ПОЗА И БЛАГОПОЛУЧИЕ - ОРГАНИЧНИ ДИСФУНКЦИИ ОТ ПОСТУРАЛЕН ПРОИЗХОД - СПОРТ И ЗДРАВЕ

Основен / спорт и здраве / 2021

Поза и благополучие

ергономичен подход

Редактирано от д -р Джовани Чета

Друг проблем, произтичащ от мускулна промяна, отново поради „постурална промяна с нефизиологично позициониране на таза, е синдром на гъши крак.

По -специално, в присъствието на валгусно коляно, нашата равновесна система смята за по -удобно голяма част от работата по стабилизиране на долния крайник по време на ходене, извършвана физиологично от мускула огромния медиал, се осъществява чрез комплекса от мускули на лапата d "гъска (приспособете това допълнително колело, semitendinosus това вътрешно колело и малко, което стабилизира работата на първите две). По този начин нефизиологичното претоварване на работата, на което са подложени тези мускули, благоприятства появата на тендинопатия на нивото на общото им вмъкване (медиалната повърхност на горната част на пищяла). В допълнение към болката, този синдром естествено предполага натоварване в развитието проблеми.небалансирани в ущърб на целия долен крайник и по -специално на коляното.
Промените в положението на ханша, вътрешно или външно феморално въртене, придружени като следствие от аддукция или отвличане на бедрената кост, неизбежно засягат коляното. Следователно и тук ще бъдат възможни променени напрежения и натоварвания на всички компоненти на фугата. Гоналгия, структурни изменения на коленете в валгус или в варус, менископатии И гонартроза те са най -очевидните прояви.

Прочетете също: Най -добрите коректори на позата

Продължавайки надолу, ще имаме възможни проблеми с глезенната става, които също могат да имат отношение в Аз си заслужавам или в изстрелване както и ранното напрежение и износване на неговите структурни компоненти и накрая на стъпалото, за което говорихме в предишната глава.
Последствията от травматични събития и лоши навици в живота (важни белези, неправилно дишане, миофункционални дисфункции, стрес, неправилно хранене и т.н.) могат естествено да ускорят дегенеративните процеси и да ограничат подобренията в възстановяването на позата.
Очевидно е, че терапевтичното и превантивно решение на всички тези проблеми може да бъде само персонализирана и професионална програма за превъзпитание на позата. Важността на това е още по -очевидна, ако имаме предвид, че описаните по -горе проблеми често са придружени от органични проблеми с постурален произход, които се разглеждат в следващата глава.

