Нощното главоболие е много досадно заболяване, тъй като освен че причинява силна болка, ви пречи да си починете.
По -често, особено след 50 -годишна възраст, той засяга жените по -често от мъжете и често се дължи на много специфични причини, които, ако бъдат разпознати, могат да бъдат отстранени и в някои случаи коригирани, за да се намали рискът от прекарване на безсънна нощ за вината на главоболието.
Когато това се случи, това означава, че тялото ни ни изпраща конкретни съобщения, които не бива да се подценяват. Ето най -важните.
Известно е, че причинява главоболие и конкретно болката, генерирана от този тип проблеми, се определя от напрежението и често се влошава през нощта.
За да се справите със стреса, е необходимо да практикувате техники за релаксация. Дишайте дълбоко, слушайте приятна музика или се опитайте да си представите релаксиращи ситуации като тихо място, слънчев плаж или парк са печеливша стратегия за отпускане преди заспиване и подготовка за ясна нощ.
на Covid-19 всичко това се е увеличило. Вината за интелигентната работа и видео разговорите, които са заменили срещите на живо.
Това ново условие на живот неизбежно носи със себе си увреждане на зрението и други. Много лекари са установили, че развивате „синдром на машинно зрение“, което от своя страна води до напрежение в очите, болки в шията и раменете и главоболие.
Идеалният вариант би бил да се избягва използването на електронни устройства през вечерните часове. Ако обаче не можете да намалите часовете на експозиция, които трябва да измислите, трябва да сте сигурни, че носите защитни очила срещу зрителните натоварвания на екраните, да поддържате правилна стойка по време на работа и практикувайте правилото 20-20-20: на всеки 20 минути, прекарани пред компютъра, гледайте в продължение на 20 секунди на нещо на около 20 фута (около 6 метра) от мястото, където се намирате.
Това движение може да причини нощно главоболие именно защото се практикува често, докато спите.
Тези, които правят това, могат да се опитат да ограничат увреждането на зъбите си, като носят предпазител за уста, но в дългосрочен план разработването на план за управление на стреса е най -добрият начин да се освободят за постоянно от натрапчивия акт на смилане на зъбите и съответно от главоболието.
, напрежението и клъстерните главоболия са трите широки категории съществуващи главоболия и могат да възникнат по всяко време, включително през нощта, предизвикани от различни фактори, като лош или прекомерен сън, лошо хранене, лекарства и стрес. За да се предотвратят тези явления, е необходимо първо да се разбере и с помощта на Вашия лекар от какво главоболие страдате.Мигрената се характеризира с тежки пулсиращи болки и началото може да предизвика усещане за виждане на мигащи светлини; главоболието от напрежение се появява като лента около главата, а клъстерните главоболия са много болезнени, парещи и проникващи.
Има още по -сериозни, но за щастие много редки случаи на главоболие, което е невъзможно да се понесе, което може да бъде важна алармена камбана.Потенциална причина всъщност е разкъсването на мозъчна аневризма, което може да доведе до "кръвоизлив" церебрална, животозастрашаваща. В такъв случай незабавно уведомете лекар.
или депресия по всяко време, те обикновено се влошават в края на деня, когато много напрежения се разтварят, генерирайки постоянни главоболия. Освен това хората, които развият тежки симптоми на разстройство на настроението, са по -склонни да имат нощни мигрени, според научни изследвания, публикувани в списание Headache.
За тези хора има лекарства, които могат да лекуват както главоболие, така и тревожност или депресия.
