Този урок е посветен на "функционално обучение на краката и корема. Това обучение може да се повтори 2-3 пъти в една и съща седмица и може да се комбинира с друго обучение, подобно на това, или вместо това да се съсредоточи върху разнообразието и следователно да даде пример за темата за мобилността.
Днешният урок включва две функционални вериги, като диапазонът на повторения на всяко упражнение може да бъде променен според вашите нужди и способности.