Органични дисфункции от постурален произход

За да се разбере как промените в позата, следователно в постуралната система, видяни в предишната глава, могат да повлияят и върху другите органи на тялото, е необходимо да се въведе понятието съединителна тъкан или съединителна фасция. Съединителната тъкан всъщност е истински втори скелет, този път влакнест, който свързва всички различни части на тялото ни. Съединителната фасция образува повсеместна мрежа, която обгръща, поддържа и свързва всички функционални единици на тялото, участвайки по важен начин в общия метаболизъм. Физиологичното значение на тази тъкан всъщност е по-голямо от това, което обикновено се предполага. Тя съставлява около 16% от телесното тегло и участва в регулирането на киселинно-алкалния баланс, на хидросалиновия метаболизъм, на електрическия и осмотичния баланс, на кръвообращението (по -специално венозното) и нервната проводимост (тя обхваща и формира поддържащата структура на нервите и е дом на множество сензорни рецептори, включително екстерорецептори и нервни проприорецептори), като по този начин поема основна роля и в системата за баланс (тонична поза Чрез съединителната фасция мускулите са структурирани и функционират като мускулни вериги. В заключение, съединителната тъкан е сигурен герой при определянето на индивидуалната поза.
Сега е лесно да си представим как неправилното разположение на различните части на нашето тяло е в състояние да създаде както физическо, така и физиологично напрежение в съответните органи.
Така например неправилното позициониране на таза може да причини затруднения за всички органи, съдържащи се в него, с последващи потенциали урологични, гинекологични и висцерални проблеми. В тази връзка уретритът, причинен от застой на урина в необичайни бримки на уретерите, и проблеми с инконтиненцията, произтичащи от ненормалното позициониране на пикочния мехур, вече са демонстрирани.
Не само това, „прекомерната лумбална хиперлордоза може физически да попречи на бягството на детето по време на раждане. Детето всъщност в тази ситуация лесно ще намери срамната симфиза на пътя, тоест скелетната част, поставена в центъра на долния таз на майката, вместо изхода. Това са например случаите, при които раждането е улеснено, ако майката е разположена свита настрани (по този начин се елиминира лумбалната хиперлордоза).
По -нататъшни дисфункции могат да възникнат, както видяхме в предишната глава, от стесняването на гръбначния конюгационен отвор (междупрешленната дупка), поради преместването на прешлените, свързано с мускулна контракция и прибиране (по -специално на дълбоките паравертебрални мускули), с последващо увреждане на невровегетативните влакна и гръбначните нерви, които пряко или косвено засягат гръдните, коремните и тазовите органи.
Напреженията, контрактурите и прибирането в шийно-гръбните и шийните мускули (по-специално в субципиталната област), често свързани с постурални и стоматогнатични (и стрес) проблеми, благоприятстват появата на главоболие, гадене, болка в очите и загуба на зрение, зъбна болка, шум в ушите, проблеми с баланса, проблеми с паметта, концентрация и преждевременно стареене на мозъка. Всъщност тези мускули, освен че пречат на шийните гръбначни нерви (директно или индиректно чрез преместването на прешлените и вследствие на това стесняване на конюгационния отвор), могат да създадат проблеми с кръвообращението, по -специално в ущърб на гръбначната артерия ( който пресича напречните израстъци на шийните прешлени), и дразнещ. По отношение на последното е необходимо да се има предвид, че трапецовидните и стерноклеидомастоидните мускули са единствените постурални мускули, които имат черепна инервация, чрез XI черепния нерв (гръбначен спомагателен нерв), чието дразнене е в състояние да излъчва болка в различни части на главата. Допълнително дразнещ гръбнак, този път на менингеално ниво, е представен от малкия долен ректусен мускул (малък мускул на субоципиталната област, който е вмъкнат между първия шиен прешлен и основата на черепа), който е в близък контакт с твърдата мозъчна обвивка и е способен да предизвика главоболие. Сега също е установено c h ядрата на V черепния нерв, тригеминален (главно сензорен нерв), засягат до II-III шиен прешлен.
И накрая, хипертоничността на масажера, стерноклеидомастиодеуса и задния корем на дигастралните мускули може да противодейства на темпоралните кости, поради което вестибуларните органи, съдържащи се в тях, причиняват функционална некоординация, като по този начин допринасят за появата на лабиринтни дисфункции.

Въпреки всичко това, шията, решаваща област за благосъстоянието на целия организъм (просто си помислете, че именно през това „препятствие“ преминава храненето на нашия мозък), вероятно е най-небрежната (и глупаво) част от тялото. пренебрегвани и злоупотребявани от начина на живот, „наложен“ от съвременното общество.
Лошата стойка може да доведе до лошо физиологично дишане с последваща промяна на дихателните мускули и по -специално на диафрагмения мускул, който в близък контакт с жизненоважните органи на корема и гръдния кош обуславя физиологията му. Също така прибираща се диафрагма ще бъде от полза проблеми с кръвообращението, като се има предвид неговата основна роля като помпа за връщане на кръв чрез действието на депресия на налягането върху гръдните и коремните органи, и лумбална хиперлордоза, предвид нейните вмъквания върху лумбалния гръбначен стълб.

