Диета при цистит

на пикочния мехур, обикновено се дължи на „инфекция.

Shutterstock

Това е една от най -честите патологии на пикочните пътища и засяга предимно женския пол.

Опасен ли е циститът?

Циститът е много досаден, но рядко опасен. По -леките случаи преминават спонтанно в рамките на няколко дни; обаче някои хора са склонни да имат чести рецидиви, които се нуждаят от специфично лечение. Единственото патологично усложнение на цистита е бъбречната инфекция, за щастие много рядка. След първите диагнози някои жени избират сами да лекуват цистит.

Кога да се свържете с лекаря?

Намесата на лекаря е от съществено значение, особено когато:

• В урината се появява кръв и / или гной
• За бременни жени
• За деца
• За мъжете.

Причини за цистит

Причините за правилния цистит не винаги са добре дефинирани.

Патологичният механизъм се основава на изкачването на бактерии (кожни или по -често фекални) в уретрата до пикочния мехур (събитие, благоприятно от използването на катетъра, лоша хигиена и др.).

Решаващото лечение се състои от антибиотици и противовъзпалителни средства. Съществува и алтернативна форма на цистит, различна от обичайната, известна като интерстициален цистит.

Интерстициален цистит

Интерстициалът е форма на цистит, която не е очевидна (без клинични признаци) и устойчива на лекарства; засяга предимно жени на средна възраст и трябва да се лекува по различен начин от бактериалния цистит.

Етиологичната причина почти винаги е неизвестна и мнозина подозират, че това може да е:

• Дразнене поради храна
• Психосоматична реакция.

, внимание към изпразването на пикочния мехур и изключването на определени рискови обстоятелства. Диетичните тактики включват:

• Поддържайте състоянието на хидратация и увеличавайте ежедневното уриниране, както по честота, така и по обем;
• Консумирайте храни, които биха могли да насърчат ремисия на цистит; доста известен продукт е американският сок от червена боровинка (крамбър);
• Според някои намаляването на рН на урината (Виж задълбочаване: Подкисляваща урина).

В случай на интерстициален цистит най -важните предпазни мерки, които трябва да се спазват, са:

Следвайте разнообразна и балансирана диета;

Извършете диета за изключване, с подкрепата на хранителен дневник, в който да записвате диетични и поведенчески промени.

Балансирана диета при цистит

Диетата за интерстициален цистит (обаче валидна и за бактериален) трябва да има всички характеристики на хранителния баланс. Тези аспекти могат да бъдат обобщени, както следва:

• Калории, които ви позволяват да поддържате тегло или, в случай на тежко наднормено тегло, да отслабвате бавно. „Бавност“ при отслабване означава отслабване с 3 кг или по -малко на месец. Това може да се постигне чрез намаляване на диетата с 650-700kcal на ден;
• Разделете храните за деня на 5 хранения: задоволителна закуска, поне две закуски, структуриран обяд и лека вечеря;
  Елиминирайте нездравословните храни, нездравословните храни и преработените / консервираните продукти в буркани: сладки, солени, бързи храни, пържени, предварително сварени закуски, в олио, кисели, пушени, солени, колбаси, нарязани мазни меса (ребра, копа, бекон и др.) ), консерви от месо и риба, готови сосове, сладкиши, бонбони и др .;
• Заменете всички рафинирани храни с непреработен еквивалент. Например, вместо порция грис паста с месен сос, предпочитайте супа в пълнозърнест бульон и малко ястие на основата на месо;
• Консумирайте всички храни, принадлежащи към основните групи храни, с честота на консумация, равна или сравнима със следното:
  • плодове два или три пъти на ден;
  • зеленчуци два или три пъти на ден (поне веднъж сурови);
  • мляко веднъж дневно, обикновено кисело мляко веднъж или два пъти на ден;
  • зърнени храни или бобови растения за първи ястия веднъж на ден *, хляб само когато е необходимо (например парче за почистване на чинията);
  • чаена лъжичка сурово масло на всяка чиния;
  • месо два пъти седмично *;
  • риба два или три пъти седмично *;
  • три яйца седмично;
  • сирене като ястие веднъж или два пъти седмично * (настъргано върху паста дори всеки ден, една или две чаени лъжички).

* Честотата на консумация на тези храни отчита използването на голяма част, която, ако е необходимо, също може да бъде разделена на две по -малки, които да бъдат разделени в един и същи ден.

