Ако сърцето бие по -малко, вие живеете по -дълго:
Костенурка
6 удара в минута
150 години живот
Слон
30 удара в минута
70 години живот
Кон
44 удара в минута
40 години живот
Крава
65 удара в минута
22 години живот
Свиня
70 удара в минута
25 години живот
Кит
80 удара в минута
20 години живот
Куче
90 удара в минута
15 години живот
Котка
150 удара в минута
15 години живот
Маймуна
190 удара в минута
15 години живот
Заек
205 удара в минута
9 години живот
Хамстер
450 удара в минута
3 години живот
Колибри
600 удара в минута
0,5 години живот
Човече
Брадикардия
<60 удара в минута
35 или 40 години живот в края на 18 век;
78 години настоящ живот;
Смята се, че бебетата, родени в началото на двадесет и първи век, имат продължителност на живота около сто години.
Нормално
60-100 удара в минута
Тахикардия
> 100 удара в минута
За да поддържате сърцето си здраво и да му спестите няколко удара, е много важно да практикувате „редовна двигателна активност: упражняването на тридесет или четиридесет минути физически упражнения, четири или пет пъти седмично, е идеален подход за намаляване на сърдечната честота в покой ., дори 10 удара в минута.
Идеалният интензитет на работа е равен на 70% от максималната сърдечна честота; ако нямате пулсомер, този праг може да бъде изчислен, като извадите възрастта си от фиксираната стойност 220, след което резултатът се умножава по 0,7.
Възраст:
години
Максимален пулс:
Препоръчителен пулс
мин
макс
От друга страна, кратките и интензивни физически усилия нямат защитен ефект върху сърцето, което дори може да стане опасно за хора с един или повече сърдечно -съдови рискови фактори.