По отношение на проблемите с кръвообращението на телесните течности в долните крайници, по -специално, е необходимо да се вземе предвид наличието на съдов и нервен възел, разположени на нивото на медиалната малеола на глезена. Този възел е от решаващо значение за венозно връщане, но често, подложен на напрежение поради постурален дисбаланс (кракът почива при извиване), не е в състояние физиологично да изпълнява своята функция. Към това трябва да се добави, че неправилната стойка включва, както вече видяхме, нефизиологично навиване-размотаване на стъпалото по време на стъпката, следователно възможен задвижващ тласък на недостатъчна венозна циркулация. По време на ходене всъщност стъпалото (венозната подметка на Lejars), глезенът и прасецът образуват „анатомично-функционална единица, която действа като„ периферно сърце “. Освен това е необходимо да се помни значението на съединителната фасция в условия на обращение. Отдръпването и слепването на фасцията водят до циркулаторни пречки.
Последиците от всичко това могат да бъдат оток поради циркулаторен застой, чувство на умора и безпокойство на долните крайници, разширени вени (варици), лимфедем, флебит и др..
В действителност, с напредването на изследванията и изследванията на постурологията, проблемите, свързани със стойката, стават все по -многобройни. Те, в допълнение към чисто физическата и органичната сфера, неизбежно засягат и психическата сфера. След раждането на психоневроендокриноимунологията, т.е. науката, която обективно демонстрира тясната интеграция на всички системи на нашето тяло, включително на ума, вече не е възможно да се отрече голямото влияние, което определена поза може да окаже в психичната сфера на индивидът и обратно.
Проприоцепцията, самосъзнанието, се получава от информация от сензорни рецептори, разположени в сухожилията, мускулите, ставите и вътрешностите, в кожата, във вестибуларния апарат и в очите. Осъзнаването на нашата „конформация“ и пространствената позиция зависи от тях; до известна степен, за да отговорим на въпроса „кой съм аз?“, трябва да отговорим и на въпроса „къде съм?“. Действията и движенията играят централна роля в процесите на умствено представяне, започвайки от ембрионалния етап. Ембрионът всъщност е преди всичко двигателен организъм.В ембрионалната, феталната и ранната детска фаза действието предхожда усещането: извършват се рефлекторни движения и след това се възприемат. Двигателните функции и тялото, считани в много култури за по -нисши същества и подчинени на когнитивните дейности и ума, са в основата на тези абстрактни поведения, с които се гордеем, включително самия език, който формира нашия ум и нашите мисли. контролът върху тялото ни означава, следователно, загуба на контрол върху мислите и емоциите на човека. В същото време стресът, и по -точно негативният стрес или дистрес, бушуващи в "цивилизования" свят, винаги носи със себе си, добре наслоен в нашия несъзнателно, атавистичния инстинкт за оцеляване. Борбата и / или бягството остават целите на физиологичния отговор на стреса с последващото мускулно напрежение в крайниците, раменете, гърба, челюстите, като инструменти, които най -добре изпълняват тази задача. Такова напрежение. ако се удължат за дълго време, както се случва в ситуации на хроничен стрес, те включват различни последици за целия организъм, включително постуралните. Следователно промяната на позата означава и въздействие върху психиката и обратно и, дори ако това е свят, който тепърва предстои за да бъде открито, превъзпитанието на позата трябва неизбежно да вземе предвид това.
И накрая, добре е да си припомним съществуването на първични органични дисфункции, т.е. с непостурален произход, но способни на вторични промени в позата (патологии на зрението, слуха, вестибюла, стоматогнатични, дихателни, стомашно-чревни, неврологични, автоимунни, важни белези и др.) .). В този случай ще бъде необходимо да се даде предимство на съответните специализирани грижи и лечения (фармакологично лечение, вестибуларно, визуално превъзпитание и т.н.) в протокола за постурално превъзпитание. Оттук и "важността" на точна и пълна първоначална диагноза.