• Консумирайте порция боровинки или, ако няма такива, техния сок в буркан. Някои твърдят, че (благодарение на някои молекули, които съдържат) те могат да помогнат в борбата с бактериалния цистит; научните изследвания обаче все още не потвърждават тази хипотеза;
• Премахнете добавената захар, подсладители и сол;
• Заменете всяка форма на подправка на мазнини със студено пресовани масла (например екстра върджин зехтин);
• В някои случаи е полезно да се елиминират някои ужилващи подправки и кубчето запас;
• Премахнете излишния алкохол и кафе, както и всички пакетирани напитки (кола, портокалова сода и др.), Предпочитайки малко натурален билков чай;
• Пийте най-малко една чаша вода на хранене (една чаша съдържа 150 мл); има общо 5 хранения, за общо 600 мл / ден. Средно с храна ще се доставят около 0,8-1,0 мл вода на калория. диета от 1900 ккал, достига се около 1 500-1 900 мл, за общо 2 100 2500 мл (повече от достатъчен прием);
• Проверете за непоносимост към глутен и лактоза; ако е необходимо, ги елиминирайте от диетата. Глутенът е типичен за някои зърнени култури (и производни) като: пшеница, спелта, спелта, ръж, овес, ечемик и сорго. Лактозата е типична за неподправено мляко и производни. Цьолиакия често е свързана с други форми на възпалителен или автоимунен дистрес; l "непоносимостта към лактоза, от друга страна, причинява чревен дисбаланс, който може да излъчва болка или дискомфорт в други области (например от корема до таза);
• С помощта на Вашия лекар се опитайте да изключите или замените някои лекарства или добавки, които могат да раздразнят пикочния мехур.

и т.н.).

Този списък се основава главно на предположения или опит, които в момента нямат статистическа стойност.

За коректност на разкриването обаче ще ги докладваме по -долу, подчертавайки, че те не представляват непременно лек за интерстициален цистит:

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ХРАНИ ХРАНИ, НЕ ПРЕПОРЪЧВАНИ Плодове анани, боровинки, пъпеши, диня, грозде, гала ябълки, фуджи и розова лейди, тиква и круши Грейпфрут, лимони, портокали, ананаси, киви, ябълки и нектарини на Granny Smith, кисели боровинки, кисело грозде и черни череши Зеленчуци и бобови растения Картофи, сладки картофи, боб, чушки, броколи, моркови, аспержи, карфиол, целина, маруля, гъби, грах, репички, тиквички и тиквички Лук, лют пипер, кисели краставички, кисело зеле, производни на домати, соево брашно, едамаме и препечена соя Мляко и производни Мляко, извара, моцарела, чедър, фета, рикота Кисело мляко (аромат на лимон, лайм, портокал, шоколад, мока или изкуствени захари) пикантни или много подправени сирена и шоколадов сладолед Зърнени храни, клубени и производни Пшеница, ориз, паста, царевица, киноа, овес, елда, безквасен хляб, полента, картофено пюре, кускус, просо, спелта и хляб (с изключение на изброените по -долу) Силно преработен или подсилен хляб и тестени изделия, захарни, ароматизирани зърнени храни с добавено какао (например сладкиши и зърнени закуски) Продукти от месо и праскови Пилешко, пуешко, говеждо, свинско, агнешко, скариди, риба тон и сьомга Втвърдени, консервирани, преработени, преработени, предварително опаковани, пушени парчета месо или риба. Силно подправени, солени и ароматизирани сушени меса Маслени семена и масла Бадеми, кашу, фъстъци и техните масла Лешници, пекани и шам фъстък Напитки Вода, пълномаслено, частично или обезмаслено мляко; оризово, кокосово и бадемово мляко; сок от боровинки и круши; билков чай ​​от лайка и мента Алкохолни напитки (включително бира и вино), газирани напитки като сода, кафе и чай, цитрусови сокове (грейпфрут, портокал), други кисели сокове, течен шоколад, кафе и смутита, които съдържат храни, които не се препоръчват Подправки Чесън Кетчуп, пикантна горчица, мисо, соев сос, оцет, лют червен пипер, пикантен къри на прах, хрян и пикантни сосове Добавки Всички не се препоръчват; по -специално мононатриев глутамат (MSG), аспартам, захарин и багрила

Дневник и интерстициален цистит

Както се очакваше, при търсенето на провокиращия фактор за интерстициален цистит може да бъде много полезно да попълните дневник за храните.

Компилацията не трябва да се ограничава само до отбелязване на консумираните храни, но също така трябва да вземе предвид: спорт, работа, всякакви специфични или стресови ситуации и времето на поява на симптомите.

Най-правилната система би била да започнете диетата за цистит с така наречената "елементарна" терапия, като постепенно добавяте една по една всички храни и напитки (което позволява да минат 7 дни между едната и другата). начинът, по който е възможно да се идентифицира продуктът, отговорен за симптомите.

Друга система е обратната. При наличие на симптоми, започвайки от обичайната диета, всички "забранени" храни ще бъдат постепенно изключени (една по една, със 7 дни между едната и другата).

Хранителният дневник на диетата при цистит може да се използва както на лично ниво, така и като консултативен инструмент за общопрактикуващия лекар или лекуващия уролог.