Следователно това е форма на манипулация, замислена и приложена на практика за цели, които могат да бъдат определени като терапевтични. Широко използван в спорта по лесно разбираеми причини, разграждащият масаж включва манипулиране на специфични зони според зоната, засегната от контрактурата, скована с хипертония на мускулни влакна, забележими на допир.
За допълнителна информация: Мускулна контрактура типични за това разстройство, намаляват причинената от тях болка и ускоряват времето за възстановяване.
Не забравяйте обаче, че мускулните контрактури не са прерогатива само на състезателни спортисти, но могат да засегнат и „обикновени“ индивиди, които не практикуват никакъв спорт, както и индивиди, които практикуват спорт, но не на състезателно ниво.
и на манипулациите, които трябва да се извършат за разтваряне на контрактурата и облекчаване на мускулното напрежение. Лошо извършената манипулация всъщност може да бъде неефективна или дори да влоши ситуацията с последващо удължаване на времето за възстановяване.Във всеки случай масажът трябва да се фокусира върху зоната или зоните, засегнати от контрактурата; най -често засегнатите са:
- Рамене;
- Врат;
- Гръбначна и лумбална област;
- Долни крайници (крака и прасци).
В зависимост от зоната, която ще се масажира, е възможно да се пристъпи към различни видове манипулации; като цяло първо се извършват маневри с фракциониране и четкане, след което се извършват маневри с триене и месене, манипулации под налягане, маневри с прищипване и ударни движения (малки потупвания, дадени в „засегнатата зона). Интензивността, с която се извършват манипулациите ще зависи от вида и местоположението на мускулната контрактура, която трябва да се разреши. В тази връзка напомняме още веднъж колко е важно да се свържете с адекватно обучен персонал, който ще може по -добре да идентифицира проблема, като установи подходяща масажна сесия за решаването му. Трябва обаче да се отбележи, че в повечето случаи, за да се за решаване на проблема е необходимо да се подложат на няколко сесии.
В някои случаи разсейващият масаж може да се извършва и с четири ръце, като по този начин се изисква намесата на двама масажисти.
Средно една сесия за разконтрактиране на масаж продължава от 20 минути до около 40-50 минути.
И накрая, напомняме ви, че преди да се подложите на масажа с разтоварване, е препоръчително да информирате масажиста за наличието на каквито и да било нарушения, заболявания или конкретни състояния, които биха могли да представляват противопоказание за извършването на самия масаж. Лица, които имат патологии или в определени ситуации също трябва да потърсят съвет от своя лекар, преди да се подложат на този вид манипулация.
, както и генериране на усещане за релаксация и общо благосъстояние при масажа в края на сесията. В някои случаи обаче е възможно също да се усети леко усещане за болезненост в съответствие с третираната област, което обаче трябва да отшуми за кратко време. и удължаване на лечебното време.
В случай, че за улесняване на манипулациите се използват масажни кремове или масла, не може да се изключи възможната поява на алергични реакции към един или повече от компонентите на тези продукти.
;Хората, засегнати от едно или повече от гореспоменатите състояния или заболявания, задължително трябва да потърсят лекарска помощ, преди да се подложат на масаж с отхвърляне на договор или каквато и да е друга форма на масаж.
.jpg)
