражнения, способни да държат стреса под контрол.
Милениалите повече от други изглежда са засегнати от момента, тъй като 40% от тях се затрудняват да водят нормален живот, подобен на този преди Covid-19, поради липса на сила.
Най -засегнати са жените и хилядолетията
„В няколко от областите, изследвани от изследването, жените и младите хора изглеждат най -засегнати от сценария на Covid. Вярвам, че жените страдат повече от мъжете, защото в допълнение към прекомерното натоварване със задачи, които тепърва трябва да изпълняват (управление на семейството, работа, домакинство и т.н.), те са по психична конформация по -съпричастни, по -лесно се идентифицират с събития в общността. По -младите хора, от друга страна, по дефиниция не търпят отречения, ограничителни правила и днес те имат по -големи трудности от всякога при планирането на бъдещето си. - коментира психотерапевтът Катя Виньоли. - В моята практика виждам жени и млади хора, които са най -засегнати от "редуването на" настроението. Признавам също, че по -младите са тези, които имат по -големи трудности да се върнат към нормалното: старите навици изглежда са загубили чара си, желанието за нещо различно се появява, често активирайки фантазиите за " разбиване ", на радикални промени в живота, като например преместване в далечни страни или преглед на професионалния избор." Освен това жените, както се вижда от проучване, проведено от "Associazione Proget за ендометриоза, те отбелязаха загриженост относно достъпа до лечение за други патологии, за удължаване на списъците на чакащите и необходимостта от извършване на разходи за насочване към частен специалист.
